Odota, älä jätä taloa! Onko sinulla ruokaa ja välipaloja kanssasi?

Odota, älä jätä taloa! Onko sinulla ruokaa ja välipaloja kanssasi?

Jos et ole kotona, voi olla vaikeaa noudattaa terveellistä ruokavaliota. Tämä on erityisen vaikeaa, jos jätät talon ilman ruokaa ja välipaloja hallussaan. Jos olet sitoutunut parantamaan terveyttäsi ja laihtua, päivittäinen ruokavalio saa sinut saavuttamaan tämän tavoitteen.

Sen sijaan, että vaikeuttaisi painonpudotusta kuin sen on oltava, anna itsellesi etu varmistamalla, että sinulla on ruokaa joka kerta, kun jätät talosi töihin tai olet huolissaan siitä, kun on aika syödä.

Jos et varusta itseäsi oikein annettujen aterioiden ja välipalojen kanssa, olet avoin epäterveellisille ravitsemusyrityksille, joita usein ilmenee, kun nälänhalua. Jos halu hallitsee, olemme heikoin, mikä tarkoittaa, että tahdonvoima voi olla kuviollisesti, mennä ulos ikkunasta.

Ajattele takaisin viimeksi, kun olit todella nälkään töissä ja sinulla ei ollut ruokaa kanssasi kotoa. Mitä söit sinä päivänä? Oliko se tapahtunut valtava ateria paikallisesta pikaruokaravintolasta tai jotain samankaltaisesti suurta kahvilastasi työpaikalla? Jos näin on, nämä ovat tarkalleen skenaarioita, joita haluat välttää, jos keskityt laihduttamiseen ja terveyden parantamiseen.

Totuus on, että jopa terveellisen ruokavalion parhaat aikomukset voidaan heittää syrjään, kun on aika syödä keskipäivällä, varsinkin jos vatsasi romahtaminen tulee kovemmaksi minuutista. Jos et ole tottunut tekemään terveellisiä päätöksiä, sinulla on todennäköisesti taipumus syödä. Tämä voi heijastua pekoni -cheekyburgeriin, jossa on ranskalaisia ​​perunoita ja sooda- tai ateriaa, joka on valmistettu paistetusta kanasta perunan kaiverruksilla, Mac N -juustolla ja energiajuomilla.

Arvaa sinut? Nämä ateriat eivät auta laihtua ja juuttuu samaan kiireeseen etenemättä, jos menetät nämä ylimääräiset kilot. Tämä on tärkein syy siihen, miksi sinun on oltava valmistautunut ennen kuin poistut talostasi töihin ja sinulla on ruokaa ja välipaloja hallussaan. Terveellinen lounas yhdessä yhden tai kahden terveellisen annotun välipalan kanssa, jonka välillä syöt, sopivat täydellisesti ruokavalioon kodin ulkopuolella.

Syömällä riittävästi koko päivän, estät nälänhalua, mikä tarkoittaa, että sinun ei koskaan tarvitse antaa kehotusta kehottaa konetta tai retkiä pikaruoan sijaintiin.

Toivottavasti ajattelet tätä artikkelia, jos poistut talosta seuraavan kerran yli muutaman tunnin. Vain siksi, että he eivät ole kotona, ei tarkoita, että heidän on oltava epäterveellisiä. Seiso suunnitelmasi, valmistaudu ruokaan ja välipaloja ja sinulla on terveellinen, ravitseva päivä.