Oota, ära lahku majast! Kas teil on kaasas toitu ja suupisteid?

Oota, ära lahku majast! Kas teil on kaasas toitu ja suupisteid?

Kui te pole kodus, võib tervisliku toitumise järgimine olla keeruline. See on eriti keeruline, kui lahkute majast ilma teie valduses olevate toidu ja suupisteteta. Kui olete võtnud endale kohustuse oma tervist parandada ja kaalust alla võtta, paneb teie igapäevane dieet selle eesmärgi edukalt saavutama.

Selle asemel, et kaalukaotuse protsessi keerukamaks muuta, kui see peab olema, andke endale eelis, tagades toitu iga kord, kui oma majast tööle lahkute või kui olete mures, kui on aeg süüa.

Kui te ei varusta ennast korralikult osa söögikordade ja suupistetega, olete avatud ebatervislikele toitumiskatsetele, mis sageli ilmnevad siis, kui nälja soov lunastada. Kui soov võtab kontrolli, oleme kõige nõrgemad, mis tähendab, et tahtejõudu saab piltlikult, minna aknast välja.

Mõelge tagasi viimati, kui olete tõesti tööl nälga ja teil polnud kodust toitu. Mida sa sel päeval sööd? Kas see oli kohalikust kiirtoidurestoranist tohutu söögikord või midagi sellist, mis on teie töökoha kohvikust sarnaselt suur? Kui jah, siis on need täpselt stsenaariumid, mida soovite vältida, kui keskendute kehakaalu kaotamisele ja tervise parandamisele.

Tõde on see, et isegi parimad tervisliku toitumise kavatsused võivad visata kõrvale, kui on aeg keskpäeval süüa, eriti kui kõhu mürisemine muutub minutist valjemaks. Kui te pole harjunud tervislikke otsuseid tegema, kipute tõenäoliselt seda, mida te varem sööte. See võib peegeldada peekonil Cheekyburgeris, kus on friikartulid ja sooda või praetud kanast valmistatud söögikord, kartuli nikerdustega, mac n juustu ja energiajoogiga.

Arvake sind? Need söögid ei aita teil kaalust alla võtta ja jääte samasse kiirusse ilma edusammudeta, kui kaotate need liigsed kilo. See on peamine põhjus, miks peate enne maja tööle lahkumist valmis olema ning oma valduses olevad toidud ja suupisted. Tervislik lõunasöök koos ühe või kahe tervisliku osaga suupistetega, mille vahel sööte, sobib ideaalselt teie kodust väljaspool teie kodu.

Terve päeva piisavalt söödes hoiate ära näljahoolduse, mis tähendab, et te ei pea kunagi järele andma tungivalt masinat või ekskursioone kiirtoidukohtadesse.

Loodetavasti mõtlete sellele artiklile, kui lahkute järgmisel korral majast rohkem kui mõneks tunniks. See, et nad pole kodus, ei tähenda, et nad peaksid olema ebatervislikud. Seisake oma kavas, valmistage end toiduks ja suupisteteks ning teil on tervislik ja toitainev päev.