¡Espera, no salgas de la casa! ¿Tienes comida y bocadillos contigo?
¡Espera, no salgas de la casa! ¿Tienes comida y bocadillos contigo?
Si no está en casa, puede ser difícil adherirse a una dieta saludable. Esto es particularmente difícil si sales de la casa sin comida y bocadillos en tu poder. Si se ha comprometido a mejorar su salud y perder peso, su dieta diaria lo hará alcanzar con éxito este objetivo.
En lugar de dificultar el proceso de pérdida de peso de lo que debe ser, date una ventaja asegurándote de tener comida cada vez que sales de tu casa por trabajo o se preocupa cuando es hora de comer.
Si no te equipas con comidas y bocadillos por parte de las porciones, estás abierto a intentos nutricionales poco saludables que a menudo ocurren cuando el deseo de hambre nieva. Si el deseo toma el control, somos los más débiles, lo que significa que la fuerza de voluntad puede ser figurativamente, salir por la ventana.
Piense en la última vez que estuvo realmente hambriento en el trabajo y no tenía comida con usted desde su casa. ¿Qué comiste ese día? ¿Fue una comida enorme de un restaurante local de comida rápida o algo igualmente grande de su cafetería en el lugar de trabajo? Si es así, estos son exactamente los escenarios que desea evitar si se enfoca en perder peso y mejorar su salud.
La verdad es que incluso las mejores intenciones para una dieta saludable se pueden dejar de lado cuando es hora de comer al mediodía, especialmente si el retumbar en su vientre se vuelve más fuerte a partir de minuto. Si no está acostumbrado a tomar decisiones saludables, probablemente tenderá a lo que solía comer. Esto se puede reflejar en una cheekyburger de tocino con papas fritas y refrescos o comida hecha de pollo frito con tallas de papa, macarrones con queso y una bebida energética.
¿Adivina? Estas comidas no lo ayudan a perder peso y se quedará atascado en la misma carrera sin progresar si pierde estas libras excesivas. Esta es la razón principal por la que debe estar preparado antes de salir de su casa para trabajar y tener comida y bocadillos en su poder. Un almuerzo saludable junto con uno o dos bocadillos sanos porciones que come en el medio son perfectos para su dieta fuera de su hogar.
Al comer suficientemente todo el día, evita el deseo de hambre, lo que significa que nunca tienes que ceder ante el impulso de instar a una máquina o excursiones a lugares de comida rápida.
Al cocinar la cena en casa, se preparan un poco más de lo que normalmente harían para asegurarse de que puedan llevar la comida al trabajo. Simplemente empacarlo en el contenido de viajes de plástico con los restos de la comida, tírelo en el refrigerador o el congelador y sus comidas están listas desde casa a la hora del almuerzo.Esperamos que piense en este artículo si sales de la casa por más de unas pocas horas la próxima vez. El hecho de que no estén en casa no significa que tengan que ser poco saludables. Póngase en su plan, prepárese para la comida y los bocadillos y tendrá un día saludable y nutritivo.