Dojčenie: Výhody a podpora
Dojčenie: Výhody a podpora
Dojčenie: Výhody a podpora
Dojčenie je prírodný spôsob, ako dodať dojčatá potravou. Je to najlepší typ výživy pre novorodenca a ponúka početné výhody pre matku aj dieťa. V tomto článku sa budeme zaoberať výhodami dojčenia a ukážeme spôsoby, ako môžu byť ženy podporované.
Prečo je dojčenie dôležité?
Dojčenie nie je len spôsob, ako nakŕmiť dieťa, ale aj dôležitý proces podpory rastu a rozvoja dieťaťa. Materské mlieko obsahuje všetky potrebné živiny, protilátky a enzýmy, ktoré dieťa potrebuje v prvých mesiacoch života. Je ľahké stráviť a pomáha dieťaťu vybudovať silný imunitný systém.
Výhody pre dieťa
1. Ochrana proti chorobám
Materské mlieko obsahuje protilátky, ktoré pomáhajú dieťaťu chrániť sa pred chorobami a infekciami. Bábätká, ktoré sú dojčené, majú nižšie riziko chronických chorôb, ako je astma, alergie a obezita. Vyvíjajú tiež silnejší imunitný systém, ktorý ich chráni pred infekciami.
2. Zdravý vývoj mozgu a nervového systému
Materské mlieko obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú dôležité pre vývoj mozgu a nervového systému dieťaťa. Dojčenie preto môže podporovať kognitívny vývoj a inteligenciu dieťaťa.
3. Jednoduché trávenie
Materské mlieko sa ľahko strávi a prispôsobuje sa potrebám dieťaťa. Obsahuje enzýmy, ktoré podporujú trávenie a znižujú riziko gastrointestinálnych chorôb, ako je zápcha a hnačka.
4. Emocionálny aspekt
Dojčenie posilňuje väzbu medzi matkou a dieťaťom. Počas dojčenia matka prechádza teplo, blízkosť a útecha, čo zvyšuje pocit bezpečia a bezpečnosti u dieťaťa.
Výhody pre matku
1. Rýchlejšie zotavenie po narodení
Dojčenie pomáha maternici rýchlejšie a vrátiť sa k ich normálnej veľkosti. To môže pomôcť znížiť riziko krvácania po narodení a urýchliť zotavenie matky.
2. Rädné riziko rakoviny maternice a prsníka
Ženy, ktoré dojčili, sú menšie riziko, že sa vyvinie rakovina maternice a prsníka. Je to preto, že dojčenie prispieva k regulácii hormonálnej rovnováhy v tele matky.
3. Prírodná antikoncepcia
Dojčenie môže slúžiť ako prírodná metóda antikoncepcie. Potláča hormóny, ktoré spúšťajú ovuláciu, a preto sa v prvých mesiacoch po narodení považuje za spoľahlivú formu antikoncepcie.
4. Cena a environmentálne šetrné
Dojčenie je lacné a šetrné k životnému prostrediu, pretože žiadne drahé mliečne výrobky sa nesmú kúpiť a žiadne odpadové produkty, ako sú fľaše a balenie.
Podpora pre dojčenie
Je dôležité, aby ženy počas dojčenia dostali správnu podporu, aby úspešne dojčenie. Tu je niekoľko možností, ako môžu byť ženy podporované:
1. Osvietenie o dojčení
Informácie o výhodách a proces dojčenia by sa mali sprístupniť počas tehotenstva. Ženy by mali byť informované o správnej technológii kladenia, častých pozíciách dojčenia a dôležitosti dojčenia v prvých niekoľkých týždňoch.
2. Incertatívne rady
Nesprávne zmluvy a pôrodné asistentky môžu ponúknuť cennú podporu. Môžete pomôcť ženám s ťažkosťami, ako je bolesť pri dojčení, príliš málo výroby mlieka alebo technológia falošnej základne. Sú vyškolení, aby ponúkli riešenia a povzbudzovali ženy, aby pokračovali v dojčení.
3. Sieť a skupiny pre výmenu
Ženy by sa mali povzbudzovať, aby sa zúčastňovali na statických skupinách alebo sieťach, kde si môžu vymieňať nápady s inými matkami dojčenia. Výmena skúseností a tipov môže posilniť ženy a pomôcť im lepšie zvládnuť výzvy.
4. Podpora na pracovisku
Zamestnávatelia by mali poskytovať flexibilné pracovné hodiny a primerané množstvá, aby ženy dojčili po návrate do práce. To môže ženám umožniť udržiavať svoje dojčovacie vzťahy so svojím dieťaťom dlhšie.
5. Podpora rodiny
Partneri a členovia rodiny by mali byť informovaní o dôležitosti dojčenia. Môžete pomôcť udržať domácnosť, starať sa o starších súrodencov a ponúkať emocionálnu podporu, aby matka mala dostatok času a pokoja na dojčenie.
fazit
Dojčenie ponúka početné výhody pre matky aj deti. Chráni pred chorobami, podporuje zdravý vývoj a posilňuje puto medzi matkou a dieťaťom. Na podporu žien v dojčení sa vyžaduje holistický prístup, ktorý zahŕňa informácie, rady a siete. Podporovaním žien v tomto dôležitom procese môžeme maximalizovať zdravotné prínosy dojčenia a zlepšiť studňu matky a dieťaťa.
Zdroje:
- Americká akadémia pediatrie. (2012). Dojčenie a použitie ľudského mlieka. Pediatrics, 129 (3), E827-E841.
- Svetová zdravotnícka organizácia. (2017). Kŕmenie dojčiat a malých detí: Model kapitola pre učebnice pre študentov medicíny a spojeneckých zdravotníckych pracovníkov.
- La Leche League International. (N.D.). Výhody dojčenia pre matku. Zdroj: https://www.llli.org/breastfeeding-info/benefits-of-breastfeeding-for-mother/
- Kancelária o zdraví žien. (2019). Womenshealth.gov. Zdroj: https://www.womenshealth.gov/breastfeeding
- Austrálska vláda, ministerstvo zdravotníctva. (2015). Austrálska národná stratégia dojčenia, 2015 a neskôr. Zdroj: https://www1.Health.gov.au/internet/main/publishing.nsf/content/phd-nutrition-breastFeeding-stratégia