Tinktúrák a helyi gyógynövényekből

Tinktúrák a helyi gyógynövényekből

A forgalmas világ közepén, amelyben élünk, van egy kincs, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak: a háztartási gyógynövények ereje. A tinktúrák, ezek a figyelemre méltó esszenciák, amelyek közvetlenül a természetből származnak, lenyűgöző módon kínálják az egészségünk természetes támogatását. Nemcsak könnyű gyártani, hanem az alkalmazásban sok szempontból is. A közelgő szakaszokban mélyen belemerülünk a tinktúra előállításának alapjaiba, és felfedezzük, hogy a különféle gyógynövények hogyan alakulnak gyógyító cseppekké. Ezen növények egészségügyi előnyei szintén figyelemre méltóak - a kamilla nyugtató hatásától a borsmenta élénkítő tulajdonságaiig. És természetesen nem szabad elfelejtenünk, hogy mennyire fontos a helyes alkalmazás és az adagolás, hogy optimálisan használjuk ezeket a természetes csodákat. Függetlenül attól, hogy tapasztalt gyógynövényes barát vagy -e, vagy csak kíváncsi, kérdezze meg a természetet, és hagyja, hogy elbűvölje magát a tinktúrák varázsa miatt!

A tinktúra -termelés alapjai a háztartási gyógynövényekből

A tinktúrák olyan növények koncentrált kivonata, amelyeket alkoholban vagy más oldószerekben gyógynövények áztatásával készítenek. A folyamat több lépést tartalmaz, amelyek a megfelelő növény kiválasztásától a tinktúra végső kitöltéséig terjednek. A következő szempontok alapvető fontosságúak ennek a folyamatnak:

• A gyógynövények kiválasztása: A friss vagy szárított háztartási gyógynövények használata döntő jelentőségű. Általános növények a Szent János sörük, Valerian és rozmaring.
• extraháló szer: Általános szabály, hogy nagy- és magas alkoholt (például vodkát) használnak, mert hatékonyan oldja meg a növények aktív összetevőit.
• A növény és az oldószerek aránya: Az ideális extrakciós folyamat általában 1: 5 arányt igényel a friss fűszernövényeknél és 1: 8 a szárításhoz.

A tinktúra előállítása több szakaszban fut. Először a gyógynövényeket alaposan elkészítik, mossák, és szükség esetén összetörni kell őket. A zúzott gyógynövényeket ezután egy üveg edénybe helyezzük, és az alkohollal öntjük úgy, hogy a növények teljesen lefedjék. Az extrakcióhoz körülbelül 4-6 hetes idő gyakori, amikor a tartályt rendszeresen meg kell rázni, hogy az összetevőket egyenletesen oldja meg.

Az idő után a tinktúrát finom szitán vagy ruhán keresztül szűrjük, hogy eltávolítsák a növény maradványait. A tiszta folyadékrész most a kész tinktúra. Ezt sötét üveg palackokba töltik meg, amelyeket a tartósság és a hatékonyság biztosítása érdekében meg kell védeni a fénytől és a hőtől.

A tinktúrák előnyei az egyszerű adagolásban és a hosszú tartósságban rejlenek. Kis mennyiségben vehetők be, vagy elengedhetetlenek a gyógyulási hatás fejlesztéséhez. A megfelelő dózisok a növénytől és az egyéni igényektől függően változnak, ahol gyakran ajánlott a bevitelenkénti 2-30 csepp.

A tinktúrák minőségének és hatékonyságának biztosítása érdekében fontos a higiéniai gyártási folyamat megfigyelése. Hasonlóképpen, a tinktúrák használata előtt tisztában kell lennie a gyógyszeres kezeléssel vagy allergiával való lehetséges kölcsönhatásokról.

A kiválasztott gyógynövények aktív összetevői és egészségügyi előnyei

A gyógynövények nemcsak a konyhában, hanem számos gyógyító hatóanyag forrásai is. Ezek a hatóanyagok jelentősen eltérnek a különféle gyógynövények között, ami egyedivé teszi őket alkalmazásukban és egészségügyi előnyeikben. Az egészségügyi előnyök megértése érdekében fontos megvizsgálni a legfontosabb összetevőket és azok hatásait.

• Chamomile (Matricaria Chamomilla): flavonoidokat és illóolajokat tartalmaz. Ismertek a gyomorra gyakorolt ​​nyugtató hatásokról és az alvás előmozdításáról.
• levendula (Lavandula angustifolia): gazdag linalool- és linalil -acetátban. Hatékonyan oldja meg és elősegíti a relaxációt.
• Sage (Salvia officinalis): rozmaringsavat és eugenolt tartalmaz. Anti -gyulladásos tulajdonságai vannak, és enyhíthetik a hideg tüneteket.
• borsmenta (Mentha × Piperita): magas mentol tartalma. Fájdalmak és emésztési zavarok fájdalom rokonai.
• Echinacea (echinacea purpurea): poliszacharidokat és flavonoidokat tartalmaz. Erősíti az immunrendszert és lerövidíti a megfázás időtartamát.

A gyógynövények leggyakoribb aktív összetevői kifejezetten antioxidánsokként és gyulladáscsökkentőkként működnek. Ezek a tulajdonságok hozzájárulhatnak a krónikus betegségek megelőzéséhez. Például a levendula nemcsak nyugtató hatásokat mutat, hanem antioxidáns hatással is, ami hasznos a sejtek egészségében.

Ennek ellenére nem minden gyógynövénynek van azonos hatása minden emberre. A genetikai variációk, a komorbiditások és az egyéb gyógyszerek szedése befolyásolhatja a gyógynövények hatékonyságát. Alapvető fontosságú az egyéni reakciók megfigyelése és szükség esetén a szakemberek konzultációja, különösen, ha más gyógyszereket szednek.

Az egészségügyi előnyök szintén hozzájárultak a gyógynövények orvosi felhasználásához a különböző kultúrákban. A hagyományos gyógyászati ​​gyakorlatok világszerte rutinszerűen olyan gyógynövényeket használnak, mint az Echinacea és a kamilla a mindennapi panaszok kezelésére, ami megmutatja a fitoterápia élénk hagyományát. A modern kutatást egyre inkább megvizsgálják, hogy ezeket a hagyományos alkalmazásokat hogyan lehet integrálni a bizonyítékokon alapuló gyógyszerekbe.

Összefoglalva látható, hogy a gyógynövények világa rendkívül változatos és lenyűgöző. A megfelelő gyógynövények azonosítása és hatóanyagok megértése jelentősen változhat a mindennapi életben, legyen az a meglévő panaszok megelőzése vagy enyhítése.

Gyógynövényes tinktúrák gyakorlati alkalmazása és adagolása a naturopathy -ban

gyógynövényes tinktúrákat gyakran használják a naturopathy -ban, és sokoldalúságuk és koncentrált hatóanyagok miatt nagyon népszerűek. Használhatók a megelőző egészségfejlesztéshez és bizonyos panaszok támogatására. Az alábbiakban bemutatjuk a gyógynövényes tinktúrák használatának és adagolásának leggyakoribb módszereit.

Az alkalmazás általában orális bevitel révén történik. Az adagolás döntő és szükség szerint változhat. A legtöbb tinktúrát csepp cseppben veszik fel. A 20-30 csepp adagja napi háromszor gyakori, amelyeket egy pohár vízben vagy teában adnak. Az adagot azonban kiigazíthatjuk a speciális panaszokhoz. A csökkentett adag, a felnőtt adag körülbelül fele, hasznos lehet gyermekeknél való felhasználáshoz.

• Alkalmazás a stresszre és az álmatlanságra: 30 csepp valerian vagy szenvedélyes virág tinktúra lefekvés előtt.
• Alkalmazás emésztési problémákra: 20 csepp édeskömény vagy borsmenta tinktúra étkezés előtt.
• Alkalmazás az immunrendszer megerősítésére: 25 csepp echinacea tinktúra minden nap váltakozva más gyógynövények kombinációjával.

Használatkor fontos, hogy figyelembe vegyék a használt gyógynövényes tinktúrák minőségét is. A nagy minőségű tinktúrákat friss, biológiailag ültetett gyógynövényekből kell készíteni. A tinktúra előkészítésének határideje, például B. A maceráció minimális ideje szintén befolyásolja a hatékonyságot. Általában javasoljuk, hogy a tinktúrát legalább két -hat hét alatt hagyják el a hatóanyagok optimális kinyerése érdekében.

A nem kívánt mellékhatások elkerülése érdekében tanácsos konzultálni egy szakemberrel vagy alternatív orvossal, különösen bizonyítékok vagy más gyógyszerek szedése esetén. A tinktúrákat mindig megfelelő folyadékkal kell szedni, és nem használják hígítatlanul a nyálkahártya irritációjának megakadályozására.

Néhány általános gyógynövényes tinktúra áttekintése és az ajánlott adagolás a következő táblázat foglalja össze:

Ez azt mutatja, hogy a gyógynövényes tinktúrák gyakorlati alkalmazása és adagolása a naturopathy -ban jól gondolkodási megközelítést igényel. Helyes használat esetén a tinktúrák értékes kiegészíthetők lehetnek a holisztikus egészségfejlesztéshez.

Források és további irodalom

irodalom

• Schneider, T. (2017). A gyógynövénykert gyógynövényei . Ulmer Verlag.
• Hülher, G. és Dörfler, M. (2019). gyógynövények és gyógyító hatásuk . Gräfe és Unzer.
• Ernst, E. (2010). gyógynövénygyógyászat: Amit a tudomány mond a gyógynövényekről . Elsevier. [/Li]

vizsgálatok

• Wagner, H., és Ulrich-Painich, G. (2009). "A fitofarmakonok fontossága a modern orvoslásban." Német Medical Weekly , 134 (20), 1106-1110.
• McKay, D. L., és Miller, E. R. (2015). "Fitokémiai anyagok a gyógynövényben: hatékonyság és biztonság." Journal of Nutritional Biochemistry , 26 (6), 595-612.

További irodalom

• Laport, C. (2016). Készítse el a gyógynövényes tinktúrákat: kézikönyv kezdőknek . Oekom Verlag.
• Wiegel, S. és Henning, J. (2021). gyógynövénygyógyászat a gyakorlatban: naturopathia a helyi gyógynövényekkel . Kosmos Verlag.