Wacht, verlaat het huis niet! Heb je eten en snacks bij je?

Wacht, verlaat het huis niet! Heb je eten en snacks bij je?

Als u niet thuis bent, kan het moeilijk zijn om zich aan een gezond dieet te houden. Dit is vooral moeilijk als u het huis verlaat zonder voedsel en snacks in uw bezit. Als u zich hebt ondernomen om uw gezondheid te verbeteren en af ​​te vallen, zal uw dagelijkse dieet u dit doel met succes bereiken.

In plaats van het proces van gewichtsverlies moeilijker te maken dan het moet zijn, geef jezelf een voordeel door ervoor te zorgen dat je voedsel hebt elke keer dat je je huis verlaat voor werk of bezorgd bent als het tijd is om te eten.

Als u uzelf niet uitrusten met correct geportioneerde maaltijden en snacks, staat u open voor ongezonde voedingspogingen die vaak voorkomen wanneer het verlangen naar honger oploopt. Als de wens de controle overneemt, zijn we de zwakste, wat betekent dat wilskracht figuurlijk kan zijn, uit het raam kan gaan.

Denk terug aan de laatste keer dat je echt uitgehongerd was op het werk en geen eten bij je had vanuit huis. Wat heb je die dag gegeten? Was het een enorme maaltijd van een lokaal fastfoodrestaurant of iets hetzelfde groots uit uw cafetaria op de werkplek? Als dit het geval is, zijn dit precies de scenario's die u wilt vermijden als u zich richt op het verliezen van gewicht en het verbeteren van uw gezondheid.

De waarheid is dat zelfs de beste bedoelingen voor een gezond dieet opzij kunnen worden gegooid wanneer het tijd is om 's middags te eten, vooral als het gerommel in je buik van minuut luider wordt. Als u niet gewend bent om gezonde beslissingen te nemen, zult u waarschijnlijk de neiging hebben om te eten. Dit kan worden weerspiegeld in een bacon brutaal met frietjes en frisdrank of maaltijd gemaakt van gebakken kip met aardappelgravures, mac N kaas en een energiedrank.

denk je? Deze maaltijden helpen je niet om af te vallen en je zult vast komen te zitten in dezelfde drukte zonder vooruitgang te boeken als je deze overtollige kilo's verliest. Dit is de belangrijkste reden waarom u voorbereid moet zijn voordat u uw huis verlaat voor werk en voedsel en snacks in uw bezit hebt. Een gezonde lunch samen met een of twee gezonde geportioneerde snacks die u tussendoor eet, zijn perfect voor uw dieet buiten uw huis.

Door de hele dag voldoende te eten, voorkomt u het verlangen naar honger, wat betekent dat u nooit moet toegeven aan de drang om een ​​machine of excursies naar fastfoodlocaties aan te sporen.

Hopelijk denkt u aan dit artikel als u het huis de volgende keer langer dan een paar uur verlaat. Het feit dat ze niet thuis zijn, betekent niet dat ze ongezond moeten zijn. Sta in je plan, bereid je voor op voedsel en snacks en je hebt een gezonde, voedzame dag.