Γιατί το σώμα μας χρειάζεται υγιεινά τρόφιμα;

Γιατί το σώμα μας χρειάζεται υγιεινά τρόφιμα;

Στον σημερινό γρήγορο τρόπο ζωής, δεν έχουμε χρόνο να τροφοδοτήσουμε τους εαυτούς μας και τις οικογένειές μας με εκτεταμένα υγιεινά γεύματα και γι 'αυτό καταλήγουμε να καταναλώνουμε τρόφιμα με υψηλό επίπεδο επεξεργασίας που φορτώνονται με πετρέλαιο και ζάχαρη και περιέχουν τέτοια χημικά πρόσθετα που δεν προορίζονται θεμελιωδώς για κατανάλωση από τον άνθρωπο.

Μια υγιεινή διατροφή θα σας χρεώσει με πολλή ενέργεια και θα σας κάνει να αισθάνεστε καλά από μέσα προς τα έξω. Τα υγιεινά τρόφιμα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός μας και μας βοηθούν να αναπτύξουμε άμυνες από λοιμώξεις με την καταπολέμηση των ασθενειών που προκαλούν παθογόνους οργανισμούς που εισέρχονται τυχαία στο σώμα μας. Η κατανάλωση υγιεινής σας βοηθά να ζείτε περισσότερο και κάνει τον εγκέφαλό σας πιο αποτελεσματικά, καθιστώντας σας πιο επιφυλακτικό και διανοητικά αιχμηρό και επιφυλακτικό. Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να θεραπεύσει ή να αποτρέψει ορισμένες ασθένειες που σχετίζονται με τη διατροφή όπως ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερόλη και τα καρδιακά προβλήματα, ο καρκίνος, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η παχυσαρκία.

Η αποτυχία να φάτε μια υγιεινή διατροφή μπορεί να οδηγήσει στην εκδήλωση αρκετών συμπτωμάτων που μπορούν να αναγνωριστούν σαφώς από την εξωτερική σας εμφάνιση, όπως: π.χ. Η ακμή ενηλίκων, το ξηρό δέρμα, το στόμα ή τα έλκη γλώσσας, οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια ή την αναιμία. Άλλα κοινά συμπτώματα που δείχνουν ότι το σώμα σας υποφέρει λόγω έλλειψης υγιεινής διατροφής περιλαμβάνουν κακή αναπνοή, δυσκοιλιότητα, κακή πέψη, ευερεθιστότητα, συχνές πονοκεφάλους και κατάθλιψη, κακή μνήμη, κόπωση, δυσκολία στον ύπνο κ.λπ.

Σε άλλους ανθρώπους, μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να προκαλέσει εμμηνορροϊκά προβλήματα, διάρροια, ανάπτυξη άσθματος ή άλλων μορφών χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας, χολόλιθοι, πολύποδες, ψυχικές ασθένειες ή απλή οστεοπόρωση.