Hvorfor har vores krop brug for sund mad?

Hvorfor har vores krop brug for sund mad?

I dagens hurtige livsstil, har vi næppe tid til at fodre os selv og vores familier med omfattende sunde måltider, og det er derfor, vi i sidste ende forbruger meget forarbejdede fødevarer, der er fyldt med olie og sukker og indeholder sådanne kemiske tilsætningsstoffer, der generelt ikke er beregnet til menneskets forbrug.

En sund kost vil opkræve dig for en masse energi, og du har også det godt indefra. Sunde fødevarer styrker vores krops immunsystem og hjælper os med at udvikle forsvar mod infektioner ved at bekæmpe sygdomme, der forårsager patogene organismer, der tilfældigvis kommer ind i vores kroppe. Sund mad hjælper med at leve længere og lade din hjerne arbejde mere effektivt, hvilket får dig til at blive mere opmærksom og mentalt skarp og vågen. En sund kost kan behandle eller forhindre visse ernæringssygdomme såsom diabetes, højt kolesteroltal og hjerteproblemer, kræft, højt blodtryk og fedme.

Hvis du ikke spiser sundt, kan dette føre til manifestation af flere symptomer, der tydeligt kan genkendes af deres eksterne udseende, såsom: B. Voksen acne, tør hud, mavesår i munden eller på tungen, mørke cirkler eller anæmi. Andre almindelige symptomer, der indikerer, at din krop lider på grund af mangel på sund ernæring, er dårlig ånde, forstoppelse, dårlig fordøjelse, irritabilitet, hyppig hovedpine og depression, dårlig hukommelse, træthed, søvnforstyrrelser osv. Hos andre mennesker kan en usund ernæring også forårsage menstruationsklager, diarré, udviklingen af ​​astma eller andre former for kroniske obstruktive lungesygdomme, gallesten, polypper, psykiske sygdomme eller simpelthen osteoporose.