Znanstveno dokazane terapevtske koristi hišnih ljubljenčkov

Znanstveno dokazane terapevtske koristi hišnih ljubljenčkov

Hišni ljubljenčki kot terapija? Vsi vemo, da uživanje sadja in zelenjave, vadba, obvladovanje stresa in dovolj spanja vsako noč pomagajo izboljšati splošno zdravje in dolgoživost. Kaj pa, če bi ugotovili, da lahko dodatno zmanjšate tveganje za bolezni srca in smrt, ne da bi zmanjšali količino ogljikovih hidratov ali jemali drug dodatek? Kaj pa, če bi ista stvar lahko zmanjšala tveganje za razvoj okoljskih alergij pri vaših otrocih ter izboljšala duševno zdravje in dobro počutje? Vas zanima? Potem je morda čas, da se udeležite lokalnega dogodka za posvojitev hišnih ljubljenčkov, saj te ugodnosti (in še več) prinaša lastništvo hišnih ljubljenčkov!

Po nacionalni raziskavi iz leta 2019 ima 67 % gospodinjstev hišnega ljubljenčka. ((Povezava odstranjena)) Lastništvo hišnih ljubljenčkov vključuje več kot le brezpogojno ljubezen in neskončno zabavo. Dodatne koristi za zdravje in dobro počutje lastništva hišnih ljubljenčkov vključujejo:

Izboljšano srčno-žilno tveganje in zmanjšana umrljivost

Hišni ljubljenčki so pogosto odgovorni za to, da srce svojega lastnika napolnijo z ljubeznijo. Vendar pa so študije tudi pokazale, da lahko imetje hišnega ljubljenčka dodatno koristi kardiovaskularnemu sistemu in celo zmanjša tveganje smrti zaradi bolezni srca in ožilja (in drugih vzrokov). 12-letna švedska raziskava, ki je vključevala 3,4 milijona ljudi, starih od 40 do 80 let, je pokazala, da so imeli lastniki psov med študijo manjše tveganje smrti. Lastništvo hišnih ljubljenčkov je bilo v številnih študijah povezano tudi z zmanjšanjem dejavnikov tveganja za srčno-žilne bolezni, kot so visok krvni tlak, izboljšani vzorci holesterola ter povečana variabilnost srčnega utripa in avtonomne funkcije. ((Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena))

Zmanjšano tveganje za alergije in krepitev celotnega imunskega sistema

Izraz »imunost« se ne nanaša na eno posebno stvar, temveč na zbirko mehanizmov, ki jih telo uporablja za zaščito pred povzročitelji iz okolja. To vključuje mikroorganizme, živila, kemikalije, farmacevtske izdelke, okoljske alergene, kot so cvetni prah in živalska dlaka/prhljaj. Hišni ljubljenčki so lahko dober vir številnih hišnih ljubljenčkov in interakcija s hišnim ljubljenčkom lahko vpliva na imuniteto. Raziskovalci domnevajo, da hišni ljubljenčki povečajo izpostavljenost večjemu številu alergenov in drugih mikrobov. Objavljene raziskave so pokazale, da lahko odraščanje z mačko ali psom povzroči manj alergij pozneje v življenju. The Revija za alergijo in klinično imunologijougotovili, da otroci, ki so bili v zgodnjem otroštvu izpostavljeni živalim, na splošno razvijejo močnejši imunski sistem. ((Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena))

Izboljšane funkcije za obvladovanje stresa

Terapija s hišnimi ljubljenčki postaja vse bolj priljubljena na različne načine. Mnogi ljudje se za podporo zanašajo na živali, bodisi v uradni vlogi kot usposobljene službene živali bodisi v vlogi hišnega ljubljenčka ali registrirane živali za čustveno podporo.

Veterani, otroci in študenti so le nekatere skupine, ki so pokazale, da lahko ljudje ob prisotnosti hišnega ljubljenčka doživijo manj stresa. 12-mesečna študija veteranov s simptomi PTSM, ki so bili vključeni v terapevtski program lastništva psov, je pokazala, da so udeleženci pokazali manj simptomov posttravmatskega stresa in povečan občutek sočutja do sebe. ((povezava odstranjena))

Otroci imajo pogosto slabše razvite čustvene in fiziološke odzive na stres, pa tudi zmanjšane kognitivne mehanizme za obvladovanje stresa. (Povezava odstranjena) V študiji otrok v tipičnem razvoju, starih od 7 do 12 let, je bilo ugotovljeno, da je zaznani stres omilil nov stresor v prisotnosti psa. Študenti so druga skupina, ki doživlja velik stres. V študiji o zdravljenju hišnih ljubljenčkov so študenti ugotovili statistično značilno zmanjšanje markerjev stresa pri interakciji s terapevtskimi živalmi. ((Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena))

Terapija s hišnimi ljubljenčki lahko koristi tudi na delovnem mestu. Stres bistveno prispeva k uspešnosti in morali zaposlenih. Raziskovalci so preučevali, kako je prisotnost psov vplivala na stres delavcev med delovnikom. Ugotovili so, da lahko psi na delovnem mestu ublažijo učinke stresa in naredijo delovno mesto bolj zadovoljujoče za tiste, s katerimi pridejo v stik. ((Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena))

Naturopati delijo, kako terapevtske koristi živali vključujejo v nego bolnikov

Zmanjšano tveganje za debelost in povečana raven aktivnosti

Kljub intenzivnim kampanjam za ozaveščanje o debelosti in posegih v življenjski slog debelost in telesna nedejavnost še naprej naraščata in dosegata razsežnosti epidemije. V Združenih državah je več kot 60 % odraslih predebelih ali debelih, manj kot 50 % pa dosega priporočeno količino telesne dejavnosti. Študije so pokazale, da imajo ljudje, ki sprehajajo pse, nižjo stopnjo debelosti in imajo 53 % večjo verjetnost, da bodo izpolnjevali priporočila za zmerno do intenzivno telesno aktivnost. Ugodnosti niso omejene na odrasle. V Združenih državah se je debelost pri otrocih od leta 1970 potrojila, pri čemer približno 20 % otrok, starih od 6 do 19 let, velja za debelih. Vendar pa je raziskava pokazala, da je bila med mlajšimi otroki verjetnost, da bodo postali predebeli ali debeli, prepolovljena pri tistih, ki so imeli psa, v primerjavi s tistimi, ki ga niso imeli. ((Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena))

Spodbuja socialno interakcijo

Ustvarjanje, razvijanje in vzdrževanje socialnih povezav z drugimi je pomemben del ohranjanja našega dolgoročnega zdravja. Vendar za marsikoga to ni lahka naloga. Socialna tesnoba, težave pri komuniciranju in pomanjkanje priložnosti so lahko izzivi pri oblikovanju družbenih vezi. Hišni ljubljenčki so lahko odlični družabni omrežniki, saj pomagajo pri vzpostavljanju novih povezav, ustvarjanju podpore in vzpostavljanju odnosov z drugimi. Študija iz leta 2015 je pokazala, da imajo ljudje, ki so bili lastniki hišnih ljubljenčkov, več kot 60 % večjo verjetnost, da bodo srečali in spoznali ljudi v svoji soseščini. Čeprav lastniki psov najverjetneje sklepajo nova prijateljstva med sprehajanjem svojih psov, lahko tudi druge vrste hišnih ljubljenčkov, kot so mačke, zajci in celo kače, spodbujajo občutek povezanosti. ((povezava odstranjena), vir 2)