Korzyści terapeutyczne zwierząt domowych udowodnione naukowo

Korzyści terapeutyczne zwierząt domowych udowodnione naukowo

Zwierzęta jako terapia? Wszyscy wiemy, że jedzenie owoców i warzyw, ćwiczenia, kontrolowanie stresu i wystarczająca ilość snu każdej nocy pomagają poprawić ogólny stan zdrowia i długowieczność. Ale co by było, gdybyś odkrył, że możesz jeszcze bardziej zmniejszyć ryzyko chorób serca i śmierci bez ograniczania węglowodanów lub przyjmowania innego suplementu? A co, jeśli to samo mogłoby zmniejszyć ryzyko rozwoju alergii środowiskowych u Twoich dzieci oraz poprawić zdrowie psychiczne i samopoczucie? Zainteresowany? Być może nadszedł czas, aby wziąć udział w lokalnym wydarzeniu dotyczącym adopcji zwierząt domowych, ponieważ te korzyści (i więcej) wiążą się z posiadaniem zwierzęcia!

Według ogólnokrajowego badania przeprowadzonego w 2019 r. 67% gospodarstw domowych posiada zwierzę domowe. ((Link usunięty)) Posiadanie zwierzęcia to coś więcej niż tylko bezwarunkowa miłość i niekończąca się rozrywka. Dodatkowe korzyści zdrowotne i zdrowotne wynikające z posiadania zwierzęcia obejmują:

Zwiększone ryzyko sercowo-naczyniowe i zmniejszona śmiertelność

Zwierzęta często są odpowiedzialne za napełnienie serca swoich właścicieli miłością. Jednak badania wykazały również, że posiadanie zwierzęcia może przynieść dodatkowe korzyści sercowo-naczyniowe, a nawet zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu chorób układu krążenia (i innych przyczyn). Trwające 12 lat szwedzkie badanie, w którym wzięło udział 3,4 miliona osób w wieku od 40 do 80 lat, wykazało, że w trakcie badania właściciele psów byli mniej narażeni na śmierć. W wielu badaniach powiązano również posiadanie zwierząt ze zmniejszeniem czynników ryzyka sercowo-naczyniowego, takich jak wysokie ciśnienie krwi, poprawa wzorców cholesterolu oraz zwiększona zmienność rytmu serca i funkcja autonomiczna. ((Link usunięty), (Link usunięty))

Zmniejszone ryzyko alergii i wzmocnienie całego układu odpornościowego

Termin „odporność” nie odnosi się do jednej konkretnej rzeczy, ale raczej do zbioru mechanizmów, których organizm używa do ochrony przed czynnikami ze środowiska. Obejmuje to mikroorganizmy, żywność, chemikalia, farmaceutyki, alergeny środowiskowe, takie jak pyłki i sierść/łupież zwierząt. Zwierzęta domowe mogą być dobrym źródłem wielu zwierząt domowych, a interakcja ze zwierzęciem może wpływać na odporność. Naukowcy postawili hipotezę, że zwierzęta domowe zwiększają ekspozycję na większą liczbę alergenów i innych drobnoustrojów. Opublikowane badania wykazały, że dorastanie z kotem lub psem może skutkować mniejszą liczbą alergii w późniejszym życiu. The Journal of Allergy and Clinical Immunologyodkryli, że dzieci, które miały kontakt ze zwierzętami we wczesnym wieku, ogólnie mają silniejszy układ odpornościowy. ((Link usunięty), (Link usunięty))

Ulepszone funkcje zarządzania stresem

Terapia z udziałem zwierząt staje się coraz bardziej popularna na różne sposoby. Wiele osób polega na zwierzętach jako o wsparciu, czy to w charakterze oficjalnego wyszkolonego zwierzęcia towarzyszącego, czy też w roli zwierzęcia domowego lub zarejestrowanego zwierzęcia zapewniającego wsparcie emocjonalne.

Weterani, dzieci i studenci to tylko kilka grup, które wykazały, że obecność zwierzęcia może powodować mniejszy stres. 12-miesięczne badanie weteranów z objawami PTSD, którzy brali udział w programie terapeutycznym posiadania psa, wykazało, że uczestnicy wykazywały mniej objawów stresu pourazowego i zwiększone poczucie współczucia dla siebie. ((link usunięty))

Dzieci często mają słabiej rozwinięte reakcje emocjonalne i fizjologiczne na stres, a także zmniejszone poznawcze mechanizmy radzenia sobie, umożliwiające samoregulację reakcji na stres. (Link usunięty) W badaniu przeprowadzonym na typowo rozwijających się dzieciach w wieku od 7 do 12 lat stwierdzono, że odczuwany stres ustępuje po zastosowaniu nowego stresora w obecności psa. Studenci to kolejna grupa, która doświadcza dużego stresu. W badaniu dotyczącym terapii zwierząt domowych studenci zaobserwowali statystycznie istotny spadek wskaźników stresu podczas interakcji ze zwierzętami terapeutycznymi. ((Link usunięty), (Link usunięty))

Terapia ze zwierzętami może również przynieść korzyści w miejscu pracy. Stres znacząco wpływa na wydajność i morale pracowników. Naukowcy sprawdzili, jak obecność psów wpływa na stres pracowników w ciągu dnia pracy. Odkryli, że psy w miejscu pracy mogą złagodzić skutki stresu i sprawić, że miejsce pracy będzie bardziej satysfakcjonujące dla osób, z którymi się stykają. ((Link usunięty), (Link usunięty))

Naturopaci dzielą się tym, jak włączają terapeutyczne korzyści zwierząt do opieki nad pacjentem

Zmniejszone ryzyko otyłości i zwiększony poziom aktywności

Pomimo intensywnych kampanii promujących świadomość otyłości i zmiany stylu życia, otyłość i brak aktywności fizycznej nadal rosną i osiągają rozmiary epidemii. W Stanach Zjednoczonych ponad 60% dorosłych ma nadwagę lub otyłość, a mniej niż 50% osiąga zalecaną ilość aktywności fizycznej. Badania wykazały, że osoby spacerujące z psami rzadziej cierpią na otyłość i o 53% częściej realizują zalecenia dotyczące umiarkowanej lub energicznej aktywności fizycznej. Korzyści nie są ograniczone do osób dorosłych. W Stanach Zjednoczonych odsetek otyłości u dzieci wzrósł trzykrotnie od 1970 r., przy czym około 20% dzieci w wieku od 6 do 19 lat uważa się za otyłe. Jednak badania wykazały, że wśród młodszych dzieci prawdopodobieństwo nadwagi lub otyłości było o połowę mniejsze w przypadku tych, które posiadały psa, w porównaniu z tymi, które go nie miały. ((Link usunięty), (Link usunięty))

Promuje interakcje społeczne

Tworzenie, rozwijanie i utrzymywanie kontaktów społecznych z innymi jest ważną częścią utrzymania naszego długoterminowego zdrowia. Jednak dla wielu osób nie jest to łatwe zadanie. Lęk społeczny, trudności w komunikacji i brak możliwości mogą stanowić wyzwania w tworzeniu więzi społecznych. Zwierzęta mogą być świetnymi sieciami społecznościowymi, pomagając w nawiązywaniu nowych kontaktów, budowaniu wsparcia i budowaniu relacji z innymi. Badanie z 2015 roku wykazało, że właściciele zwierząt domowych byli o ponad 60% bardziej skłonni do spotykania się i poznawania ludzi w swoim sąsiedztwie. Chociaż właściciele psów najprawdopodobniej zawierali nowe przyjaźnie podczas spacerów ze swoimi psami, inne zwierzęta, takie jak koty, króliki, a nawet węże, również mogą wzmacniać poczucie więzi. ((link usunięty), źródło 2)