Vent, ikke forlat huset! Har du mat og snacks med deg?

Vent, ikke forlat huset! Har du mat og snacks med deg?

Hvis du ikke er hjemme, kan det være vanskelig å følge et sunt kosthold. Dette er spesielt vanskelig hvis du forlater huset uten mat og snacks i din besittelse. Hvis du har påtatt deg å forbedre helsen din og gå ned i vekt, vil ditt daglige kosthold få deg til å oppnå dette målet.

I stedet for å gjøre prosessen med vekttap vanskeligere enn det må være, kan du gi deg selv en fordel ved å sikre at du har mat hver gang du forlater huset ditt på jobb eller har vært bekymret når det er tid å spise.

Hvis du ikke utstyrer deg med riktig delte måltider og snacks, er du åpen for usunne ernæringsforsøk som ofte oppstår når ønsket om sult snurrer opp. Hvis ønsket tar kontroll, er vi det svakeste, noe som betyr at viljestyrke kan være billedlig, gå ut av vinduet.

Tenk tilbake på forrige gang du virkelig ble sultet på jobben og hadde ingen mat med deg hjemmefra. Hva spiste du den dagen? Var det tilfeldigvis et enormt måltid fra en lokal gatekjøkkenrestaurant eller noe lignende stort fra kafeteriaen din på arbeidsplassen? I så fall er dette nøyaktig scenariene du vil unngå hvis du fokuserer på å gå ned i vekt og forbedre helsen din.

Sannheten er at selv de beste intensjonene for et sunt kosthold kan kastes til side når det er på tide å spise ved middagstid, spesielt hvis rumlingen i magen blir høyere fra minutt. Hvis du ikke er vant til å ta sunne avgjørelser, vil du sannsynligvis ha en tendens til det du pleide å spise. Dette kan gjenspeiles i en bacon cheekyburger med pommes frites og brus eller måltid laget av stekt kylling med potetutskjæringer, mac n ost og en energidrikk.

Gjett deg? Disse måltidene hjelper deg ikke å gå ned i vekt, og du vil sitte fast i samme sus uten å gjøre fremskritt hvis du mister disse overflødige kiloene. Dette er hovedgrunnen til at du må være forberedt før du forlater huset ditt for jobb og har mat og snacks i din besittelse. En sunn lunsj sammen med en eller to sunne porsjonerte snacks som du spiser i mellom er perfekte for kostholdet ditt utenfor hjemmet ditt.

Ved å spise tilstrekkelig hele dagen, forhindrer du ønsket om sult, noe som betyr at du aldri trenger å gi etter for trangen til å oppfordre en maskin eller utflukter til fastfood -lokasjoner.

Forhåpentligvis vil du tenke på denne artikkelen hvis du forlater huset i mer enn noen timer neste gang. Bare fordi de ikke er hjemme, betyr ikke det at de må være usunne. Stå i planen din, forbered deg på mat og snacks, så har du en sunn, næringsrik dag.