儿童健康饮食的优势

Das Wachstum und die Entwicklung von Kindern hängen sehr stark von den Nahrungsmitteln ab, die sie erhalten, und die Vorteile einer gesunden Ernährung für Kinder werden in diesem Artikel beschrieben, um die Eltern auf die Gefahren aufmerksam zu machen, diesen Aspekt der Entwicklung des Kindes zu vernachlässigen. Ausgewogene, nahrhafte Mahlzeiten sind ein Muss für jedes heranwachsende Kind, da die Vorteile über das Erwachsenenalter hinausgehen. Eine schlechte Ernährung führt zu Fettleibigkeit und einer Vielzahl von medizinischen und psychischen Problemen für das Kind. Für diejenigen von uns, die sich dessen nicht bewusst sind, gibt es eine gute Leitpyramide, die uns helfen kann, …
儿童的成长和发育在很大程度上取决于他们收到的食物,本文中描述了健康饮食的健康饮食优势,以征服父母忽略儿童成长的危险。对于每个青少年的孩子来说,平衡,营养餐的餐点都是一份必须的,因为优势超出了成年。饮食不佳会给孩子带来肥胖和各种医学和心理问题。对于那些不知道它的人,有一个很好的铅金字塔可以帮助我们... (Symbolbild/natur.wiki)

儿童健康饮食的优势

儿童的成长和成长在很大程度上取决于他们收到的食物,在本文中描述了儿童健康饮食的优势,以便抓住父母忽略儿童成长方面的危险。 对于每个青少年的孩子来说,平衡,营养餐的餐点都是一份必须的,因为优势超出了成年。 饮食不佳会给孩子带来肥胖和各种医学和心理问题。

对于那些不知道它的人来说,有一个很好的铅金字塔可以帮助我们更好地了解不同的食物群体。 我们所有的食物都分为谷物,蔬菜,水果,乳制品和肉,豆类,家禽,鱼和坚果。 当所有食物群覆盖所有食物时,您的孩子都会以平衡的饮食为食。 在某些群体中,录制必须低于其他录音,例如B.油和肉。

如果儿童盲目跟随食物组,就无法感受到健康饮食的优势。 例如,一个天然状态的苹果比用糖的苹果派贡献了孩子的井和整体健康。

为了使孩子们养成健康的饮食习惯,父母必须继续以一个很好的例子。 总是建议从很小的时候开始吃孩子,因为这成为一种习惯。 未经儿科医生的同意和监督,您绝对不应让孩子服用限制性饮食。 超重的孩子由于大小而遭受了很多创伤。如果父母确保孩子们吃正确类型的健康,营养食品,则可以避免所有这些。

在以下内容中,您会发现一些有关如何使用健康饮食的优势的想法:

o您可以通过正确购物来指导家人的决定。 永远不要要求它不受欢迎。 确保您的房屋包含许多健康食品,例如水果和蔬菜,酸奶和蘸酱,您可以转变为家庭的健康餐和小吃。 无论包装有多么吸引人,购物多么容易,都不要获得薯条和其他垃圾食品。只需用一捆儿童预装食物为汽车充电。

o使一顿饭成为家庭的事情,并进行了很多愉快的交谈和想法交流。 这可以帮助儿童吃得更慢。 食物的吞噬并不能帮助孩子区分饱满和拥挤的胃。 如果桌上有有趣和欢笑,您会发现您的孩子将独自一人留下来,并想慢慢吃食物。

o购物时带着孩子和孩子一起准备尽可能多的饭菜。 花点时间了解您的喜好,并借此机会教您营养的重要性以及健康饮食对儿童的优势。

o,孩子们喜欢在饭菜之间吃零食,而且许多低脂牛奶和水果应该是健康的替代品,这并非秘密。 不惜一切代价避免过多的食物。 永远记住,您的孩子不能吃自己在家中没有的东西 - 所以把垃圾食品扔掉了!

锻炼并积极与合适的饭菜齐头并进。使用本文更好地了解儿童健康饮食的优势。