Teintures des herbes locales

Teintures des herbes locales

Au milieu du monde occupé dans lequel nous vivons, il y a un trésor qui est souvent négligé: le pouvoir des herbes domestiques. Les teintures, ces essences remarquables qui proviennent directement de la nature, offrent un moyen fascinant de soutenir naturellement notre santé. Ils sont non seulement faciles à fabriquer, mais aussi à bien des égards dans l'application. Dans les prochaines sections, nous plongeons profondément dans les bases de la production de teinture et découvrons comment les différentes herbes se transforment en gouttes de guérison. Les avantages pour la santé de ces plantes sont également remarquables - de l'effet calmant de la camomille aux propriétés revigorantes de la menthe poivrée. Et bien sûr, nous ne devons pas oublier à quel point la bonne application et le dosage sont importants d'utiliser de manière optimale ces miracles naturels. Que vous soyez une amie à base de plantes expérimentée ou tout simplement curieuse, demandez à la nature et laissez-vous être enchanté par la magie des teintures!

Les bases de la production de teinture à partir d'herbes domestiques

Les teintures sont des extraits concentrés de plantes fabriquées en trempant les herbes dans l'alcool ou d'autres solvants. Le processus comprend plusieurs étapes qui vont de la sélection de la plante droite à la garniture finale de la teinture. Les aspects suivants sont fondamentaux pour ce processus:

• Sélection d'herbes: L'utilisation d'herbes domestiques fraîches ou séchées est cruciale. Les plantes communes sont le moût de Saint-Jean, la valériane et le romarin.
• Agent d'extraction: En règle générale, l'alcool élevé (par exemple, la vodka) est utilisé car il résout efficacement les ingrédients actifs des plantes.
• rapport des solvants / solvants: Le processus d'extraction idéal nécessite généralement un rapport de 1: 5 pour les herbes fraîches et 1: 8 pour le séché.

La production d'une teinture se déroule en plusieurs phases. Premièrement, les herbes sont soigneusement préparées, lavées et, si nécessaire, elles doivent être écrasées. Les herbes écrasées sont ensuite placées dans un vaisseau en verre et versées avec l'alcool pour que les plantes soient complètement couvertes. Pour l'extraction, un temps d'environ 4 à 6 semaines est courant, par lequel le conteneur doit être ébranlé régulièrement pour résoudre les ingrédients uniformément.

Après le temps, la teinture est filtrée à travers un tamis fin ou un chiffon pour retirer les restes de la plante. La partie fluide claire est maintenant la teinture finie. Ceci est rempli en bouteilles en verre foncé, qui doivent être protégés de la lumière et de la chaleur pour assurer la durabilité et l'efficacité.

Les avantages des teintures se trouvent dans le dosage simple et la longue durabilité. Ils peuvent être pris en petites quantités ou utilisés essentiels pour développer leur effet de guérison. Les doses appropriées varient en fonction des besoins de la plante et des individus, entre 2 et 30 gouttes par apport, sont souvent recommandés.

Afin d'assurer la qualité et l'efficacité des teintures, il est important d'observer un processus de fabrication hygiénique. De même, vous devez être clair sur les interactions potentielles avec les médicaments ou les allergies avant d'utiliser des teintures.

Ingrédients actifs et avantages de santé des herbes sélectionnées

Les herbes sont non seulement un enrichissement du goût dans la cuisine, mais aussi des sources de nombreux ingrédients actifs de guérison. Ces ingrédients actifs varient considérablement entre les différentes herbes, ce qui les rend uniques dans leur application et leurs avantages de santé. Afin de comprendre les bienfaits pour la santé, il est important d'examiner les ingrédients les plus importants et leurs effets.

• Camomille (Matricaria Chamomilla): contient des flavonoïdes et des huiles essentielles. Connu pour leur effet calmant sur l'estomac et la promotion du sommeil.
• lavande (Lavandula angustifolia): riche en linalool et en acétate linalyle. Résoudre et favoriser efficacement la relaxation.
• Sage (Salvia officinalis): contient de l'acide romarin et de l'eugénol. A des propriétés anti-inflammatoires et peut atténuer les symptômes du rhume.
• menthe poivrée (mentha × piperita): Contenu élevé du menthol. Les parents de la douleur dans les maux de tête et l'indigestion.
• Echinacea (Echinacea purpurea): contient des polysaccharides et des flavonoïdes. Renforce le système immunitaire et raccourcit la durée du rhume.

Certains des ingrédients actifs les plus courants dans les herbes agissent spécifiquement comme des antioxydants et des anti-inflammatoires. Ces propriétés peuvent contribuer à la prévention des maladies chroniques. Par exemple, la lavande montre non seulement des effets apaisants, mais a également un effet antioxydant, ce qui est utile pour la santé cellulaire.

Néanmoins, toutes les herbes n'ont pas le même effet sur tout le monde. Les variations génétiques, les comorbidités et la prise d'autres médicaments peuvent influencer l'efficacité des herbes. Il est essentiel d'observer les réactions individuelles et, si nécessaire, de consulter un spécialiste, surtout si d'autres médicaments sont pris.

Les prestations de santé ont également contribué à l'utilisation médicale des herbes dans différentes cultures. Les pratiques médicinales traditionnelles du monde entier utilisent régulièrement des herbes telles que l'échinacée et la camomille pour traiter les plaintes quotidiennes, qui montre la tradition animée de la phytothérapie. La recherche moderne est de plus en plus examinée comment ces applications traditionnelles peuvent être intégrées en médecine basée sur des preuves.

peut être vu que le monde des herbes est extrêmement diversifié et fascinant. L'identification des bonnes herbes et la compréhension de leurs ingrédients actifs peuvent faire une différence significative dans la vie quotidienne, que ce soit pour prévenir ou soulager les plaintes existantes.

Application pratique et dosage des teintures à base de plantes dans la naturopathie

Les teintures à base de plantes sont souvent utilisées en naturopathie et sont très populaires en raison de leur polyvalence et des ingrédients actifs concentrés. Ils peuvent être utilisés pour la promotion de la santé préventive et pour soutenir certaines plaintes. Les méthodes les plus courantes pour l'utilisation et le dosage des teintures à base de plantes sont présentées ci-dessous.

L'application est généralement par l'apport oral. Le dosage est décisif et peut varier au besoin. La plupart des teintures sont prises dans une goutte de gouttes. Une dose de 20 à 30 gouttes est courante trois fois par jour, qui est donnée dans un verre d'eau ou de thé. Cependant, le dosage peut être ajusté pour des plaintes spéciales. Une dose réduite, environ la moitié de la dose adulte, peut être utile pour une utilisation chez les enfants.

• Application pour le stress et l'insomnie: 30 gouttes de teinture de valériane ou de fleur passion avant d'aller se coucher.
• Application pour les problèmes digestifs: 20 gouttes de fenouil ou de teinture de menthe poivrée avant les repas.
• Application pour renforcer le système immunitaire: 25 gouttes de teinture d'échinacée en alternant avec une combinaison d'autres herbes.

Lorsque vous l'utilisez, il est important de prendre également en compte la qualité des teintures à base de plantes utilisées. Des teintures à haute qualité doivent être fabriquées à partir d'herbes fraîches et biologiquement plantées. Les délais pour la préparation de la teinture, comme B. Le temps minimum pour la macération affecte également l'efficacité. En général, il est recommandé de quitter la teinture sur une période d'au moins deux à six semaines afin d'extraire de manière optimale les ingrédients actifs.

Afin d'éviter les effets secondaires indésirables, il est conseillé de consulter un spécialiste ou un autre praticien, en particulier en cas de preuve ou de prendre d'autres médicaments. Les teintures doivent toujours être prises avec un liquide approprié et non utilisées non diluées pour empêcher l'irritation des muqueuses.

Un aperçu de certaines teintures à base de plantes communes et de leur dosage recommandée est résumé dans le tableau suivant: