لماذا يحتاج جسمنا إلى طعام صحي؟

لماذا يحتاج جسمنا إلى طعام صحي؟

في طريقة الحياة السريعة اليوم ، بالكاد يكون لدينا وقت لإطعام أنفسنا وعائلاتنا مع وجبات صحية واسعة ، وهذا هو السبب في أننا نستهلك في النهاية الأطعمة المعالجة بشكل كبير والتي يتم تحميلها بالزيت والسكر وتحتوي على مثل هذه الإضافات الكيميائية التي لا تهدف عمومًا إلى الاستهلاك البشري.

سيشحنك اتباع نظام غذائي صحي مع الكثير من الطاقة وتشعر أيضًا بالرضا من الداخل. تعزز الأطعمة الصحية الجهاز المناعي في الجسم وتساعدنا على تطوير دفاعات ضد الالتهابات من خلال مكافحة الأمراض التي تسبب الكائنات المسببة للأمراض التي تحدث في أجسامنا. يساعد الطعام الصحي على العيش لفترة أطول وترك عقلك يعمل بشكل أكثر كفاءة ، مما يجعلك تصبح أكثر انتباهًا وحادًا عقليًا وماستيقظًا. إن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يعالج أو يمنع بعض الأمراض الغذائية مثل مرض السكري ، وارتفاع مشاكل الكوليسترول في القلب ، والسرطان ، وارتفاع ضغط الدم والسمنة.

إذا كنت لا تأكل بصحة جيدة ، فقد يؤدي ذلك إلى مظاهر العديد من الأعراض التي يمكن التعرف عليها بوضوح من خلال مظهرها الخارجي ، مثل: ب. حب الشباب البالغ ، الجلد الجاف ، القرحة في الفم أو على اللسان أو الدوائر المظلمة أو فقر الدم. الأعراض الشائعة الأخرى التي تشير إلى أن جسمك يعاني بسبب عدم وجود التغذية الصحية هي أنفاسها ، والإمساك ، وسوء الهضم ، والتهوية ، والصداع المتكرر والاكتئاب ، والذاكرة السيئة ، والتعب ، واضطرابات النوم ، وما إلى ذلك ، إلخ. في أشخاص آخرين ، يمكن أن تتسبب التغذية غير الصحية أيضًا في شكاوى الحيض أو الإسهال أو تطور الربو أو أشكال أخرى من أمراض الرئة الانسدادية المزمنة أو أحجار البحر أو الاورام الحميدة أو الأمراض العقلية أو مرض العظام.