Kuidas kinni pidada oma tervisliku toitumise plaanist

Wenn Sie auf Diät sind oder versuchen, einen gesunden Lebensstil zu führen, ist die Versuchung Ihr größter Feind. Auf Diät zu sein bedeutet, dass Sie sich über alles quälen, was Sie in den Mund nehmen. Der Gruppenzwang, in Fast-Food-Restaurants oder Pizzerien zu essen, macht es noch härter. Dies kann für den Dieter sehr frustrierend sein. Verzweifle aber nicht. Sie können diese Hindernisse überwinden und lernen, wie Sie andere davon abhalten, Sie in Versuchung zu führen. Ein Problembereich kann Ihr Job sein. Wenn jemand ein Mittagessen für alle bestellt, ist es fast immer ungesundes Essen. In Meetings oder Seminaren gibt es …
Kui olete dieedil või proovite elada tervislikku eluviisi, on kiusatus teie suurim vaenlane. Dieetiks olemine tähendab, et piinate ennast kõige üle, mille suhu paned. Rühma sunnid sööma kiirtoidurestoranides või pitsabaarides muudab selle veelgi karmimaks. See võib olla dieedi jaoks väga pettumust valmistav. Kuid ärge heitke meelt. Saate neist takistustest üle saada ja õppida, kuidas takistada teisi neid kiusamast. Probleemivaldkond võib olla teie töö. Kui keegi tellib kõigile lõunat, on see peaaegu alati ebatervislik toit. Koosolekutel või seminaridel on ...
Natur.wiki Autoren-Team
Artikel als PDF
Kommentare
Diesen Artikel teilen:
Facebook X Whatsapp Email

Kui olete dieedil või proovite elada tervislikku eluviisi, on kiusatus teie suurim vaenlane. Dieetiks olemine tähendab, et piinate ennast kõige üle, mille suhu paned. Rühma sunnid sööma kiirtoidurestoranides või pitsabaarides muudab selle veelgi karmimaks. See võib olla dieedi jaoks väga pettumust valmistav. Kuid ärge heitke meelt. Saate neist takistustest üle saada ja õppida, kuidas takistada teisi kiusatust.

Probleempiirkond võib olla teie töö. Kui keegi tellib kõigile lõunat, on see peaaegu alati ebatervislik toit. Koosolekutel või seminaridel on vältimatud sõõrikud, mitte -alkohoolsed joogid ja küpsised. Proovige ebatervislik toit viisakalt tagasi lükata ja andke korralduse eest vastutav isik ette, et soovite midagi tervislikumat. Kui saadaval on palju toitu, võite võtta oma osa, jagada seda kahes pooles ja hoida homseks lõunasöögiks. Kui õpite, kuidas oma tervisliku toitumise plaanist kinni pidada, peate olema kujutlusvõimeline.

Ühiskondlikud koosviibimised on ka suur rühmasurve allikas, eriti kui alkoholi pakutakse. Peotoidud kipuvad neid suhkruga valmistama, praadima või laadima. Olukord on Dieteri jaoks peaaegu väljakannatamatu. Ühest küljest ei taha te võõrustajat ega perenaist solvata. Samuti ei taha te tunduda unokaalne. Nüüd võib -olla aeg väikeseks hädaolukorras valeks. Võiks öelda, et olete tulnud just kliendiga õhtusöögist või et te ei tunne end hästi ja on kõht ärritunud. Söö enne sellisele seltskondlikule koosolekule minekut. See hõlbustab teil kiusatusele vastu seista. Kui olete enne nendele sotsiaalsetele koosviibimistele minekut rahul tervislike toitudega rahul, olete taganud, et teie kalorite tarbimine on tervislik ja muudab teie jaoks kõigi ahvatlevatele toitudele vastupanu palju lihtsamaks.

Dieedi valmistamine pole kunagi lihtne. Kiusatus on teie ümber.

Natur.wiki Autoren-Team
Artikel als PDF
Kommentare
Diesen Artikel teilen:
Facebook X Whatsapp Email
Wenn Sie auf Diät sind oder versuchen, einen gesunden Lebensstil zu führen, ist die Versuchung Ihr größter Feind. Auf Diät zu sein bedeutet, dass Sie sich über alles quälen, was Sie in den Mund nehmen. Der Gruppenzwang, in Fast-Food-Restaurants oder Pizzerien zu essen, macht es noch härter. Dies kann für den Dieter sehr frustrierend sein. Verzweifle aber nicht. Sie können diese Hindernisse überwinden und lernen, wie Sie andere davon abhalten, Sie in Versuchung zu führen. Ein Problembereich kann Ihr Job sein. Wenn jemand ein Mittagessen für alle bestellt, ist es fast immer ungesundes Essen. In Meetings oder Seminaren gibt es …
Kui olete dieedil või proovite elada tervislikku eluviisi, on kiusatus teie suurim vaenlane. Dieetiks olemine tähendab, et piinate ennast kõige üle, mille suhu paned. Rühma sunnid sööma kiirtoidurestoranides või pitsabaarides muudab selle veelgi karmimaks. See võib olla dieedi jaoks väga pettumust valmistav. Kuid ärge heitke meelt. Saate neist takistustest üle saada ja õppida, kuidas takistada teisi neid kiusamast. Probleemivaldkond võib olla teie töö. Kui keegi tellib kõigile lõunat, on see peaaegu alati ebatervislik toit. Koosolekutel või seminaridel on ...

Kommentare (0)