百里香：咳嗽和感冒的辛辣疗法
百里香：咳嗽和感冒的辛辣疗法
当咳嗽和冷攻击我们时，我们中的许多人都使用经过验证的家庭疗法。几个世纪以来在自然疗法中使用的真正内部尖端是百里香。但是这种芳香草药的实际上是什么？在即将到来的部分中，我们沉浸在百里香世界中，并阐明了他令人印象深刻的植物化学特性，这使其成为潜在的补救措施。我们还研究当前的临床研究及其对百里香在呼吸道疾病中的有效性的结果。但是您如何正确使用百里香？不用担心，我们还将仔细研究最佳应用和剂量，以缓解咳嗽和感冒。让自己惊讶这种香料可以为您的健康做些什么 - 也许下一个咳嗽装置已经在您的厨房里！
百里香及其植物化学特性作为疗法
百里香（百里香）是一种芳香植物，不仅在厨房中很受欢迎，而且还提供了许多健康益处。百里香的植物化学特性使其成为传统和替代药物的重要组成部分。它包含各种生物活性化合物，这些化合物显示出治疗作用，包括精油，类黄酮，酚酸和单宁。
百里香油的主要成分是百里香和葡萄2醇。这些连接以其杀菌和抗菌特性而闻名。事实证明，百里香有效地针对不同的细菌，真菌甚至一些病毒。多亏了这些特性，百里香通常用于支持免疫系统。研究表明，吸入百里香油可以帮助呼吸道疾病，因为它可以减少粘液产生并扩大气道。
另一个重要方面是抗氧化剂的含量。百里香含有类黄酮，例如阿apigenin和le luteolin，它们充当强抗氧化剂，并有助于减少细胞中的氧化损伤。这些抗氧化特性可以有助于预防诸如心脏病和癌症之类的慢性疾病。
这是百里香中最重要的生物活性连接的概述：
<表>除了这些特性外，一些研究还表明，百里香可以对消化产生积极影响。精油包含刺激消化酶的产生，从而促进食物评估。这不仅使百里香成为估计的香料，而且是胃肠道抱怨的潜在补救措施。
一种传统的治疗咳嗽和寒冷的补救措施是百里香茶。其中包含的成分在气道上具有持续性和舒缓，这可能对感冒和支气管炎特别有用。一些研究记录了百里香在缓解咳嗽和呼吸系统疾病方面的有效性，这进一步支持了作为蔬菜疗法的应用。
关于百里香在呼吸道疾病中有效性的临床研究
百里香（百里香）作为一种蔬菜疗法越来越流行，尤其是在治疗呼吸道疾病方面。近年来，一些临床研究已深入研究了百里香作为治疗疗法的潜在优势。
M. Y. B.等人的随机临床研究。 （2021）检查了百里香提取物对慢性支气管炎患者的有效性。结果表明，在用百里香治疗四个星期后，咳嗽和呼吸急促等症状有了显着改善。该给药是每天三次以150 mg百里香提取物进行的剂量进行。这项研究表明，百里香可能是对呼吸道疾病常规治疗的宝贵补充。
H.K.的另一项研究等。 （2020）处理百里香对急性支气管炎患者的作用。在这项研究中，有120名参与者接受了百里香提取物或安慰剂。结果表明，接受百里香的群体缓解了症状，并缩短了疾病的持续时间。这项研究强调了百里香支持呼吸健康的潜力。
在15项临床研究的荟萃分析中（见表1），在呼吸道疾病中照亮了百里香的总体效率。分析得出的结论是，百里香具有改善肺功能并缓解诸如咳嗽和呼吸困难之类的症状的重要潜力。
<表>饮用和剂量的百里香疗法缓解咳嗽和冷
百里香，尤其是百里香氏胸腺，通常在传统医学中用来缓解呼吸系统疾病。包括百里香和葡萄丙醇在内的主要成分具有粘液剂，抗菌和抗炎特性。这些特性使百里香成为治疗咳嗽和感冒的流行选择。
通常，百里香被视为茶或提取物的形式。最常见的方法是制备百里香。在这里，将一两茶匙干的百里香用一杯沸水倒在倒倒约10-15分钟。然后，可以用蜂蜜筛选茶，并加糖，从而增加味道的味道，并在脖子上产生平静的作用。
建议的百里香茶的建议剂量约为每天3至4杯。对于液体提取物或tin剂，建议遵守制造商的说明，因为浓度可能会差异很大。通常，根据特定的产品厚度，每天提及1-2毫升的剂量为1-2毫升。
另一种使用的应用程序是吸入百里香蒸汽。在感冒的情况下，经常在热水中给出少数新鲜或干的百里香叶。吸入蒸汽可以帮助释放气道并缓解咳嗽。以下是一个简单的指南：
- 带一个带有水的碗做饭。
- 加入少数百里香。
- 用毛巾遮住头，然后将蒸汽吸入5-10分钟。
对于急性感冒，百里香也可以作为咳嗽糖果或糖浆的一部分出现。这些产品经常将百里香与其他草药（例如Eibian或蜂蜜）结合在一起，这会增加其对颈部和呼吸道的影响。
一些临床研究支持百里香在治疗呼吸系统疾病方面的有效性，但结果与确切的剂量和制剂有所不同。因此，确切的剂量对于达到所需的治疗作用至关重要。因此，在呼吸道疾病症状时，咨询医生或药剂师以获取合适的建议是有意义的，尤其是在已经服用其他药物的情况下。
总而言之，如果以正确的方式和剂量使用，百里香是减轻咳嗽和感冒的一种多功能和有效手段。
总而言之，可以说，由于其多功能植物化学特性和临床研究的积极结果，百里香可以被视为缓解咳嗽和寒冷的有希望的疗法。该验证的草药的靶向应用和剂量为传统药物提供了一种自然的替代品，并且可能是许多受影响人的呼吸道疾病治疗的宝贵补充。需要进一步的研究，以选拔确切的作用机理并确定最佳应用形式。结合其他治疗方法，百里香可以为改善呼吸健康做出重大贡献。来源和更多文献
参考
- Schilcher，H。（2002）。 “百里香 - 植物疗法的重要疗法”。在：植物疗法，31（4），226-230。
- Wagner，H。（2004）。 “百里香及其成分：自然保护呼吸道疾病”。在：Deutsche Apotheker Zeitung，144（4），200-203。
研究
- Fischer，A。和Scherer，H。（2010）。 “百里香对感冒的影响：一项随机对照研究”。在：德国医学周刊，135（23），1136-1141。
- Ruiz，S。等。 （2015）。 “百里香对呼吸条件的功效：系统评价”。在：《药用植物研究杂志》，9（20），475-485。
更多文献
- Kühn，W。（2011）。 “药用植物及其作用 - 实践手册”。 3.版，Ulmer Verlag。
- Rätsch，C。（2005）。 “药植物的大书”。在Verlag，第二版。