Oota, ära lahku majast! Kas teil on süüa ja suupisteid kaasas?

Oota, ära lahku majast! Kas teil on süüa ja suupisteid kaasas?

Kui olete kodust eemal, võib tervisliku toitumise järgimine olla keeruline. See on eriti raske, kui lahkute kodust ilma toidu ja suupisteteta. Kui olete pühendunud oma tervise parandamisele ja kehakaalu langetamisele, aitab teie igapäevane dieet teid selle eesmärgi edukalt saavutada.

Selle asemel, et muuta kaalulangetamise protsess vajalikust keerulisemaks, andke endale eelis, tagades, et teil on söömise aeg, kui on aeg süüa iga kord, kui lahkute kodust tööle või asju ajate.

Kui te ei varusta end korralikult portsjonite ja suupistetega, jätate end avatuks ebatervislikele toitumiskatsetele, mis sageli tekivad siis, kui näljaisu üles hiilib. Kui soov võtab kontrolli, oleme kõige nõrgemad, mis tähendab, et tahtejõud võib piltlikult öeldes aknast välja minna.

Mõelge viimasele korrale, kui olite tööl tõeliselt näljane ja lahkusite kodust ilma toiduta. Mida sa sel päeval sõid? Kas see juhtus olema tohutu eine kohalikust kiirtoidurestoranist või midagi sama suurt teie töökoha kohvikust? Kui jah, siis just neid stsenaariume soovite vältida, kui keskendute kaalu langetamisele ja tervise parandamisele.

Tõde on see, et isegi parimad tervisliku toitumise kavatsused võidakse kõrvale heita, kui on aeg lõunat süüa, eriti kui korin kõhus muutub iga minutiga valjemaks. Kui te pole harjunud tegema tervislikke valikuid, kaldute tõenäoliselt selle poole, mida varem sõite. See võib tähendada peekoni juustuburgerit friikartulite ja soodaga või praekana eine kartuliviilude, mac n juustu ja energiajoogiga.

Arva ära, mida? Need toidukorrad ei aita teil kaalust alla võtta ja jääte samasse rööbastesse kinni, ilma et need liigsed kilod kaotaksid midagi. See on peamine põhjus, miks peate enne kodust tööle minekut valmis olema ning toit ja suupisted kaasas kandma. Tervislik lõunasöök koos ühe või kahe tervisliku suupistega, mida vahepeal süüa, sobivad ideaalselt teie dieedi jaoks kodust eemal.

Päeva jooksul piisavalt süües hoiate ära näljahimu, mis tähendab, et te ei pea kunagi järele andma soovile minna automaati või teha retki kiirtoidukohtadesse.

Kodus õhtusööki valmistades valmistage veidi rohkem kui tavaliselt, et teil oleks toitu tööle kaasa võtta. Lihtsalt pakkige oma toidujäägid plastikust reisikonteineritesse, visake need külmikusse või sügavkülma ja teie lõunasöögid on kodust valmis.

Loodetavasti hoiate seda artiklit meeles järgmisel korral, kui lahkute kodust kauemaks kui mõneks tunniks. See, et sa oled kodust eemal, ei tähenda, et sa peaksid olema ebatervislik. Pidage kinni oma plaanist, valmistage toit ja suupisted ning teil on tervislik ja toitev päev.