Czekaj, nie wychodząc z domu! Czy masz przy sobie jedzenie i przekąski?

Czekaj, nie wychodząc z domu! Czy masz przy sobie jedzenie i przekąski?

Jeśli nie ma cię w domu, może być trudno przestrzegać zdrowej diety. Jest to szczególnie trudne, jeśli opuścisz dom bez jedzenia i przekąsek w posiadaniu. Jeśli podjąłeś się, aby poprawić swoje zdrowie i schudnąć, Twoja codzienna dieta sprawi, że skutecznie osiągniesz ten cel.

Zamiast utrudniać proces utraty wagi niż musi być, daj sobie przewagę, upewniając się, że masz jedzenie za każdym razem, gdy opuszczasz dom do pracy lub martwisz się, kiedy nadszedł czas, aby jeść.

Jeśli nie wyposażasz się w odpowiednio porcje posiłków i przekąsek, jesteś otwarty na niezdrowe próby żywieniowe, które często występują, gdy pragnie padania głodu. Jeśli pragnienie przejmie kontrolę, jesteśmy najsłabsi, co oznacza, że ​​siła woli może być w przenośni, wyjdź z okna.

Przypomnij się o ostatnim czasie, gdy naprawdę byłeś w pracy i nie miałeś z tobą jedzenia z domu. Co jadłeś tego dnia? Czy zdarzyło się to ogromny posiłek z lokalnej restauracji typu fast food lub coś podobnie dużego z twojej kawiarni w miejscu pracy? Jeśli tak, są to dokładnie scenariusze, których chcesz uniknąć, jeśli skupisz się na utraty wagi i poprawie zdrowia.

Prawda jest taka, że ​​nawet najlepsze intencje zdrowej diety można odrzucić na bok, gdy nadszedł czas, aby zjeść w południe, szczególnie jeśli dudnienie w brzuchu staje się głośniejsze od minuty. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do podejmowania zdrowych decyzji, prawdopodobnie będziesz miał ochotę na to, co jadłeś. Może to znaleźć odzwierciedlenie w bezczelności boczku z frytkami i sodą lub posiłkiem z smażonego kurczaka z rzeźbami ziemniacznymi, serem Mac N i napojem energetycznym.

Zgadnij? Te posiłki nie pomagają ci schudnąć, a utkniesz w tym samym pośpiechu bez postępu, jeśli stracisz te nadmiar funtów. To jest główny powód, dla którego musisz być przygotowany przed opuszczeniem domu do pracy i będziesz mieć jedzenie i przekąski w posiadaniu. Zdrowy lunch wraz z jedną lub dwoma zdrowymi porcjonymi przekąskami, które jesz, są idealne do diety poza domem.

Jedząc wystarczająco przez cały dzień, zapobiegasz pragnieniu głodu, co oznacza, że ​​nigdy nie musisz poddawać się chęci nakłonienia maszyny lub wycieczek do lokalizacji fast foodów.

Mam nadzieję, że pomyślisz o tym artykule, jeśli opuścisz dom na więcej niż kilka godzin następnym razem. To, że nie ma ich w domu, nie oznacza, że ​​muszą być niezdrowe. Stań w swoim planie, przygotuj się na jedzenie i przekąski, a będziesz miał zdrowy, pożywny dzień.