Ventajas de una dieta saludable para niños
Ventajas de una dieta saludable para niños
El crecimiento y el desarrollo de los niños dependen mucho de los alimentos que reciben, y las ventajas de una dieta saludable para los niños se describen en este artículo para atraer los peligros de los padres de descuidar este aspecto del desarrollo del niño. Las comidas equilibradas y nutritivas son imprescindibles para cada niño adolescente porque las ventajas van más allá de la edad adulta. Una dieta pobre conduce a la obesidad y a una variedad de problemas médicos y psicológicos para el niño.
Para aquellos de nosotros que no somos conscientes de ello, hay una buena pirámide de plomo que puede ayudarnos a comprender mejor a los diferentes grupos de alimentos. Todos nuestros alimentos se dividen en grano, verduras, frutas, productos lácteos y carne, frijoles, aves de pescado, pescado y nueces. Su hijo se alimenta de una dieta equilibrada cuando todos los grupos de alimentos están cubiertos. Hay algunos grupos en los que la grabación debe ser más baja que los demás, como B. Aceites y carne.
Las ventajas de una dieta saludable para los niños no se pueden sentir si siguen ciegamente a los grupos de alimentos. Por ejemplo, una manzana en su estado natural contribuye más al bien y la salud general de su hijo que un pastel de manzana con azúcar.
Para que los niños puedan desarrollar hábitos alimenticios saludables, los padres tienen que seguir adelante con un buen ejemplo. Siempre es aconsejable comenzar a comer a un niño a una edad muy temprana, ya que esto se convierte en un hábito. Nunca debe poner a un niño en una dieta restrictiva sin el consentimiento y la supervisión de un pediatra. Los niños con sobrepeso sufren mucho trauma debido a su tamaño. Todo esto se puede evitar si los padres se aseguran de que los niños coman los tipos correctos de alimentos saludables y nutritivos que necesitan.
A continuación encontrará algunas ideas sobre cómo puede usar las ventajas de una dieta saludable para los niños:
O puede guiar las decisiones de su familia comprando adecuadamente. Nunca dicte que no sea bien recibido. Asegúrese de que su hogar contenga muchos alimentos saludables, como frutas y verduras, yogurt y salsas que pueda transformar en comidas y refrigerios saludables para la familia. No obtenga papas fritas y otros productos de comida chatarra, sin importar cuán atractivo sea el envasado y cuán fácil es comprar. Simplemente cargue el automóvil con un paquete de alimentos pre -empaquetados para niños.
o hacer de las comidas un asunto familiar con mucha conversación feliz e intercambio de ideas. Esto ayuda a los niños a comer más lentamente. El devorador de la comida no ayuda a un niño a distinguir entre un estómago lleno y lleno de gente. Si hay diversión y risa en la mesa, encontrará que sus hijos se mantendrán solos y querrán tomar la comida lentamente.
O Lleva a tus hijos contigo cuando vayas de compras y si te preparas la mayor cantidad de comidas posible. Tómese su tiempo para aprender más sobre sus preferencias y aprovechar la oportunidad para enseñarle sobre la importancia de la nutrición y las ventajas de una dieta saludable para los niños.
O no es ningún secreto que a los niños les gusta comer entre las comidas y que mucha leche y fruta bajas en grasa deberían ser las alternativas saludables. Evite los alimentos excesivos a toda costa. ¡Recuerde siempre que sus hijos no pueden comer lo que no tienen en casa, sino que tiren la comida chatarra!
Ejercicio y estar activo va de la mano con la comida correcta. Use este artículo para comprender mejor las ventajas de una dieta saludable para los niños.