Dojčenie: výhody a podpora

Dojčenie: výhody a podpora

Dojčenie: výhody a podpora

Dojčenie je prirodzený spôsob výživy dojčiat. Je to najlepší typ výživy pre novorodenca a ponúka množstvo výhod pre matku aj dieťa. V tomto článku sa pozrieme na výhody dojčenia a spôsoby podpory žien.

Prečo je dojčenie dôležité?

Dojčenie nie je len spôsob výživy dieťaťa, ale aj dôležitý proces pri podpore rastu a vývoja dojčaťa. Materské mlieko obsahuje všetky potrebné živiny, protilátky a enzýmy, ktoré bábätko v prvých mesiacoch života potrebuje. Je ľahko stráviteľné a pomáha bábätku budovať silný imunitný systém.

Výhody pre dieťa

1. Ochrana pred chorobami

Materské mlieko obsahuje protilátky, ktoré pomáhajú chrániť dieťa pred chorobami a infekciami. Deti, ktoré sú dojčené, majú nižšie riziko chronických ochorení, ako je astma, alergie a obezita. Vyvíjajú si tiež silnejší imunitný systém, ktorý ich chráni pred infekciami.

2. Zdravý vývoj mozgu a nervového systému

Materské mlieko obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú dôležité pre vývoj mozgu a nervovej sústavy bábätka. Dojčenie teda môže podporovať kognitívny vývoj a inteligenciu dieťaťa.

3. Ľahká stráviteľnosť

Materské mlieko je ľahko stráviteľné a prispôsobuje sa potrebám bábätka. Obsahuje enzýmy, ktoré napomáhajú tráveniu a znižujú riziko gastrointestinálnych porúch, ako je zápcha a hnačka.

4. Emocionálny aspekt

Dojčenie posilňuje puto medzi matkou a dieťaťom. Počas dojčenia matka poskytuje teplo, blízkosť a pohodlie, čo zvyšuje pocit bezpečia a istoty dieťaťa.

Výhody pre matku

1. Rýchlejšie zotavenie po pôrode

Dojčenie pomáha maternici rýchlejšie sa sťahovať a vrátiť sa do normálnej veľkosti. To môže pomôcť znížiť riziko krvácania po pôrode a urýchliť zotavenie matky.

2. Zníženie rizika rakoviny maternice a prsníka

Ženy, ktoré dojčili, majú nižšie riziko vzniku rakoviny maternice a prsníka. Dojčenie totiž pomáha regulovať hormonálnu hladinu v tele matky.

3. Prirodzená antikoncepcia

Dojčenie môže slúžiť ako prirodzená metóda antikoncepcie. Potláča hormóny, ktoré spúšťajú ovuláciu, a preto ho možno v prvých mesiacoch po pôrode považovať za spoľahlivú formu antikoncepcie.

4. Nákladové a šetrné k životnému prostrediu

Dojčenie je nákladovo efektívne a šetrné k životnému prostrediu, pretože nie je potrebné kupovať drahé mliečne výrobky a nevznikajú žiadne odpadové produkty, ako sú fľaše a obaly.

Podpora dojčenia

Je dôležité, aby ženy počas dojčenia dostávali správnu podporu, aby bolo dojčenie úspešné. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžu byť ženy podporované:

1. Výchova k dojčeniu

Počas tehotenstva je potrebné poskytnúť informácie o výhodách a procese dojčenia. Ženy by mali byť poučené o správnej technike prisávania, bežných polohách pri dojčení a o dôležitosti dojčenia v prvých týždňoch.

2. Poradenstvo pri dojčení

Laktačné poradkyne a pôrodné asistentky môžu poskytnúť cennú podporu. Ženám môžu pomôcť s ťažkosťami, akými sú bolesti pri dojčení, príliš nízka tvorba mlieka či nesprávna technika prisávania. Sú vyškolení, aby ponúkali riešenia a povzbudzovali ženy, aby pokračovali v dojčení.

3. Siete a skupiny na výmenu

Ženy by mali byť povzbudzované, aby sa zapájali do skupín alebo sietí dojčiacich matiek, kde sa môžu spojiť s inými dojčiacimi matkami. Zdieľanie skúseností a tipov môže zvýšiť sebavedomie žien a pomôcť im lepšie prekonávať výzvy.

4. Podpora na pracovisku

Zamestnávatelia by mali poskytnúť flexibilný pracovný čas a vhodné zariadenia na dojčenie, ktoré ženám uľahčia dojčenie po návrate do práce. To môže ženám umožniť udržať si vzťah dojčenia s dieťaťom dlhšie.

5. Podpora rodiny

Partneri a rodinní príslušníci by mali byť upozornení na dôležitosť ich podpory pri dojčení. Môžu pomáhať pri chode domácnosti, starať sa o starších súrodencov a poskytovať emocionálnu podporu, aby matka mala dostatok času a pokoja na dojčenie.

Záver

Dojčenie ponúka množstvo výhod pre matky aj deti. Chráni pred chorobami, podporuje zdravý vývoj a upevňuje puto medzi matkou a dieťaťom. Podpora žien pri dojčení si vyžaduje holistický prístup, ktorý zahŕňa informácie, rady a siete. Podporou žien v tomto dôležitom procese môžeme maximalizovať zdravotné prínosy dojčenia a zlepšiť blaho matky a dieťaťa.

Zdroje:

– Americká akadémia pediatrie. (2012). Dojčenie a používanie ľudského mlieka. Pediatria, 129(3), e827-e841.
- Svetová zdravotnícka organizácia. (2017). Výživa dojčiat a malých detí: Vzorová kapitola pre učebnice pre študentov medicíny a príbuzných zdravotníckych odborníkov.
– Medzinárodná liga La Leche. (n.d.). Výhody dojčenia pre matku. Prevzaté z https://www.llli.org/breastfeeding-info/benefits-of-breastfeeding-for-mother/
– Úrad pre zdravie žien. (2019). Womenshealth.gov. Prevzaté z https://www.womenshealth.gov/breastfeeding
– austrálska vláda, ministerstvo zdravotníctva. (2015). Austrálska národná stratégia dojčenia, 2015 a neskôr. Prevzaté z https://www1.health.gov.au/internet/main/publishing.nsf/Content/phd-nutrition-breastfeeding-strategy.htm