Attendez, ne quittez pas la maison! Avez-vous de la nourriture et des collations avec vous?
Attendez, ne quittez pas la maison! Avez-vous de la nourriture et des collations avec vous?
Si vous n'êtes pas à la maison, il peut être difficile d'adhérer à une alimentation saine. Ceci est particulièrement difficile si vous quittez la maison sans nourriture et collations en votre possession. Si vous vous êtes engagé à améliorer votre santé et à perdre du poids, votre alimentation quotidienne vous fera atteindre cet objectif.
Au lieu de rendre le processus de perte de poids plus difficile qu'il ne doit l'être, donnez-vous un avantage en vous assurant que vous avez de la nourriture à chaque fois que vous quittez votre maison au travail ou que vous avez été inquiet quand il est temps de manger.
Si vous ne vous équipez pas de repas et de collations correctement portionnés, vous êtes ouvert à des tentatives nutritionnelles malsaines qui se produisent souvent lorsque le désir de faim neige. Si le désir prend le contrôle, nous sommes les plus faibles, ce qui signifie que la volonté peut être au figuré, sortez de la fenêtre.
Réfléchissez à la dernière fois que vous étiez vraiment affamé au travail et que vous n'aviez pas de nourriture avec vous à la maison. Qu'as-tu mangé ce jour-là? Était-ce un énorme repas dans un restaurant de restauration rapide locale ou quelque chose de très grand de votre cafétéria sur le lieu de travail? Si c'est le cas, ce sont exactement les scénarios que vous souhaitez éviter si vous vous concentrez sur la perte de poids et l'amélioration de votre santé.
La vérité est que même les meilleures intentions pour une alimentation saine peuvent être rejetées quand il est temps de manger à midi, surtout si le grondement dans votre ventre devient plus fort. Si vous n'êtes pas habitué à prendre des décisions saines, vous tendrez probablement à ce que vous mangez. Cela peut se refléter dans un bacon Cheekyburger avec des frites et du soda ou un repas en poulet frit avec des sculptures de pommes de terre, du mac n fromage et une boisson énergisante.
vous devinez? Ces repas ne vous aident pas à perdre du poids et vous serez coincé dans la même ruée sans progresser si vous perdez ces livres excédentaires. C'est la principale raison pour laquelle vous devez être préparé avant de quitter votre maison pour travailler et d'avoir de la nourriture et des collations en votre possession. Un déjeuner sain avec une ou deux collations en bonne répartition en bonne santé que vous mangez entre les deux est parfaite pour votre alimentation en dehors de votre maison.
En mangeant suffisamment toute la journée, vous empêchez le désir de faim, ce qui signifie que vous n'avez jamais à céder à l'envie d'exhorter une machine ou des excursions aux emplacements de restauration rapide.
Lors de la cuisine du dîner à la maison, ils se préparent un peu plus qu'ils ne le feraient normalement pour s'assurer qu'ils peuvent emmener de la nourriture au travail. Emballez-le simplement dans des contenus en plastique avec les restes du repas, jetez-le au réfrigérateur ou au congélateur et vos repas sont prêts à la maison à l'heure du déjeuner.J'espère que vous penserez à cet article si vous quittez la maison pendant plus de quelques heures la prochaine fois. Ce n'est pas parce qu'ils ne sont pas à la maison qu'ils doivent être malsains. Tenez-vous dans votre plan, préparez-vous à la nourriture et aux collations et vous aurez une journée saine et nutritive.