Espere, não saia de casa! Você tem comida e lanches com você?

Espere, não saia de casa! Você tem comida e lanches com você?

Se você não estiver em casa, pode ser difícil aderir a uma dieta saudável. Isso é particularmente difícil se você sair de casa sem comida e lanches em sua posse. Se você se comprometeu a melhorar sua saúde e perder peso, sua dieta diária fará com que você atinja esse objetivo com sucesso.

Em vez de dificultar o processo de perda de peso do que deve ser, dê uma vantagem, garantindo que você tenha comida toda vez que sair de casa para trabalhar ou se preocupa quando chegar a hora de comer.

Se você não se equipar com refeições e lanches devidamente repartidos, estará aberto a tentativas nutricionais não saudáveis ​​que geralmente ocorrem quando o desejo de fome neve. Se o desejo assumir o controle, somos os mais fracos, o que significa que a força de vontade pode ser figurativamente, saia pela janela.

Pense na última vez em que você realmente estava faminto no trabalho e não teve comida com você de casa. O que você comeu naquele dia? Aconteceu que era uma refeição enorme de um restaurante de fast food local ou algo igualmente grande da sua cafeteria no local de trabalho? Nesse caso, esses são exatamente os cenários que você deseja evitar se você se concentrar em perder peso e melhorar sua saúde.

A verdade é que mesmo as melhores intenções para uma dieta saudável podem ser jogadas de lado quando chegar a hora de comer ao meio -dia, especialmente se o estrondo em sua barriga ficar mais alto a partir de minuto. Se você não estiver acostumado a tomar decisões saudáveis, provavelmente cuidará do que costumava comer. Isso pode se refletir em um Bacon Cheekyburger com batatas fritas e refrigerante ou refeição feita de frango frito com esculturas de batata, queijo mac n e uma bebida energética.

Adivinhe você? Essas refeições não ajudam a perder peso e você ficará preso na mesma pressa sem progredir se perder esses quilos em excesso. Esta é a principal razão pela qual você deve estar preparado antes de sair de casa para trabalhar e ter comida e lanches em sua posse. Um almoço saudável, juntamente com um ou dois lanches saudáveis ​​que você come, é perfeito para sua dieta fora de sua casa.

Ao comer o suficiente o dia todo, você evita o desejo de fome, o que significa que nunca precisa ceder à vontade de instar uma máquina ou excursões a locais de fast food.

Espero que você pense neste artigo se sair de casa por mais de algumas horas na próxima vez. Só porque eles não estão em casa não significa que precisam ser prejudiciais. Fique em seu plano, prepare -se para comida e lanches e você terá um dia saudável e nutritivo.