Salvija var uzlabot smadzeņu darbību, mazināt trauksmi un novērst Alcheimera slimību

Salvija var uzlabot smadzeņu darbību, mazināt trauksmi un novērst Alcheimera slimību

Gatavojot sev, pēc kura garšauga jūs sniedzat pirmo roku? Vai varētu būt, ka jūsu ķermenis stāsta jums, ko tas vēlas? Jūsu izvēles var ietvert ne tikai sastāvdaļas garšu. Katram garšaugam ir unikāla garša, kas var viegli uzlabot maltīti, un salvija izceļas. Salvija, kas ir dažādu kultūru ārstniecības un kulinārijas prakse, ir pelnījusi rūpīgāku apskati.

Skatieties kopsavilkumu kā video

https://youtu.be/KeuaUcSAUlo

Iepazīstieties ar salviju

Salvija ( Salvia officinalis), iespējams, tika izmantots senajā Šumerijā, kas datēta ar aptuveni 5000. gadu pirms mūsu ēras. Datēts. Šumērijas veiksmīgās lauksaimniecības tehnikas kulminācijā salvija tika regulāri kultivēta un tirgota, lai to darītu pieejamu tuvējām ciltīm, lai tās varētu dalīties un baudīt. Drīz viņi uzzinātu, kādas ir šīs zāles priekšrocības! Šis augs bija pazīstams Āfrikā, Romā/Grieķijā, Itālijā, Francijā, Ķīnā un Ziemeļamerikā.

Kad salvija pirmo reizi tika atklāta, tā tika košļāta, vārīta vai iemērcta karstā ūdenī, lai mazinātu iekaisušo kaklu un kuņģa darbības traucējumus. Tas pat palīdzēja mazināt saules apdegumus! Apmēram mūsu ēras 800. gadu ārstniecības augu speciālisti novēroja un apgalvoja, ka salvija uzlabo atmiņu un kognitīvo domāšanu. Nebrīnīšos, ja par filozofu zāli izvēlētos salviju! (1)

Ko salvija dara organismam?

Vai varat iedomāties, cik vērīgiem bija jābūt cilvēkiem, lai pēc salvijas lietošanas pamanītu būtiskas atšķirības? Aromāts bija pietiekams, lai atbrīvotu vietu tradicionālajos ēdienos visā pasaulē. Negaidīti cilvēkiem bija iemaņa pamanīt modeļus, un drīz vien zināšanu kopums iemeta salviju medicīnas uzmanības centrā.Varbūt tā nav tikai garša.

Nesen mērķtiecīgi pētījumi parādīja, ka salvija pastāvīgi sniedz labumu prātam, ne tikai mainot garastāvokli. Drīz vien tika pierādīts, ka salvija satur lielu daudzumu antioksidantu, un tiek uzskatīts, ka tā cīnās ar novecošanos un šūnu sadalīšanos. Šķita, ka pastāv arī tieša saikne ar smagiem menopauzes simptomiem, kas pēc zāļu lietošanas samazinājās.

Salvija tika uzskatīta arī par sieviešu garšaugu, kas nozīmē, ka salvija palīdzēja risināt sievietēm specifiskas fiziskas problēmas. Visbiežāk atzīmētais atklājums par salvijas lietošanu apgalvoja, ka tas samazina vai aptur svīšanu un karstuma viļņus menopauzes laikā. Tagad ārstniecības augu speciālisti ir kļuvuši labāk informēti par to, ko salvija var palīdzēt siltuma regulēšanai un ķermeņa dziedzeriem.

Salvija un serotonīns

Vēl viens sasniegums parādīja, ka svaigai salvijai bija ievērojama ietekme uz to, kā centrālā nervu sistēma (CNS) transportēja serotonīnu visā smadzenēs. Serotonīns kontrolē jūsu garastāvokli, un tam var būt liela nozīme, cik laimīgs jūs kopumā esat. Diezgan daudzi no mums nezina, kādi pārtikas veidi to var ietekmēt, un ar katru dienu kļūst arvien skaidrāks, ka mums ir jāpievērš uzmanība tam, ko mēs ēdam! Kurš zināja, ka maltīte var mainīt to, kā jūsu smadzenes apstrādā informāciju un tiek galā ar stresu.

Dažreiz cilvēkiem ir grūti iegūt vajadzīgo serotonīna daudzumu, un, gaļai un piena produktiem pievienojot hormonus, līdzsvara traucējumi ir biežāk nekā jebkad agrāk! Salvija var būt lielisks papildinājums serotonīna regulēšanai un regulēšanai, un tas var mainīt veidu, kā mēs cīnāmies ar depresiju, trauksmi un pat deģeneratīvām smadzeņu slimībām, piemēram, Alcheimera slimību. Ja jūs varat domāt par salviju kā par veselīgu, labvēlīgu jūsu smadzeņu darbības draugu, tā piešķir parametrus jūsu smadzeņu lēmumiem un palīdz izvairīties no nelīdzsvarotības un stresa.

Sage papildu priekšrocības

Šķiet, ka serotonīnam un salvijai organismā ir vesela virkne neticamu savienojumu, un mēs tik tikko esam saskrāpējuši tā lietošanas veidu! Tagad mēs zinām, ka serotonīns regulē arī miegu, zarnu kustību, sliktu dūšu, garastāvokli un kaulu veselību. Lai gan salvija palīdz centrālajai nervu sistēmai pārvietot serotonīnu visā smadzenēs (īpaši, ja garšaugu ēd svaigu). Tas novērš šūnu bojājumus, degradāciju un regulē mutes veselību. Pareizos apstākļos salvija var arī veicināt labāku hormonālo saziņu smadzenēs un sniegt lielu atbrīvojumu no dažām garīgām nelīdzsvarotībām, piemēram, stresa. Kā bonuss tas var arī novērst masveida šūnu sadalīšanos. Šis augs man šķiet labākais drauga materiāls!

Nav brīnums, ka tik daudzas kultūras atzīmēja šo augu kā vienu no retajiem uzticamajiem un daudzpusīgajiem seno laiku augiem. Būtu muļķīgi, ja tā nebūtu mūsu modernajā aptieciņā. Es domāju, ka turpmāk, gatavojot ēdienu, pie jūras sāls un melnajiem pipariem atbrīvošu vietu salvijai. Tagad ir pienācis laiks pievērst uzmanību tam, ko ēdam, un pieņemt lēmumus pašiem!

Pērciet salviju

Salviju var iegādāties šādos veidos (Mēs esam tieši saistījuši kvalificētākos produktus):

Mūsu pirkuma ieteikums: salvijas ekstrakts ((saite noņemta))

Mūsu pirkuma ieteikums: salvija kā tēja ((saite noņemta))

Mūsu pirkuma ieteikums: salvija kā kapsulas ((saite noņemta))

Mūsu pirkuma ieteikums: salvija kā vīraka saišķis ((saite noņemta))

Mūsu pirkuma ieteikums: salvija kā vaļīgas lapas ((saite noņemta))

Mūsu pirkuma ieteikums: salvija kā mātes tinktūra ((saite noņemta))

Mūsu pirkuma ieteikums: salvija kā pilnīgs augs ((saite noņemta))

Avoti:

1. Historical review of sage, ncbi.nlm.nih.gov
2. How sage and affect neural pathways of the brain, biomedcentral.com
3. Info about how serotonin works in the brain, hormone.org
4. Sage extract keeps DNA in cells from breaking down, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
5. Sage flower contains antibacterial properties, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
6. Sage used as mouthwash for antibacterial benefits, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Arī labi: (saite noņemta)