TEMH - La comida probiótica súper saludable
TEMH - La comida probiótica súper saludable
Si usted es una persona preocupada por la salud, debe estar en el menú diario de su familia. ¿Por qué no cocina algo delicioso para el menú de su actualidad y tiene muchos beneficios para la salud para reducir el riesgo de cáncer, ser bueno para las dietas diabéticas, reducir los niveles de colesterol, fortalecer el sistema inmune e incluso ayudar con la pérdida de peso? "¿Hay un solo alimento que ofrezca todas estas ventajas?" ¡Sí, este es Temph, una comida tradicional de soja fermentada!
En mi país, Indonesia, Temke ha sido nuestra comida tradicional durante unos cientos de años. Podemos encontrar Temph en casi todos los mercados, incluso en pequeños pueblos. Temh era parte de nuestras vidas. Ya sea que cocinemos para las comidas diarias (servidas con arroz) o si comemos bien en restaurantes, siempre podemos encontrar tempeh. Esto se debe a que el TEMPH se puede procesar en muchos deliciosos alimentos. ¡Pero no muchos de sus beneficios para la salud!
Probiotika
Temtheh es una de las muchas fuentes de alimentos para los probióticos. Rhizopus oligosporus, una buena bacteria contenida en el tempHer, produce un antibiótico natural que inhibe algunas bacterias dañinas. Ryzopus también puede mejorar su Digestión intestinal de salud, así como su salud de la piel , por otro lado, el proceso de fermentación, que convierte la soja completa en el temph. como hierro, calcio y zinc. ¡Buenas noticias para usted que tienen anemia, ya que también se afirma que Temph tiene 4 mg Iron /100 gramos!
Proteinreich - Bajo en calorías
Tetheh, que se procesa a partir de la soja, se convierte en un alimento rico en proteínas, incluso el más alto de los alimentos herbales. El consumo diario de 166 gramos de TEMPH contribuye alrededor del 60% a nuestro requisito diario de proteínas. Y con el hecho de que Temph tiene menos de 329 calorías, ¡se puede suponer que el tiempo puede ser su elección perfecta para alimentos saludables!
Como fuente de proteína vegetal, el temphia también puede pacientes con una dieta saludable para diabetes mellitus . Los diabéticos pueden usar el TEMPH como reemplazo para los alimentos de proteínas animales como la leche y la carne.
isoflavon
Ahora puede obtener muchas ventajas saludables de Isoflavon de Temph, que incluye:
· Mejorar el contenido mineral óseo y reducir el riesgo de osteoporosis
· Antioxidanos para combatir los radicales libres carcinógenos
· Baje el nivel de colesterol (disminuya el LDL y aumente el HDL)
· Menor riesgo de enfermedad cardíaca
· Alivio de los síntomas menopáusicos
Fiebre alta
El alto contenido de fibra de la soja contenida en el tempHer puede ayudar a los diabéticos a controlar el nivel de azúcar en su sangre. También puede prevenir el cáncer de colon mejorar la salud del riñón reemplazando la proteína animal por la soja y evitando la diarrea en los niños.
Fortalecer el sistema inmune y la salud
Los aminoácidos pueden mejorar la superioridad del temphia en el fortalecimiento del sistema inmune. Temeh también es una fuente importante de vitamina B12 que los vegetarianos pueden usar para reemplazar la carne, y una excelente fuente de calcio
Bajo en calorías y brazo de carbohidratos
y por último, pero no menos importante, el temphia es un alimento adecuado para la reducción de peso. Si tiene poca calorías y carbohidratos, incluido el TEMPH en su lista de alimentos, puede reducir la cantidad de grasa almacenada en su cuerpo. Si combina esta dieta perfecta con el movimiento, aumente la masa muscular que lo ayuda a quemar grasa. Y lo que lo hace más perfecto, Temeh tiene su alta proteína que puede usar para recuperar su energía después de su unidad de entrenamiento de pérdida de peso.
¡Así que no tengo que subrayar que Temph es definitivamente un alimento súper saludable para personas sanas, con un presupuesto saludable que puede convertirse en un alimento súper delicioso con un poco de creatividad!