Počakaj, ne zapusti hiše! Imate s seboj hrano in prigrizke?

Počakaj, ne zapusti hiše! Imate s seboj hrano in prigrizke?

Če vas ni doma, se je težko držati zdrave prehrane. To je še posebej težko, če zapustite hišo brez hrane in prigrizkov v vaši lasti. Če ste se zavezali, da boste izboljšali zdravje in shujšali, vas bo vsakodnevna prehrana uspešno dosegla ta cilj.

Namesto da bi postopek izgube teže otežili, kot mora biti, si zagotovite prednost, tako da zagotovite, da imate hrano vsakič, ko zapustite svojo hišo na delo ali ste bili zaskrbljeni, ko je čas za jesti.

Če se ne opremite s pravilno obroki in prigrizki, ste odprti za nezdrave prehranske poskuse, ki se pogosto pojavijo, ko se želja po lakoti sneži. Če želja prevzame nadzor, smo najšibkejši, kar pomeni, da je volja lahko figurativno, pojdi skozi okno.

Pomislite, ko ste zadnjič zares stradali v službi in z vami ni imeli hrane od doma. Kaj ste jedli tisti dan? Se je zgodilo, da je to ogromen obrok lokalne restavracije s hitro hrano ali kaj podobno velikega iz vaše kavarne na delovnem mestu? Če je tako, so to ravno scenariji, ki se jim želite izogniti, če se osredotočite na hujšanje in izboljšanje zdravja.

Resnica je, da lahko celo najboljše namere za zdravo prehrano vržete na stran, ko je čas, da jeste opoldne, še posebej, če ropotanje v trebuhu postane glasnejše od minute. Če niste vajeni sprejemanja zdravih odločitev, se boste verjetno nagibali k temu, kar ste jedli. To se lahko odraža v slanini Cheekyburger s pomfritom in sodo ali obrokom iz ocvrtega piščanca s krompirjevim rezbarijami, mac n sirom in energijskim napitkom.

uganite ti? Ti obroki vam ne pomagajo shujšati in se boste zataknili v istem hitenju, ne da bi dosegli napredek, če izgubite te odvečne kilograme. To je glavni razlog, zakaj morate biti pripravljeni, preden zapustite svojo hišo na delo in imate v lasti hrano in prigrizke. Zdravo kosilo skupaj z enim ali dvema zdravih prigrizkih, ki jih jeste, je kot nalašč za vašo prehrano zunaj vašega doma.

Če jeste dovolj ves dan, preprečite željo po lakoti, kar pomeni, da vam nikoli ne bi bilo treba popustiti nagonu, da bi stroj ali izlete pozvali na lokacije hitre hrane.

Upajmo, da boste o tem članku pomislili, če boste naslednjič zapustili hišo več kot nekaj ur. Samo zato, ker jih ni doma, še ne pomeni, da morajo biti nezdravi. Stojte v svojem načrtu, pripravite se na hrano in prigrizke in imeli boste zdrav, hranljiv dan.