Várj, ne hagyd el a házat! Van nálad étel és harapnivaló?

Várj, ne hagyd el a házat! Van nálad étel és harapnivaló?

Ha távol van otthonról, nehéz lehet az egészséges táplálkozáshoz ragaszkodni. Ez különösen nehéz, ha étel és harapnivaló nélkül hagyja el a házat. Ha elkötelezett az egészségi állapot javítása és a fogyás mellett, napi étrendje sikeresen fogja elérni ezt a célt.

Ahelyett, hogy a kelleténél megnehezítené a fogyás folyamatát, adjon magának előnyt azzal, hogy minden alkalommal, amikor elhagyja otthonát munka vagy ügyek intézése érdekében, gondoskodjon arról, hogy legyen ennivalója, amikor ideje enni.

Ha nem vértezi fel magát a megfelelően adagolt ételekkel és harapnivalókkal, akkor nyitva hagyja magát az egészségtelen étkezési próbálkozásoknak, amelyek gyakran akkor fordulnak elő, amikor az éhségéhség felbukkan. Amikor a vágy átveszi az irányítást, mi vagyunk a leggyengébbek, vagyis az akaraterő képletesen kiléphet az ablakon.

Gondolj vissza arra az alkalomra, amikor utoljára nagyon éhes voltál a munkahelyeden, és ennivaló nélkül távoztál otthonról. mit ettél aznap? Ez egy hatalmas étel volt egy helyi gyorsétteremből, vagy valami ugyanolyan nagy étel a munkahelyi büféből? Ha igen, pontosan ezeket a forgatókönyveket szeretné elkerülni, miközben a fogyásra és egészségének javítására összpontosít.

Az igazság az, hogy még a legjobb egészséges táplálkozási szándékokat is félre lehet dobni, amikor elérkezik az ebéd ideje, különösen akkor, ha a gyomorkorgás percről percre hangosabb lesz. Ha nem szokott egészséges döntéseket hozni, valószínűleg az felé fog vonzódni, amit korábban evett. Ez lehet egy bacon sajtburger sült krumplival és szódával, vagy egy sült csirke burgonyaszeletekkel, mac n sajttal és energiaitallal.

Találd ki mit? Ezek az ételek nem segítenek a fogyásban, és ugyanabban a kerékvágásban ragadsz meg anélkül, hogy bármit is tennél a felesleges kilók leadása terén. Ez a fő ok, amiért fel kell készülnie, mielőtt elhagyja otthonát a munkára, és legyen nála étel és harapnivaló. Egy egészséges ebéd, valamint egy vagy két egészséges, adagonként elfogyasztott harapnivaló tökéletes választás az otthontól távoli étrendedhez.

Azzal, hogy egész nap eleget eszel, megakadályozod az éhség utáni sóvárgást, vagyis soha nem kell engedned az automatához vagy gyorsétterembe való utazáshoz.

Ha otthon főz vacsorát, készítsen egy kicsit többet, mint általában, hogy biztosan legyen étele, amelyet magával vihet a munkahelyére. Egyszerűen csomagolja a maradékot műanyag utazó edényekbe, dobja be a hűtőbe vagy a fagyasztóba, és már otthonról is készen állnak az ebédidőben.

Remélhetőleg észben tartja ezt a cikket, amikor legközelebb néhány óránál tovább hagyja otthonát. Az, hogy távol vagy otthonról, nem jelenti azt, hogy egészségtelennek kell lenned. Ragaszkodjon a tervéhez, készítsen ételeket és harapnivalókat, és egészséges, tápláló napod lesz.