Dojenje: prednosti in podpora

Dojenje: prednosti in podpora

Dojenje: prednosti in podpora

Dojenje je naraven način prehranjevanja dojenčkov. Je najboljša vrsta prehrane za novorojenčka in ponuja številne prednosti tako za mater kot za otroka. V tem članku si bomo ogledali prednosti dojenja in načine podpore ženskam.

Zakaj je dojenje pomembno?

Dojenje ni le način prehranjevanja dojenčka, ampak tudi pomemben proces pri spodbujanju rasti in razvoja dojenčka. Materino mleko vsebuje vsa potrebna hranila, protitelesa in encime, ki jih otrok potrebuje v prvih mesecih življenja. Je lahko prebavljiv in otroku pomaga zgraditi močan imunski sistem.

Koristi za otroka

1. Zaščita pred boleznimi

Materino mleko vsebuje protitelesa, ki otroka ščitijo pred boleznimi in okužbami. Dojeni otroci imajo manjše tveganje za kronične bolezni, kot so astma, alergije in debelost. Prav tako razvijejo močnejši imunski sistem, ki jih ščiti pred okužbami.

2. Zdrav razvoj možganov in živčnega sistema

Materino mleko vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki so pomembne za razvoj otrokovih možganov in živčnega sistema. Dojenje lahko torej spodbuja otrokov kognitivni razvoj in inteligenco.

3. Enostavna prebavljivost

Materino mleko je lahko prebavljivo in se prilagaja otrokovim potrebam. Vsebuje encime, ki pomagajo pri prebavi in ​​zmanjšujejo tveganje za gastrointestinalne motnje, kot sta zaprtje in driska.

4. Čustveni vidik

Dojenje krepi vez med materjo in otrokom. Mama med dojenjem zagotavlja toplino, bližino in udobje, kar poveča otrokov občutek varnosti in varnosti.

Koristi za mater

1. Hitrejše poporodno okrevanje

Dojenje pomaga, da se maternica hitreje skrči in se vrne v normalno velikost. To lahko pomaga zmanjšati tveganje za krvavitev po porodu in pospeši okrevanje matere.

2. Zmanjšanje tveganja za raka maternice in dojke

Ženske, ki so dojile, imajo manjše tveganje za razvoj raka maternice in dojke. Dojenje namreč pomaga uravnavati hormonske ravni v materinem telesu.

3. Naravna kontracepcija

Dojenje lahko služi kot naravna metoda kontracepcije. Zavira hormone, ki sprožijo ovulacijo, zato se lahko šteje za zanesljivo obliko kontracepcije v prvih nekaj mesecih po porodu.

4. Cenovno in okolju prijazno

Dojenje je stroškovno učinkovito in okolju prijazno, saj ni treba kupovati dragih mlečnih izdelkov in ni odpadkov, kot so stekleničke in embalaža.

Podpora pri dojenju

Za uspešno dojenje je pomembno, da ženska med dojenjem dobi ustrezno podporo. Tukaj je nekaj načinov, kako lahko podprete ženske:

1. Izobraževanje o dojenju

Med nosečnostjo je treba zagotoviti informacije o koristih in postopku dojenja. Ženske je treba poučiti o pravilni tehniki zapana, običajnih položajih za dojenje in pomenu dojenja v prvih nekaj tednih.

2. Nasveti za dojenje

Svetovalci za dojenje in babice so lahko dragocena podpora. Ženskam lahko pomagajo pri težavah, kot so bolečine pri dojenju, premajhna proizvodnja mleka ali nepravilna tehnika zastavljanja. Usposobljeni so za ponujanje rešitev in spodbujanje žensk k nadaljnjemu dojenju.

3. Omrežja in skupine za izmenjavo

Ženske je treba spodbujati k sodelovanju v skupinah ali mrežah za dojenje, kjer se lahko povezujejo z drugimi doječimi materami. Izmenjava izkušenj in nasvetov lahko poveča samozavest žensk in jim pomaga pri lažjem premagovanju izzivov.

4. Podpora na delovnem mestu

Delodajalci bi morali zagotoviti prilagodljiv delovni čas in ustrezne prostore za dojenje, da bi ženskam olajšali dojenje po vrnitvi na delo. To lahko ženskam omogoči, da dlje časa ohranijo odnos med dojenjem in otrokom.

5. Podpora družine

Partnerje in družinske člane je treba seznaniti s pomenom njihove podpore pri dojenju. Lahko pomagajo pri gospodinjstvu, skrbijo za starejše brate in sestre ter nudijo čustveno podporo, da ima mati dovolj časa in miru za dojenje.

Zaključek

Dojenje ponuja številne prednosti tako za matere kot za dojenčke. Varuje pred boleznimi, spodbuja zdrav razvoj in krepi vez med materjo in otrokom. Podpora ženskam pri dojenju zahteva celovit pristop, ki vključuje informacije, nasvete in mreže. S podporo ženskam v tem pomembnem procesu lahko povečamo zdravstvene koristi dojenja in izboljšamo dobro počutje matere in otroka.

Viri:

– Ameriška akademija za pediatrijo. (2012). Dojenje in uporaba materinega mleka. Pediatrija, 129 (3), e827-e841.
- Svetovna zdravstvena organizacija. (2017). Hranjenje dojenčkov in majhnih otrok: Vzorčno poglavje za učbenike za študente medicine in sorodne zdravstvene delavce.
– La Leche League International. (n.d.). Prednosti dojenja za mater. Pridobljeno s https://www.llli.org/breastfeeding-info/benefits-of-breastfeeding-for-mother/
– Urad za zdravje žensk. (2019). Womenshealth.gov. Pridobljeno s https://www.womenshealth.gov/breastfeeding
– Avstralska vlada, ministrstvo za zdravje. (2015). Avstralska nacionalna strategija dojenja, 2015 in pozneje. Pridobljeno s https://www1.health.gov.au/internet/main/publishing.nsf/Content/phd-nutrition-breastfeeding-strategy.htm