Saffran：具有抗抑郁效果的昂贵香料

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发现Saffran如何影响我们的大脑，测量抗抑郁药以及如何使用它来防止抑郁症！ 👩‍🔬🌱
(Symbolbild/natur.wiki)

藏红花通常被称为厨房的金色香料，不仅仅是它的味道和鲜艳的色彩。除了在美食中使用外，科学还揭示了这种宝贵香料的不同维度：其潜在的抗抑郁剂特性。鉴于全球人口中抑郁症的患病率不断增加，发现替代性治疗方案的发现至关重要。在本文中，我们将自己深深地沉浸在藏红花的化学成分中，并研究它如何影响人脑的神经化学。通过与常规抗抑郁药相比，我们对藏红花在抑郁症治疗中的有效性进行了全面概述。此外，该文本还提供了将藏红花用作自然疗法的重要准则。陪伴我们，在藏红花后面的科学经历的这一引人入胜的旅程中，发现这种异国情调的香料如何将光线带入抑郁症的黑暗中。

藏红花的化学成分及其对人脑的影响

藏红花，科学上称为鳄鱼饱满的，由150多种挥发性和香气 - 透明化合物组成。有助于治疗作用的主要生物活性成分是鳄鱼，鳄鱼，picrocrocrocin和藏红花。

鳄鱼和 propetin 是类胡萝卜素，负责safran的强烈红色。这些物质在藏红花的抗氧化特性中起着核心作用。关于神经心理学效应，有迹象表明鳄鱼和农克蛋白会影响大脑中多巴胺和去甲肾上腺素水平。这种对神经递质的影响可能是藏红花增强情绪和抗抑郁作用的原因之一。

picrocroclocin 是苦味的原因，并在干燥时分解为藏红花，这会提供藏红花的主要香气。 saffranal 还通过调节神经递质以及抗氧化特性具有潜在的神经保护作用。

  • 鳄鱼：抗氧化，影响多巴胺和去甲肾上腺素水平
  • 凸蛋白：抗氧化，改善认知功能
  • picrocroclocin：有助于苦味，藏红花的先驱
  • 藏红花：抗氧化剂，神经保护性，影响5-羟色胺水平

由于这种复杂的化学成分及其多样化的生物活性作用，萨夫兰与人脑相互作用。例如，研究表明，藏红花提取物对抑郁症的治疗具有积极作用，这可能是通过增加某些大脑区域的5-羟色胺和多巴胺水平。

即使需要进一步的研究以了解确切机制，目前的证据表明，萨夫人可能是支持心理健康的一种有希望的自然方法。

比较研究：与常规抗抑郁药相比，藏红花的有效性

在科学研究中，研究了萨弗兰作为抑郁症的潜在治疗方法，并将其与常规抗抑郁药相比。在几项随机的双盲临床研究中，比较了安慰剂或常规抗抑郁药（如氟西汀和丙咪嗪）提取的藏红花提取物，结果表明，赛夫兰在光到中度抑郁症的治疗方面具有相似的有效性。

  • 研究1：在一项在六周内与40名参与者的研究中，与接受安慰剂的患者相比，每天接受30 mg藏红花的患者的抑郁症状显着改善。
  • 研究2：在40名患者的八周内，藏红花（30 mg/天）和氟西汀（20 mg/day）之间的比较研究在两种治疗之间的有效性均无显着差异。

提到的研究表明，藏红花可能作为自然治疗替代品可用于传统抗抑郁药，尤其是对于正在寻找天然治疗选择的患者或由于副作用或其他因素而不适合使用常规药物的患者。

对副作用的分析表明，与常规抗抑郁药相比，藏红花通常具有良好的耐受性。最常见的副作用是轻微的胃病，但是与标准抗抑郁药的通常更严重的副作用相比，该副作用被归类为温和。

<表> 治疗 对抑郁的影响 频繁的副作用 藏红花 阳性效率为轻度至中度抑郁> 轻微的胃抱怨 常规抗抑郁药 积极的有效性，各种抑郁深度的更广泛的应用范围 恶心，体重增加，性功能障碍 总而言之，可以看出，关于藏红花作为抑郁症治疗选择的有效性的研究是有希望的，但是需要进一步的大规模和长期研究以确保更全面的评估。然而，先前的发现为考虑萨夫兰在某些心理健康状态的治疗方面提供了基础。

使用藏红花作为抑郁症的自然治疗方法的准则

将藏红花作为治疗抑郁症的手段的应用是基于香料的摄入量，无论是提取物，茶还是饮食补充剂的形式。藏红花对心理的影响可以通过其生物活性成分（包括鳄鱼和藏红花）来解释，根据研究，这些成分具有神经保护性和情绪增强的特性。

  • 剂量：建议治疗抑郁症的建议的每日剂量通常在15至30 mg之间变化。建议从较低的剂量开始，并根据需要并在健康专家的监督下增加剂量。
  • 插入形式：藏红花有各种形式，例如胶囊，茶或粉末。收入改革的选择取决于个人偏好和可用性。胶囊提供精确的剂量，而茶则具有更温和的作用。
  • 应用程序的持续时间：安全使用的持续时间可能会单独变化。短期研究表明，只有1到2周的常规摄入量只能观察到对情绪的积极影响。必须进一步研究永久摄入的长期影响和安全性。
<表> 参数 建议 剂量 每天15-30毫克 不安全 胶囊，茶，粉末 持续时间 单独的，1-2周后经常积极影响

对于使用藏红花进行抑郁症治疗，必须选择高质量的产品，因为有效性在很大程度上取决于活性成分的纯度和浓度。因此，建议从可信赖的提供商那里获取藏红花和藏红花产品。

最后，应该指出的是，将藏红花用作抑郁症的治疗方法并不能取代专业的医疗。建议与医生或合格的健康专家讨论藏红花的服用，尤其是如果已经有针对抑郁症的药物治疗或以前的疾病。

总而言之，可以看出，萨弗兰不仅通过其在烹饪界作为宝贵的香料的作用，而且具有令人印象深刻的抗抑郁药。由于在化学分析和基于它的比较研究中变得很明显，因此在某些情况下，Saffran超出了传统抗抑郁药的有效性，而不会引起重大副作用。本文讨论的指南为那些正在寻求替代治疗方法并更喜欢自然选择的人提供了定向。但是，重要的是要注意，将藏红花用作抗抑郁药的治疗应始终与专家医生讨论，以确保安全有效的治疗。藏红花的特性在自然治疗抑郁症的自然治疗中开放了有希望的前景，并且将来可能在心理保健中发挥重要作用。

来源和更多文献

参考

  • 联邦卫生教育中心（BZGA）：抑郁症信息表-https：//www.bzga.de
  • 国立卫生研究院（NIH）：Safran及其健康优势-https：//www.nih.gov

研究

  • Hausenblas，H.A.，Saha，D.，Dubyak，P.J.，Anton，S.D。 “藏红花（Crocus sativus L.）和主要抑郁症：随机临床试验的荟萃分析。” 综合医学杂志，11（6），377-383。 （2013）。
  • Moshiri，E. 100-103（2006）

更多文献

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