Várj, ne hagyd el a házat! Van veled étel és harapnivalók?

Várj, ne hagyd el a házat! Van veled étel és harapnivalók?

Ha nem vagy otthon, nehéz lehet az egészséges táplálkozáshoz tartani. Ez különösen nehéz, ha a házat és harapnivalók nélkül hagyja el a házat. Ha vállalta az egészség javítását és a fogyást, akkor a napi étrend sikeresen eléri ezt a célt.

Ahelyett, hogy megnehezítené a fogyás folyamatát, mint amilyennek kell lennie, adjon magának előnyt, ha biztosítja, hogy minden alkalommal élelmet kapjon, amikor elhagyja házát munkába, vagy aggódott, amikor ideje enni.

Ha nem felszereli magát megfelelően adagolt ételekkel és harapnivalókkal, akkor nyitott az egészségtelen táplálkozási kísérletekre, amelyek gyakran akkor fordulnak elő, amikor az éhség vágya havazik. Ha a vágy átveszi az irányítást, akkor mi vagyunk a leggyengébbek, ami azt jelenti, hogy az akaraterő ábrázolható lehet, menj ki az ablakon.

Gondolj vissza az utolsó alkalommal, amikor valóban éheztek a munkahelyén, és otthonról nem volt étel. Mit ettél azon a napon? Hatalmas étkezés volt egy helyi gyorsétteremből, vagy valami hasonló nagy a munkahelyi kávézóból? Ha igen, akkor pontosan ezek a forgatókönyvek, amelyeket el szeretne kerülni, ha a fogyásra és az egészség javítására összpontosít.

Az igazság az, hogy még az egészséges táplálkozás legjobb szándékát is félre lehet dobni, amikor ideje délben enni, különösen akkor, ha a hasai zümmögése perctől hangosabbá válik. Ha nem szokott egészséges döntések meghozatalához, akkor valószínűleg hajlamos arra, amit szoktál enni. Ez tükröződik egy szalonnás cheekyburgerben, sült krumplival és szódával, vagy sült csirkéből készült étkezés burgonyafaragványokkal, mac n sajttal és energiaitalral.

Találd ki? Ezek az ételek nem segítenek a fogyásban, és ugyanolyan rohanásba fogsz ragadni anélkül, hogy elindulnának, ha elveszíti ezeket a felesleges fontot. Ez a fő oka annak, hogy fel kell készülnie, mielőtt elhagyná a házát munkára, és élelmet és harapnivalókat tart. Az egészséges ebéd, valamint egy vagy két egészséges, adagos snack, a köztük eszik, tökéletes az otthoni étrendjéhez.

Ha egész nap kellően étkezik, akkor megakadályozza az éhség vágyát, ami azt jelenti, hogy soha nem kell engednie a sürgetést, hogy egy gépet vagy kirándulást ösztönöz a gyorsétteremben.

Remélhetőleg gondolkodni fog erre a cikkre, ha legközelebb néhány órán keresztül elhagyja a házat. Csak azért, mert nem otthon vannak, nem azt jelenti, hogy egészségtelennek kell lenniük. Álljon be a tervében, készüljön fel ételekre és harapnivalókra, és egészséges, tápláló napod lesz.