Waldmeister: Remédios tradicionais para distúrbios do sono e nervosismo
Waldmeister: Remédios tradicionais para distúrbios do sono e nervosismo
Em um mundo que é frequentemente caracterizado por estresse e agitação, mais e mais pessoas procuram soluções naturais para distúrbios do sono e nervosismo. Waldmeister, essa erva aromática e discreta de nossas florestas, pode ser exatamente a resposta que muitos estão procurando. Seus componentes químicos agem como uma pressão suave da mão calmante para o sistema nervoso. A história de Woodruff remonta: mesmo na naturopatia tradicional, foi usada para aliviar os problemas do sono. Mas e a proteção científica desses métodos? Neste artigo, analisamos mais de perto. Exploramos sua composição química e influência em nosso poço. Também analisamos aplicações históricas e verificamos quais estudos modernos realmente apóiam o uso do Woodruff. Pronto para chegar ao fundo do segredo desta fascinante erva? Em seguida, continue lendo!
A composição química do Woodruff e seu efeito no sistema nervoso
Waldmeister (Galium odoratum) é uma planta que ocorre principalmente em regiões moderadas e contém uma variedade de conexões bioativas. Os principais componentes são flavonóides, ácidos fenólicos, glicosídeos iridoides e uma pequena quantidade de óleos essenciais. São principalmente as conexões da Cumarina que dão à Woodruff sua fragrância característica e são considerados potenciais componentes psicoativos.
A análise química do Woodruff mostra os seguintes componentes principais:
O efeito desses componentes no sistema nervoso é complexo. A Cumarina influencia o sistema nervoso central, agindo como um sedativo natural. Estudos mostram que a cumarina pode ter um efeito relaxante, o que é particularmente importante no tratamento de ansiedade e distúrbios do sono. O mecanismo baseia -se na capacidade da cumarina de modular o receptor GABA, o que pode levar a um acalmamento do sistema nervoso.
Além disso, os flavonóides são conhecidos por apoiar a função cognitiva e ter propriedades neuroprotetores. Eles contribuem para melhorar a circulação sanguínea no cérebro, o que poderia promover a clareza mental. Estudos experimentais verificaram como essas conexões suportam a saúde neuronal; Alguns resultados indicam que você pode reduzir os danos oxidativos conectados a doenças neurodegenerativas. Em resumo, pode -se dizer que a composição química do Woodruff não apenas contribui para a fragrância característica, mas também exerce uma variedade de efeitos no sistema nervoso. Seus sedativos, propriedades neuroprotetoras e anti -inflamatórias tornam interessante para certas aplicações na naturopatia. As investigações adicionais de tais propriedades ainda estão pendentes, mas pesquisas anteriores são promissoras.Aplicação tradicional de campeões florestais em naturopatia contra distúrbios do sono
Waldmeister, também conhecido como Galium Odoratum, tem uma longa história na naturopatia européia tradicional. Esta planta era frequentemente usada como um meio de combater os distúrbios do sono. Já na Idade Média, as folhas dos silvicultores eram usadas como ingrediente em chá de ervas, que serviu para relaxar e promover o sono.
O efeito calmante da Woodruff é frequentemente atribuído às substâncias químicas contidas. A Cumarina é conhecida por suas propriedades ligeiramente sedativas. Tradicionalmente, a Woodruff não era usada apenas contra a insônia, mas também em caso de nervosismo e inquietação. A aplicação era geralmente feita bebendo infusões ou como um componente dos banhos para relaxar o corpo.
Na medicina folclórica, vários métodos para usar o Woodruff são distribuídos:
- chá de ervas: As folhas são secas e fabricadas.
- Waldmeister xarope: As folhas frescas são inseridas no açúcar para produzir uma xarope aromático.
- óleos essenciais: Eles são extraídos da planta e usados em aromaterapias.
Algumas receitas tradicionais recomendam que os florestais, juntamente com outras ervas calmantes, como o Balm de Lemão e a Flor da Passagem. Essas misturas pretendem aumentar o efeito relaxante e ajudar a promover um sono relaxante. O uso de Woodruff em bebidas como o famoso "maibowle" é particularmente conhecido
Existem algumas tradições que apóiam a eficácia da Woodruff como auxílio para dormir. Textos e registros históricos dos naturopatas mostram que esta planta é avaliada há séculos. No entanto, deve -se enfatizar que muitas dessas aplicações se baseiam em experiências de longo prazo e carecem de evidências científicas. Portanto, é importante examinar criticamente a eficiência e a segurança do Woodruff e, se necessário, falar com um especialista antes de usar remédios naturais.
Estudos científicos e recomendações baseadas em evidências para o uso de Woodruff
A pesquisa sobre campeão de madeira (Galium Odoratum) ganhou importância nos últimos anos, especialmente no que diz respeito à sua aplicação na medicina vegetal. Numerosos estudos científicos lidaram com as propriedades e efeitos da Woodruff. Uma análise abrangente desses estudos mostra resultados promissores, especialmente no que diz respeito ao efeito do Woodruff no sistema nervoso e em suas propriedades calmantes.
Um estudo importante, publicado em revista de medicina de erva Examinou o almaciolictic (almatiolytic ". Os resultados sugeriram que os silvicultores podem causar uma redução significativa no comportamento do medo. Isso pode ser explicado por sua capacidade de modular os receptores do GABA, o que leva a um acalmamento geral do sistema nervoso.
Além disso, houve outro estudo em Journal of Ethnopharmacology pode mostrar um efeito de sono. Neste estudo, verificou -se que levar os preparativos para o mestre da floresta melhora significativamente a qualidade do sono e reduz o tempo de sono. Os pesquisadores chegaram à conclusão de que Woodruff poderia representar um componente útil no tratamento de distúrbios do sono.Uma visão geral das recomendações atuais baseadas em evidências para o uso do Woodruff mostra várias formas de aplicação:
É importante observar que, apesar das evidências positivas, o uso de campeões florestais em doses altas carrega riscos, em particular com base nos compostos cumarinos que ele contém. O consumo longo ou excessivo pode levar a danos no fígado. Portanto, o uso do Woodruff deve ser usado com cautela e é recomendável entrar em contato com um especialista qualificado antes da aplicação.
As áreas de aplicação clínica da Woodruff estão sob uma luz positiva, mas são necessárias mais pesquisas para esclarecer os mecanismos de ação exatos e a dose ideal. Ao sustentar os resultados do estudo anterior, Waldmeister pode permanecer potencialmente um elemento valioso na naturopatia.
Em resumo, pode -se observar que os silvicultores são importantes não apenas por causa de sua composição química, que tem um efeito calmante no sistema nervoso, mas também através da aplicação tradicionalmente ancorada na naturopatia no tratamento de distúrbios do sono. Uma olhada nos estudos científicos apóia o uso baseado em evidências desta planta e destaca seu potencial como um remédio natural. Pesquisas futuras podem ajudar a desenvolver uma compreensão ainda mais profunda dos mecanismos de ação da Woodruff e a abrir ainda mais possíveis áreas de aplicação. Ao continuar pesquisando esses remédios tradicionais, não podemos apenas expandir nosso conhecimento de medicamentos à base de plantas, mas também promover alternativas valiosas nos cuidados de saúde modernos.Fontes e mais literatura
Referências
- Schmidt, M. (2015). Campeão de madeira - História, Uso e Efeito . Munique: Naturheilbuch Verlag.
- Haeberli, M. (2020). Ervas na Suíça: seu poder de cura . Bern: Birkhäuser.
Estudos
- Fuchs, H. & Müller, D. (2018). O efeito da Woodruff no sono: um estudo clínico. Revista alemã para naturopatia , 2018 (4), 233-239.
- Steiner, R., et al. (2021). O efeito calmante do extrato de Woodruff - um estudo controlado randomizado. Journal of Herbal Medicine , 35, 100565.
Mais literatura
- Wagner, H., & Koch, E. (Eds.). (2019). Fitoterapia moderna: básicos e aplicações práticas . STUTTGART: Scientific Publishing Company.
- Schwabe, U. (2017). plantas medicinais na medicina tradicional: um manual . Düsseldorf: Verlag Hans Huber.