Stai, nu ieși din casă! Ai mâncare și gustări cu tine?

Stai, nu ieși din casă! Ai mâncare și gustări cu tine?

Atunci când sunteți departe de casă, să respectați o dietă sănătoasă poate fi dificil. Acest lucru este deosebit de dificil atunci când ieși din casă fără mâncare și gustări în posesia ta. Dacă ești angajat să-ți îmbunătățești sănătatea și să slăbești, dieta ta zilnică te va propulsa să atingi cu succes acest obiectiv.

În loc să faci procesul de slăbire mai dificil decât trebuie, oferă-ți un avantaj asigurându-te că ai mâncare atunci când este timpul să mănânci de fiecare dată când pleci din casă la serviciu sau faci comisioane.

Dacă nu vă înarmați cu mese și gustări bine porționate, vă lăsați deschis la încercări de alimentație nesănătoasă, care apar adesea atunci când pofta de foame apare. Când dorința preia controlul, suntem cei mai slabi, ceea ce înseamnă că puterea voinței poate ieși pe fereastră.

Gândește-te la ultima dată când ți-a fost foarte foame la serviciu și ai plecat de acasă fără mâncare. Ce ai mâncat în ziua aceea? S-a întâmplat să fie o masă enormă de la un restaurant fast-food local sau ceva la fel de mare de la cantina de la locul de muncă? Dacă da, acestea sunt exact scenariile pe care doriți să le evitați în timp ce vă concentrați pe pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății.

Adevărul este că până și cele mai bune intenții de alimentație sănătoasă pot fi aruncate deoparte atunci când este timpul să mănânci prânzul, mai ales când zgomotele din stomac devin din ce în ce mai puternice pe minut. Dacă nu sunteți obișnuit să faceți alegeri sănătoase, probabil că veți gravita spre ceea ce mâncați. Acest lucru se poate traduce într-un cheeseburger cu bacon cu cartofi prăjiți și sifon sau o masă de pui prăjit cu felii de cartofi, brânză mac și o băutură energizantă.

Ghici ce? Aceste mese nu te vor ajuta să slăbești și vei rămâne blocat în aceeași cale fără a face niciun progres în a pierde acele kilograme în exces. Acesta este motivul principal pentru care trebuie să fii pregătit înainte de a pleca din casă la muncă și să ai mâncare și gustări în posesia ta. Un prânz sănătos împreună cu una sau două gustări sănătoase porționate pentru a mânca între ele sunt perfecte pentru dieta ta departe de casă.

Mâncând suficient pe tot parcursul zilei, preveniți să se strecoare pofta de foame, ceea ce înseamnă că nu trebuie să cedeți niciodată dorinței de a merge la automatul sau de a face excursii în localuri de tip fast-food.

Când gătiți cina acasă, pregătiți puțin mai mult decât ați face de obicei pentru a vă asigura că aveți mâncare de luat cu dvs. la serviciu. Pur și simplu împachetați resturile în recipiente de călătorie din plastic, aruncați-le în frigider sau congelator și mesele de prânz sunt gata de acasă.

Sper că veți ține cont de acest articol data viitoare când veți părăsi casa mai mult de câteva ore. Doar pentru că ești departe de casă nu înseamnă că trebuie să fii nesănătos. Respectați planul dvs., pregătiți mâncare și gustări și veți avea o zi sănătoasă și hrănitoare.