Dokončana hrana: pomen zdrave hrane

Von Natur.wiki Autoren-Team

Sie haben wahrscheinlich schon einmal den Begriff „Vollwertkost“ gehört, aber was bedeutet das eigentlich? Die Auswahl von Lebensmitteloptionen kann in unserer modernen Welt der Fertiggerichte schwierig sein, daher wird dieser Artikel Ihnen helfen zu verstehen, was Vollwertkost ist und wie sie Ihrer Gesundheit zugute kommt. Der Hauptgrund, warum Sie eine Vollwertdiät in Betracht ziehen sollten, ist, dass dieser Ernährungsplan aus Lebensmitteln besteht, die voller Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien sind. Wenn Sie diese gesunden Lebensmitteloptionen zu sich nehmen, versorgen Sie Ihren Körper mit den notwendigen Elementen, die er zum Wachsen und Reparieren benötigt. Vollwertkost enthält Zutaten, die in ihrer natürlichsten Form …
Verjetno ste že slišali izraz "polna hrana", a kaj to dejansko pomeni? Izbor možnosti za hrano je lahko težaven v našem sodobnem svetu pripravljenih obrokov, zato vam bo ta članek pomagal razumeti, kaj je polno in kako koristi vašemu zdravju. Glavni razlog, zakaj bi morali razmisliti o prehrani s polno vrednostjo, je, da ta prehranski načrt sestavlja hrana, ki je polna vlaknin, vitaminov in mineralov. Če zaužijete te možnosti zdrave hrane, telesu zagotovite potrebne elemente, ki jih potrebuje za rast in popravilo. Popolna hrana vsebuje sestavine, ki v svoji najbolj naravni obliki ... (Symbolbild/natur.wiki)

Verjetno ste slišali izraz "polna hrana", a kaj to dejansko pomeni? Izbor možnosti za prehrano je lahko v našem sodobnem svetu pripravljenih obrokov težaven, zato vam bo ta članek pomagal razumeti, kaj je polna hrana in kako koristi vašemu zdravju.

Glavni razlog, zakaj bi morali razmisliti o prehrani v polni vrednosti, je, da ta prehranski načrt sestavlja hrana, ki je polna vlaknin, vitaminov in mineralov. Če zaužijete te možnosti zdrave hrane, telesu zagotovite potrebne elemente, ki jih potrebuje za rast in popravilo.

celovita hrana vsebuje sestavine, ki so na voljo v najbolj naravni obliki. Nekaj ​​primerov je: sadje in zelenjava, fižol in stročnice, oreščki in semena, polnozrnata žita in zdrave maščobe. Vsa ta živila so na voljo v vsaki trgovini in oskrbujejo vaše telo odlično prehrano.

Preveč ljudi se zateče v trot, da bi zaužili velike količine nezdrave hrane, kot so predelana hrana, neželena hrana, močno rafinirana hrana in maščobna hrana. Težava te vrste izdelkov je, da so običajno napolnjeni s praznimi kalorijami ... kar pomeni, da svojega telesa ne oskrbujejo s hranili, ki jih potrebujejo za zdravo, čeprav napolnijo želodec.

Poleg tega veliko teh močno predelanih živil vsebuje sestavine, ki so zanje nezdrave. Ko preberete nalepke sestavin, boste ugotovili, da je večina izdelkov dodana kemikalijam, konzervansom, umetni barki, umetnim arom, natrijem in sladkorjem.

Če želite doseči najboljše možno zdravje, je zelo pomembno, da izbrišete močno predelano hrano in se držite velikih količin hrane s polno hrano. Poskusite jesti hrano v svoji najbolj naravni obliki, ker imate najvišjo količino hranil in koristi za svoje telo