Waldmeister: remedii tradiționale pentru tulburări de somn și nervozitate
Waldmeister: remedii tradiționale pentru tulburări de somn și nervozitate
Într -o lume care este adesea caracterizată prin stres și agitație, tot mai mulți oameni caută soluții naturale pentru tulburările de somn și nervozitate. Waldmeister, această plantă inconștientă, aromată din pădurile noastre, ar putea fi exact răspunsul pe care mulți îl caută. Componentele sale chimice acționează ca o presiune blândă calmantă pentru sistemul nervos. Povestea Woodruff se întoarce departe: chiar și în naturopatia tradițională, a fost folosită pentru a ușura problemele de somn. Dar ce zici de protecția științifică a acestor metode? În acest articol aruncăm o privire mai atentă. Explorăm compoziția și influența sa chimică asupra bunăstării noastre. De asemenea, aruncăm o privire asupra aplicațiilor istorice și verificăm care studii moderne susțin cu adevărat utilizarea Woodruff. Sunteți gata să ajungeți în fundul secretului acestei fascinante plante? Apoi citiți mai departe!
Compoziția chimică a Woodruff și efectul său asupra sistemului nervos
Waldmeister (Galium odoratum) este o plantă care apare în principal în regiuni moderate și conține o varietate de conexiuni bioactive. Principalele componente sunt flavonoidele, acizii fenolici, glicozidele iridoide și o cantitate mică de uleiuri esențiale. În primul rând, conexiunile cumarinei oferă Woodruff parfumul său caracteristic și sunt considerate potențiale componente psihoactive.
Analiza chimică a Woodruff arată următoarele componente principale:
Conexiune
| cumarin |
relaxant, sedativ ușor |
Flavonoide
| Antioxidativ, antiinflamator
| acid salicilic
| SLEECAREA DUAMNEI |
Uleiuri esențiale |
Ambiguu, Aromaterapy |
Efectul acestor componente asupra sistemului nervos este complex. Cumarina influențează sistemul nervos central acționând ca un sedativ natural. Studiile arată că cumarina poate avea un efect relaxant, ceea ce este deosebit de important în tratamentul anxietății și tulburărilor de somn. Mecanismul se bazează pe capacitatea cumarinei de a modula receptorul GABA, ceea ce poate duce la calmarea sistemului nervos. În plus, se știe că flavonoidele susțin funcția cognitivă și au proprietăți neuroprotectoare. Ele contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui în creier, ceea ce ar putea promova claritatea mentală. Studiile experimentale au verificat modul în care aceste conexiuni susțin sănătatea neuronală; Unele rezultate indică faptul că puteți reduce daunele oxidative care sunt conectate la boli neurodegenerative. În rezumat, se poate spune că compoziția chimică a Woodruff nu numai că contribuie la parfumul caracteristic, dar exercită și o varietate de efecte asupra sistemului nervos. Sedativele sale, neuroprotective și anti -inflamatorii îl fac interesant pentru anumite aplicații din naturopatie. Cercetările suplimentare ale acestor proprietăți sunt încă pendinte, dar cercetările anterioare sunt promițătoare.Aplicarea tradițională a campionilor de pădure în naturopatie împotriva tulburărilor de somnWaldmeister, cunoscut și sub numele de Galium odoratum, are o istorie lungă în naturopatia tradițională europeană. Această plantă a fost adesea folosită ca mijloc de combatere a tulburărilor de somn. Deja în Evul Mediu, frunzele silvicultorilor au fost folosite ca ingredient în ceaiul de plante, care a servit pentru relaxarea și promovarea somnului. Efectul calmant al lemnului este adesea atribuit substanțelor chimice conținute. Cumarina este cunoscută pentru proprietățile sale ușor sedative. În mod tradițional, Woodruff nu a fost folosit numai împotriva insomniei, ci și în caz de nervozitate și neliniște. Aplicația s -a făcut de obicei prin consumul de perfuzii sau ca o componentă a băilor pentru a relaxa corpul. în medicina populară, sunt distribuite diverse metode de utilizare a lemnului:
Unele rețete tradiționale recomandă pădurilor împreună cu alte ierburi liniștitoare, cum ar fi balsamul de lămâie și Passion Flower. Aceste amestecuri sunt destinate să crească efectul relaxant și să ajute la promovarea unui somn relaxant. Utilizarea lemnului în băuturi, cum ar fi celebrul „Maibowle” este deosebit de cunoscut Există unele tradiții care susțin eficacitatea Woodruff ca ajutor pentru somn. Textele istorice și înregistrările naturopatilor arată că această plantă a fost evaluată de secole. Cu toate acestea, trebuie subliniat faptul că multe dintre aceste aplicații se bazează pe experiențe pe termen lung și nu au dovezi științifice. Prin urmare, este important să analizăm în mod critic eficiența și securitatea Woodruff și, dacă este necesar, să vorbim cu un specialist înainte de a utiliza remedii naturale. Studii științifice și recomandări bazate pe dovezi pentru utilizarea WoodruffCercetările privind campionul din lemn (Galium odoratum) a câștigat importanță în ultimii ani, în special în ceea ce privește aplicarea sa în medicina vegetală. Numeroase studii științifice s -au ocupat de proprietățile și efectele lemnului. O analiză cuprinzătoare a acestor studii arată rezultate promițătoare, în special în ceea ce privește efectul lemnului asupra sistemului nervos și a proprietăților sale calmante. Un studiu important, publicat în Journal of Herbal Medicine a examinat anxiolitica. Rezultatele au sugerat că silvicultorii pot provoca o reducere semnificativă a comportamentului fricii. Acest lucru ar putea fi explicat prin capacitatea sa de a modula receptorii GABA, ceea ce duce la calmarea generală a sistemului nervos. În plus, a existat un alt studiu în Journal of Ethnopharmacology poate arăta efectul de epocă de somn. În acest studiu s -a constatat că preluarea preparatelor de master forestier îmbunătățește semnificativ calitatea somnului și reduce timpul de somn. Cercetătorii au ajuns la concluzia că Woodruff ar putea reprezenta o componentă utilă în tratamentul tulburărilor de somn. O imagine de ansamblu a recomandărilor bazate pe dovezi curente pentru utilizarea WoodRuff arată diverse forme de aplicare:
|
|---|