Miks meie keha vajab tervislikku toitu?

Miks meie keha vajab tervislikku toitu?

Tänapäeva kiire elustiili juures ei jõua me end ja oma perekonda ulatuslike tervislike toidukordadega toita ning seetõttu jõuame lõpuks tarbida kõrgelt töödeldud toite, mis on täis õli ja suhkrut ning sisaldavad selliseid keemilisi lisandeid, mis pole põhimõtteliselt inimtoiduks mõeldud.

Tervislik toitumine annab teile palju energiat ja tunnete end hästi ka seestpoolt. Tervislik toit tugevdab meie keha immuunsüsteemi ja aitab meil arendada kaitsevõimet infektsioonide vastu, võideldes haigustega, mis põhjustavad kogemata meie kehasse sattuvaid patogeenseid organisme. Tervislik toitumine aitab teil elada kauem ja muudab teie aju tõhusamaks, muutes teid erksamaks ning vaimselt teravamaks ja erksamaks. Tervislik toitumine võib ravida või ennetada teatud toitumisega seotud haigusi, nagu diabeet, kõrge kolesteroolitase ja südameprobleemid, vähk, kõrge vererõhk ja rasvumine.

Tervisliku toitumise mittejärgimine võib viia mitmete sümptomite ilmnemiseni, mis on teie välimuse järgi selgelt tuvastatavad, näiteks: nt. täiskasvanute akne, naha kuivus, haavandid suus või keeles, tumedad silmaalused või aneemia. Teised levinud sümptomid, mis näitavad, et teie keha kannatab tervisliku toitumise puudumise tõttu, on halb hingeõhk, kõhukinnisus, halb seedimine, ärrituvus, sagedased peavalud ja depressioon, halb mälu, väsimus, unehäired jne.

Teistel inimestel võib ebatervislik toitumine põhjustada ka menstruaaltsükli häireid, kõhulahtisust, astma või muu kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse, sapikivide, polüüpide, vaimuhaiguse või lihtsalt osteoporoosi teket.