Cum să te respecți la planul tău pentru o alimentație sănătoasă

Wenn Sie auf Diät sind oder versuchen, einen gesunden Lebensstil zu führen, ist die Versuchung Ihr größter Feind. Auf Diät zu sein bedeutet, dass Sie sich über alles quälen, was Sie in den Mund nehmen. Der Gruppenzwang, in Fast-Food-Restaurants oder Pizzerien zu essen, macht es noch härter. Dies kann für den Dieter sehr frustrierend sein. Verzweifle aber nicht. Sie können diese Hindernisse überwinden und lernen, wie Sie andere davon abhalten, Sie in Versuchung zu führen. Ein Problembereich kann Ihr Job sein. Wenn jemand ein Mittagessen für alle bestellt, ist es fast immer ungesundes Essen. In Meetings oder Seminaren gibt es …
Dacă sunteți la o dietă sau încercați să conduceți un stil de viață sănătos, ispita este cel mai mare dușman al vostru. A fi o dietă înseamnă că te torturezi peste tot ceea ce pui în gură. Compulsia grupului de a mânca în restaurante fast -food sau pizzerii o face și mai dură. Acest lucru poate fi foarte frustrant pentru Dieter. Dar nu dispera. Puteți depăși aceste obstacole și puteți învăța cum să -i împiedicați pe ceilalți să -i ispitească. O zonă cu probleme poate fi treaba ta. Dacă cineva comandă prânzul pentru toată lumea, este aproape întotdeauna mâncare nesănătoasă. În întâlniri sau seminarii sunt ...
Natur.wiki Autoren-Team
Artikel als PDF
Kommentare
Diesen Artikel teilen:
Facebook X Whatsapp Email

Dacă sunteți la o dietă sau încercați să conduceți un stil de viață sănătos, ispita este cel mai mare dușman al vostru. A fi o dietă înseamnă că te torturezi peste tot ceea ce pui în gură. Compulsia grupului de a mânca în restaurante fast -food sau pizzerii o face și mai dură. Acest lucru poate fi foarte frustrant pentru Dieter. Dar nu dispera. Puteți depăși aceste obstacole și puteți învăța cum să -i împiedicați pe ceilalți să fie ispitiți.

O zonă cu probleme poate fi treaba ta. Dacă cineva comandă prânzul pentru toată lumea, este aproape întotdeauna mâncare nesănătoasă. În cadrul întâlnirilor sau seminarii există gogoși inevitabile, băuturi nealcoolice și prăjituri. Încercați să respingeți politicos mâncarea nesănătoasă și să lăsați persoana responsabilă pentru ordin să știe în avans că doriți ceva mai sănătos. Dacă se pune la dispoziție multă mâncare, puteți să vă luați propria porție, să o împărtășiți în două jumătăți și să o păstrați pentru prânzul de mâine. Dacă înveți cum să te lipești de planul tău pentru o alimentație sănătoasă, trebuie să fii imaginativ.

Adunările sociale sunt, de asemenea, o sursă mare de presiune a grupului, mai ales atunci când este servit alcool. Mesele de petrecere tind să le facă, să le prăjească sau să le încarce cu zahăr. Situația este aproape insuportabilă pentru Dieter. Pe de o parte, nu doriți să insultați gazda sau gazda. De asemenea, nu vrei să pari nesocupat. Acum poate timpul pentru o mică minciună de urgență. Ați putea spune că tocmai ați venit de la cină cu un client sau că nu vă simțiți bine și nu aveți supărare stomacului. Mănâncă înainte să mergi la o astfel de întâlnire socială. Acest lucru vă face mai ușor să rezistați ispitei. Dacă sunteți mulțumit de alimente sănătoase înainte de a merge la aceste adunări sociale, v -ați asigurat că aportul dvs. de calorii este sănătos și vă face mult mai ușor să rezistați la toate alimentele ispititoare.

A face o dietă nu este niciodată ușor. Tentația este în jurul tău.

Natur.wiki Autoren-Team
Artikel als PDF
Kommentare
Diesen Artikel teilen:
Facebook X Whatsapp Email
Wenn Sie auf Diät sind oder versuchen, einen gesunden Lebensstil zu führen, ist die Versuchung Ihr größter Feind. Auf Diät zu sein bedeutet, dass Sie sich über alles quälen, was Sie in den Mund nehmen. Der Gruppenzwang, in Fast-Food-Restaurants oder Pizzerien zu essen, macht es noch härter. Dies kann für den Dieter sehr frustrierend sein. Verzweifle aber nicht. Sie können diese Hindernisse überwinden und lernen, wie Sie andere davon abhalten, Sie in Versuchung zu führen. Ein Problembereich kann Ihr Job sein. Wenn jemand ein Mittagessen für alle bestellt, ist es fast immer ungesundes Essen. In Meetings oder Seminaren gibt es …
Dacă sunteți la o dietă sau încercați să conduceți un stil de viață sănătos, ispita este cel mai mare dușman al vostru. A fi o dietă înseamnă că te torturezi peste tot ceea ce pui în gură. Compulsia grupului de a mânca în restaurante fast -food sau pizzerii o face și mai dură. Acest lucru poate fi foarte frustrant pentru Dieter. Dar nu dispera. Puteți depăși aceste obstacole și puteți învăța cum să -i împiedicați pe ceilalți să -i ispitească. O zonă cu probleme poate fi treaba ta. Dacă cineva comandă prânzul pentru toată lumea, este aproape întotdeauna mâncare nesănătoasă. În întâlniri sau seminarii sunt ...

Kommentare (0)