等等，不要离开家！ 你有食物和小吃吗？

等等，不要离开家！ 你有食物和小吃吗？

如果您不在家里，很难遵守健康的饮食。 如果您没有食物和零食，这将特别困难。 如果您承诺改善健康状况并减轻体重，那么您的日常饮食将使您成功实现这一目标。

，不要让减肥过程比必要的更加困难，而是通过确保每次离开家去上班或在吃饭时一直担心食物来给自己带来优势。

如果您不配备适当的餐食和小吃，那么您将接受不健康的营养尝试，而这种营养尝试通常是在渴望饥饿的渴望时会发生的。如果欲望得到控制，我们是最弱的，这意味着意志力可以象征性地走出窗口。

回想一下您上次真正饿死的工作，并且在家中没有食物。 你那天吃了什么？ 这是当地一家快餐店的巨大餐点还是工作场所自助餐厅类似的东西？ 如果是这样，这些正是您要避免减肥和改善健康的情况。

事实是，即使是在中午吃饭的时候，即使是健康饮食的最佳意图也可以抛弃，尤其是如果您腹部的隆隆声从一分钟开始越来越大。 如果您不习惯做出健康的决策，那么您可能会倾向于曾经吃过的东西。 这可以反映在培根厚底汉堡，炸薯条和苏打水或用炸鸡制成的苏打水，用马铃薯雕刻，mac n奶酪和能量饮料。

猜你吗？ 这些饭菜不能帮助您减肥，如果您损失了这些多余的体重，您将被困在同一个匆忙的情况下。 这就是为什么您必须在离开家去上班并拥有食物和零食之前必须做好准备的主要原因。 健康的午餐以及您在两者之间吃的一两个健康的零食，非常适合您家外的饮食。

通过整天吃充分的饮食，您可以防止对饥饿的渴望，这意味着您永远不必屈服于敦促机器或游览快餐地点的冲动。

希望您会想到本文，如果您下次离开房屋超过几个小时。 仅仅因为他们不在家里并不意味着他们必须不健康。 站在计划中，为食物和小吃做准备，您将度过一个健康，营养的一天。