Miks vajab meie keha tervislikku toitu?

Miks vajab meie keha tervislikku toitu?

Tänapäeva kiirel eluviisil on meil vaevalt aega end ja oma peresid toita ulatuslike tervislike söögikordadega, ja seetõttu tarbime lõpuks õli ja suhkruga koormatud tunduvalt töödeldud toite ning sisaldavad selliseid keemilisi lisaaineid, mis pole tavaliselt mõeldud inimtoiduks.

Tervislik toitumine võtab teilt palju energiat ja tunnete end ka seestpoolt hästi. Tervislikud toidud tugevdavad meie keha immuunsussüsteemi ja aitavad meil arendada nakkuste vastu kaitset, võitledes haigustega, mis põhjustavad patogeenseid organisme, mis juhtuvad meie kehasse sattuma. Tervislik toit aitab elada kauem ja lasta teie ajul tõhusamalt töötada, muutes teid tähelepanelikumaks ja vaimselt teravamaks ja ärkvel. Tervislik toitumine võib ravida või ennetada teatud toitumishaigusi, nagu diabeet, kõrge kolesterool ja südameprobleemid, vähk, kõrge vererõhk ja rasvumine.

Kui te ei söö tervislikult tervislikult, võib see põhjustada mitmete sümptomite avaldumist, mida saab selgelt ära tunda nende välise väljanägemise järgi, näiteks: B. täiskasvanud akne, kuiv nahk, haavandid suus või keelel, tumedad ringid või aneemia. Muud tavalised sümptomid, mis näitavad, et teie keha kannatab tervisliku toitumise puudumise tõttu, on halb hingeõhk, kõhukinnisus, halb seedimine, ärrituvus, sagedane peavalu ja depressioon, halb mälu, väsimus, unehäired jne. Teistel inimestel võib ebatervislik toitumine põhjustada ka menstruaalte kaebusi, kõhulahtisust, astma tekkimist või krooniliste obstruktiivsete kopsuhaiguste, sapikivide, polüüpide, vaimuhaiguste või lihtsalt osteoporoosi tekkimist.