Temh - a refeição probiótica super saudável

Temh - a refeição probiótica super saudável

Se você é uma pessoa preocupada com a saúde, deve estar no menu diário de sua família. Por que você não cozinha algo delicioso para o menu de hoje e tem muitos benefícios à saúde para reduzir o risco de câncer, para ser bom para dietas diabéticas, reduzir os níveis de colesterol, fortalecer o sistema imunológico e até ajudar com a perda de peso? "Existe um único alimento que oferece todas essas vantagens?" Sim, isso é temph, um alimento tradicional da soja fermentada!

No meu país, a Indonésia, Temke é nossa comida tradicional há talvez centenas de anos. Podemos encontrar Temph em quase todos os mercados, mesmo em pequenas aldeias. Temh fazia parte de nossas vidas. Quer cozinhemos para refeições diárias (servidas com arroz) ou se comemos bem em restaurantes, sempre podemos encontrar tempeh. Isso ocorre porque o Temph pode ser processado em muitos alimentos deliciosos. Mas não muitos de seus benefícios de saúde!

probiotika temtheh é uma das muitas fontes de alimentos para probióticos. Rhizopus oligosporus, uma boa bactéria contida em temph, produz um antibiótico natural que inibe algumas bactérias nocivas. O ryzopus também pode melhorar sua digestão intestinal saúde, bem como a sua saúde , por outro lado, o processo de fermentação, que converte a soja inteira em temph, cria uma enzima e a fitase, que consiste em dermatite atópica, pimpora, pimpora, pimpália, etc. etc. Minerais como ferro, cálcio e zinco. Boas notícias para você que têm anemia, já que Temph também se afirma ter 4 mg ferro /100 gramas!

proteinreich - baixo em calorias tetheh, que é processado a partir de soja, torna -se um alimento rico em proteínas, até o mais alto dos alimentos à base de plantas. O consumo diário de 166 gramas de temph contribui em torno de 60% para o nosso requisito diário de proteína. E com o fato de que Temph tem menos de 329 calorias, pode -se assumir que o tempo pode ser a escolha perfeita para comida saudável!

Como fonte de proteína vegetal, o temph também pode paciente uma dieta saudável para diabetes mellitus . Os diabéticos podem usar o Temph como um substituto para alimentos de proteína animal, como leite e carne.

isoflavon agora você pode obter muitas vantagens saudáveis ​​de Isoflavon de Temph, incluindo: · Melhorando o conteúdo mineral ósseo e reduzindo o risco de osteoporose
· Antioxidans para combater os radicais livres carcinogênicos
· Abaixe o nível de colesterol (abaixe o LDL e aumente o HDL)
· Menor risco de doença cardíaca · alívio dos sintomas da menopausa

febre alta O alto teor de fibra da soja contido em temph pode ajudar os diabéticos a controlar o nível de açúcar no sangue. Também pode impedir o câncer de cólon melhorar a saúde rim substituindo a proteína animal por soja e prevenindo a diarréia em crianças.

fortalecendo o sistema imunológico e a saúde Os aminoácidos podem melhorar a superioridade do temph no fortalecimento do sistema imunológico. Temeh também é uma fonte importante de vitamina B12 que os vegetarianos podem usar para substituir a carne e uma excelente fonte de cálcio

Low em calorias e braço de carboidratos
e por último, mas não menos importante, o Temph é um alimento adequado para redução de peso. Se você estiver com pouca calorias e carboidratos, incluindo o Temph na sua lista de alimentos, poderá reduzir a quantidade de gordura armazenada em seu corpo. Se você combinar essa dieta perfeita com movimento, aumente a massa muscular que o ajuda a queimar gordura. E o que o torna mais perfeito, Temeh tem sua alta proteína que você pode usar para recuperar sua energia após sua unidade de treinamento para perda de peso.

Então, eu não tenho que sublinhar que Temph é definitivamente uma comida super saudável para pessoas saudáveis, com um orçamento saudável que pode se tornar uma comida super deliciosa com um pouco de criatividade!