TEMH - A szuper egészséges probiotikus étkezés

TEMH - A szuper egészséges probiotikus étkezés

Ha olyan ember vagy, aki aggódik az egészség miatt, akkor a család napi menüjében kell lennie. Miért nem főz valami finom dolgot a mai menüben, és sok egészségügyi előnye van a rák kockázatának csökkentése érdekében, hogy jó legyen a cukorbetegek étrendje, a koleszterinszint csökkentése, az immunrendszer erősítése és még a fogyás segítése érdekében? "Van -e egyetlen étel, amely ezeket az előnyöket kínálja?" Igen, ez Temph, egy hagyományos étel az erjesztett szójababból!

Az én országomban Indonéziában a Temke a hagyományos ételeink, talán évszázadok óta. Megtalálhatjuk a TEMPH -t szinte minden piacon, még a kis falvakban is. Temh az életünk része volt. Függetlenül attól, hogy napi étkezésre főzünk (rizzsel tálalva), akár jól eszünk éttermekben, mindig megtalálhatjuk a tempeh -t. Ennek oka az, hogy a TEMPH sok finom ételt feldolgozható. But not so many of his health benefits!

probiotika
A
temtheh a probiotikumok sok élelmiszer -forrása. A Rhizopus oligosporus, a TEMPH -ban található jó baktérium természetes antibiotikumot termel, amely gátolja néhány káros baktériumot. A Rhyzopus javíthatja a bél emésztését egészségét, valamint a bőr egészségét Másrészt, a fermentációs eljárást, amely az egész szójababot TEMPH -kivé alakítja, olyan enzimet hoz létre, amely az atópiás dermatitisből, a pimplákból, a cellulitisből, stb. Ez az enzim, és az enzim, a boltokból, és a boltokból, a boltokból és mint vas, kalcium és cink. Jó hír az Önnek, akik vérszegénységgel bírnak, mivel a TEMPH -t szintén állítják, hogy 4 mg vas /100 gramm!

proteinreich - alacsony kalóriatartalmú

Tetheh, amelyet a szójababból dolgoznak fel, fehérje -gazdag ételekké válik, még a legmagasabb gyógynövényes ételekké is. A 166 gramm TEMPH napi fogyasztása körülbelül 60% -ot jelent a napi fehérjeigényünkhöz. És azzal a ténnyel, hogy Temphnek kevesebb, mint 329 kalóriája van, feltételezhetjük, hogy a feszültség tökéletes választás lehet az egészséges ételekhez!

Mint növényi fehérjeforrás, a TEMPH egészséges táplálkozást is képes a diabetes mellitus esetén is. A cukorbetegek felhasználhatják a TEMPH -t az állati fehérjetartalmú ételek, például a tej és a hús helyettesítésére.

izoflavon

Most sok egészséges előnyt szerezhet az izoflavonról a Temphből, beleértve:

· A csont ásványi tartalmának javítása és az osteoporosis kockázatának csökkentése

· Antioxidánok a karcinogén szabad gyökök leküzdésére

· Engedje le a koleszterinszintet (csökkentse az LDL -t és növelje a HDL -t)

· A szívbetegség alacsonyabb kockázata

· A menopauzás tünetek enyhítése

magas láz

A TEMPH -ban található szójabab magas rosttartalma segíthet a cukorbetegségnek a vérben lévő cukorszint szabályozásában. Ez megakadályozhatja a vastagbélrák javítását a vese egészségi állapotának javításával az állati fehérje szójababok helyettesítésével és a hasmenés megelőzésével történő megelőzésével.

Az immunrendszer és az egészség erősítése

Az aminosavak javíthatják a TEMPH fölényét az immunrendszer megerősítésében. A Temeh a B12 -vitamin fontos forrása is, amelyet a vegetáriánusok felhasználhatnak a hús cseréjére, és kiválóan a kalcium

alacsony kalóriatartalmú és szénhidrátkar

és utoljára, de nem utolsósorban, a TEMPH megfelelő étel a súlycsökkentéshez. Ha alacsony a kalória és a szénhidrátok, beleértve a TEMPH -t az élelmiszerlistájában, csökkentheti a testben tárolt zsírmennyiséget. Ha kombinálja ezt a tökéletes étrendet a mozgással, akkor növelje az izomtömeget, amely segít a zsírégetésben. És ami tökéletessé teszi, a Temehnek magas fehérje van, amellyel a fogyás edzőegysége után visszanyerheti energiáját.

Tehát nem kell hangsúlyoznom, hogy a Temph határozottan szuper egészséges élelmiszer az egészséges emberek számára, egészséges költségvetéssel, amely szuper finom ételekké válhat egy kis kreativitással!