Benefícios terapêuticos dos animais de estimação comprovados cientificamente

Benefícios terapêuticos dos animais de estimação comprovados cientificamente

Animais de estimação como terapia? Todos sabemos que comer frutas e vegetais, fazer exercícios, controlar o estresse e dormir o suficiente todas as noites ajuda a melhorar a saúde geral e a longevidade. Mas e se você descobrisse que poderia reduzir ainda mais o risco de doenças cardíacas e morte sem cortar carboidratos ou tomar outro suplemento? E se a mesma coisa pudesse reduzir o risco de os seus filhos desenvolverem alergias ambientais e melhorar a saúde mental e o bem-estar? Interessado? Então talvez seja hora de participar de um evento local de adoção de animais de estimação, já que todos esses benefícios (e muito mais) vêm com a posse de um animal de estimação!

De acordo com uma pesquisa nacional de 2019, 67% dos domicílios possuem animais de estimação. ((Link removido)) Ter um animal de estimação envolve mais do que apenas amor incondicional e entretenimento sem fim. Os benefícios adicionais de saúde e bem-estar de ter animais de estimação incluem:

Melhor risco cardiovascular e redução da mortalidade

Os animais de estimação são muitas vezes responsáveis ​​por encher o coração do seu dono de amor. No entanto, estudos também demonstraram que possuir um animal de estimação pode trazer benefícios cardiovasculares adicionais e até reduzir o risco de morte por doenças cardiovasculares (e outras causas). Um estudo sueco de 12 anos com 3,4 milhões de pessoas com idades entre 40 e 80 anos mostrou que os donos de cães tiveram um risco menor de morte ao longo do estudo. A posse de animais de estimação também foi associada, em vários estudos, à redução de fatores de risco cardiovascular, como pressão alta, melhora dos padrões de colesterol e aumento da variabilidade da frequência cardíaca e da função autonômica. ((Link removido), (Link removido))

Redução do risco de alergias e fortalecimento de todo o sistema imunológico

O termo “imunidade” não se refere a uma coisa específica, mas sim a um conjunto de mecanismos que o corpo utiliza para se proteger dos agentes do meio ambiente. Isso inclui microorganismos, alimentos, produtos químicos, produtos farmacêuticos, alérgenos ambientais, como pólen e pelos/caspa de animais. Os animais de estimação podem ser uma boa fonte de vários animais de estimação, e interagir com um animal de estimação pode afetar a imunidade. Os pesquisadores levantaram a hipótese de que os animais de estimação aumentam a exposição a um maior número de alérgenos e outros micróbios. Pesquisas publicadas mostraram que crescer com um gato ou cachorro pode levar a menos alergias mais tarde na vida. O Jornal de Alergia e Imunologia Clínicadescobriram que crianças que foram expostas a animais desde tenra idade desenvolvem sistemas imunológicos mais fortes em geral. ((Link removido), (Link removido))

Recursos aprimorados de gerenciamento de estresse

A terapia com animais de estimação está se tornando cada vez mais popular de várias maneiras. Muitas pessoas dependem de animais para apoio, seja na qualidade oficial de animal de serviço treinado ou no papel de animal de estimação ou animal de apoio emocional registrado.

Veteranos, crianças e estudantes são apenas alguns grupos que demonstraram que as pessoas podem sentir menos estresse com a presença de um animal de estimação. Um estudo de 12 meses com veteranos com sintomas de TEPT que estavam envolvidos em um programa terapêutico de posse de cães descobriu que os participantes apresentavam menos sintomas de estresse pós-traumático e um maior senso de autocompaixão. ((link removido))

As crianças têm frequentemente respostas emocionais e fisiológicas menos desenvolvidas ao stress, bem como mecanismos cognitivos de resposta reduzidos para autorregular a sua resposta ao stress. (Link removido) Em um estudo com crianças com desenvolvimento típico entre 7 e 12 anos de idade, descobriu-se que o estresse percebido era aliviado durante um novo estressor na presença de um cachorro. Os alunos são outro grupo que passa por muito estresse. Em um estudo sobre terapia com animais de estimação, os estudantes encontraram uma diminuição estatisticamente significativa nos marcadores de estresse ao interagir com animais terapêuticos. ((Link removido), (Link removido))

A terapia com animais de estimação também pode beneficiar o local de trabalho. O estresse contribui significativamente para o desempenho e o moral dos funcionários. Os pesquisadores examinaram como a presença de cães afetava o estresse dos trabalhadores ao longo de um dia de trabalho. Eles descobriram que os cães no local de trabalho podem atenuar os efeitos do estresse e tornar o local de trabalho mais satisfatório para aqueles com quem entram em contato. ((Link removido), (Link removido))

Naturopatas compartilham como incorporam os benefícios terapêuticos dos animais no atendimento ao paciente

Risco reduzido de obesidade e aumento dos níveis de atividade

Apesar das campanhas intensivas para promover a sensibilização para a obesidade e as intervenções no estilo de vida, a obesidade e a inactividade física continuam a aumentar e a atingir proporções epidémicas. Nos Estados Unidos, mais de 60% dos adultos estão com sobrepeso ou obesos e menos de 50% atingem a quantidade recomendada de atividade física. Estudos demonstraram que pessoas que passeiam com cães tendem a ter taxas mais baixas de obesidade e têm 53% mais probabilidade de cumprir as recomendações de atividade física moderada a vigorosa. Os benefícios não se limitam aos adultos. Nos Estados Unidos, a obesidade infantil triplicou desde 1970, com cerca de 20% das crianças entre os 6 e os 19 anos consideradas obesas. No entanto, pesquisas mostraram que, entre as crianças mais novas, a probabilidade de ficarem com sobrepeso ou obesidade foi reduzida pela metade para aquelas que tinham um cachorro, em comparação com aquelas que não tinham. ((Link removido), (Link removido))

Promove a interação social

Criar, desenvolver e manter conexões sociais com outras pessoas é uma parte importante da manutenção da nossa saúde a longo prazo. Contudo, para muitas pessoas esta não é uma tarefa fácil. A ansiedade social, as dificuldades de comunicação e a falta de oportunidades podem ser desafios na formação de laços sociais. Os animais de estimação podem ser ótimos redes sociais, ajudando a facilitar novas conexões, construir apoio e construir relacionamentos com outras pessoas. Um estudo de 2015 descobriu que as pessoas que eram donas de animais de estimação tinham 60% mais probabilidade de conhecer e conhecer pessoas de sua vizinhança. Embora os donos de cães fossem mais propensos a fazer novos amigos enquanto passeavam com seus cães, outros tipos de animais de estimação, como gatos, coelhos e até cobras, também podem promover um sentimento de conexão. ((link removido), fonte 2)