Stai, nu părăsi casa! Ai mâncare și gustări cu tine?
Stai, nu părăsi casa! Ai mâncare și gustări cu tine?
Dacă nu sunteți acasă, poate fi dificil să respectați o dietă sănătoasă. Acest lucru este deosebit de dificil dacă părăsiți casa fără mâncare și gustări în posesia dvs. Dacă v -ați angajat să vă îmbunătățiți sănătatea și să pierdeți în greutate, dieta dvs. zilnică vă va face să atingeți cu succes acest obiectiv.
În loc să faceți procesul de pierdere în greutate mai dificil decât trebuie să fie, oferiți -vă un avantaj, asigurându -vă că aveți mâncare de fiecare dată când părăsiți casa pentru muncă sau ați fost preocupat când este timpul să mâncați.
Dacă nu vă echipați cu mese și gustări porționate corespunzător, sunteți deschiși la încercări nutritive nesănătoase, care apar adesea atunci când dorința de foame se zvâcnește. Dacă dorința preia controlul, suntem cei mai slabi, ceea ce înseamnă că puterea de voință poate fi la figurat, ieșiți pe fereastră.
Gândiți -vă la ultima dată când ați fost cu adevărat înfometat la serviciu și nu ați avut mâncare cu voi de acasă. Ce ai mâncat în acea zi? S -a întâmplat să fie o masă enormă de la un restaurant local de fast -food sau ceva la fel de mare de la cantina ta la locul de muncă? Dacă da, acestea sunt exact scenariile pe care doriți să le evitați dacă vă concentrați pe pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății.
Adevărul este că chiar și cele mai bune intenții pentru o dietă sănătoasă pot fi aruncate deoparte atunci când este timpul să mănânci la prânz, mai ales dacă zumzetul din burtă devine mai tare din minut. Dacă nu sunteți obișnuit să luați decizii sănătoase, probabil că veți avea tendința de ceea ce obișnuiați să mâncați. Acest lucru se poate reflecta într -un obraz de slănină cu cartofi prăjiți și sodă sau masă făcută din pui prăjit cu sculpturi de cartofi, brânză mac n și o băutură energetică.
ghicesc? Aceste mese nu te ajută să slăbești și vei rămâne blocat în aceeași grabă fără să faci progrese dacă pierzi aceste exces de kilograme. Acesta este principalul motiv pentru care trebuie să fii pregătit înainte de a părăsi casa pentru muncă și ai mâncare și gustări în posesia ta. Un prânz sănătos împreună cu una sau două gustări porționate sănătoase pe care le consumi între ele sunt perfecte pentru dieta ta în afara casei tale.
mâncând suficient toată ziua, preveniți dorința de foame, ceea ce înseamnă că nu trebuie să renunțați niciodată la nevoia de a îndemna o mașină sau excursii în locațiile fast -food.
Când gătesc cina acasă, se pregătesc puțin mai mult decât ar face în mod normal pentru a se asigura că pot lua mâncare la muncă. Pur și simplu împachetați -l în conținut de călătorie din plastic cu rămășițele mesei, aruncați -l în frigider sau congelator, iar mesele dvs. sunt gata de acasă la ora prânzului.Sperăm că vă veți gândi la acest articol dacă părăsiți casa mai mult de câteva ore data viitoare. Doar pentru că nu sunt acasă nu înseamnă că trebuie să fie nesănătoși. Stai în planul tău, pregătește -te pentru mâncare și gustări și vei avea o zi sănătoasă, hrănitoare.