Saffranas: brangus prieskonis, turintis antidepresantą

Veröffentlicht:

Von:

Sužinokite, kaip Saffanas daro įtaką mūsų smegenims, matuoja antidepresantus ir kaip jį naudoti nuo depresijos! 👩‍🔬🌱
(Symbolbild/natur.wiki)

Šafranas, dažnai giriamas kaip auksinis virtuvės prieskonis, turi daugiau nei tik jo neabejotiną skonį ir ryškią spalvą. Be to, kad jis buvo naudojamas virtuvėje, mokslas atskleidžia kitokį šio brangaus prieskonio dimensiją: jo galimas antidepresantų savybes. Atsižvelgiant į didėjantį depresijos paplitimą pasaulinėje populiacijoje, labai svarbu atradus alternatyvias, natūralaus gydymo galimybes. Šiame straipsnyje mes giliai pasineriame į cheminę šafrano sudėtį ir ištirsime, kaip tai gali paveikti žmogaus smegenų neurochemiją. Palyginę su įprastais antidepresantais, mes siūlome išsamią šafrano veiksmingumo apžvalgą gydant depresiją. Be to, tekste pateikiamos svarbios šafrano kaip natūralios terapijos naudojimo gairės. Lydėkite mus į šią žavią kelionę per mokslą už šafrano ir sužinokite, kaip šis egzotiškas prieskonis gali suteikti šviesos į depresijos tamsą.

šafrano cheminė sudėtis ir jo poveikis žmogaus smegenims

cheminė sudėtis .

Šafranas, moksliškai žinomas kaip „Crocus sativus“, susideda iš daugiau nei 150 lakiųjų ir aromomatinių junginių. Pirminiai bioaktyvūs komponentai, prisidedantys prie terapinio poveikio, yra krokinas, krokotinas, picrocrocinas ir šafranas.

crocin ir cropnetin yra karotenoidai, atsakingi už intensyvią raudoną „Safran“ spalvą. Šios medžiagos vaidina pagrindinį vaidmenį šafrano antioksidacinėse savybėse. Kalbant apie neuropsichologinį poveikį, yra požymių, kad Crocinas ir augalas gali paveikti dopamino ir norepinefrino kiekį smegenyse. Ši įtaka neurotransmiteriams gali būti viena iš šafrano nuotaikos padidinimo ir antidepresaninio poveikio priežasčių.

Picrocrocin yra atsakingas už kartaus skonį ir suyra į šafraną džiovinant, kuris suteikia pirminį šafrano aromatą. Saffranal taip pat turi potencialų neuroprotekcinį poveikį moduliuodamas neurotransmiterius, taip pat antioksidacines savybes.

  • Crocinas: antioksidacinis, paveiktas dopamino ir norepinefrino lygis
  • Crocetinas: antioksidacinis, pagerina kognityvinę funkciją
  • Picrocrocin: prisideda prie kartaus skonio, šafrano pirmtakų
  • Šafronas: antioksidantas, neuroprotekcinis, paveiktas serotonino lygis

Dėl šios sudėtingos cheminės sudėties ir įvairaus jos bioaktyvaus poveikio SAFRAN sąveikauja su žmogaus smegenimis. Pavyzdžiui, tyrimai parodė, kad šafrano ekstraktai daro teigiamą poveikį depresijos gydymui, galbūt padidindami serotonino ir dopamino kiekį tam tikrose smegenų srityse.

Net jei norint suprasti tikslų mechanizmą reikia atlikti tolesnius tyrimus, dabartiniai įrodymai rodo, kad „Safran“ gali būti perspektyvus natūralus požiūris į psichinę sveikatą.

Palyginimo tyrimai: šafrano efektyvumas, palyginti su įprastais antidepresantais

, efektyvumas . Moksliniuose tyrimuose Safran veiksmingumas buvo ištirtas kaip galimas depresijos gydymo metodas ir palyginti su įprastų antidepresantų gydymo metodu. Atliekant keletą atsitiktinių imčių, dvigubų klinikinių tyrimų, kurių metu šafranas ekstraktus su placebu ar įprastais antidepresantais, tokiais kaip fluoksetinas ir imipraminas, buvo lyginami, rezultatai parodė, kad Safran gali panašiai efektyviai efektyviai gydyti šviesos ir vidutinio sunkumo depresijos sutrikimus.

  • 1 tyrimas: Atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 40 dalyvių per šešias savaites, pacientams, kuriems kasdien buvo vartojamas 30 mg šafrano, pastebimai pagerėjo depresijos simptomai, palyginti su pacientais, kuriems buvo atliktas placebas.
  • 2 tyrimas: A Saffrono (30 mg per parą) ir fluoksetino (20 mg per parą) palyginimo tyrimas per aštuonias savaites 40 pacientų neparodė reikšmingų abiejų gydymo būdų veiksmingumo skirtumų.

Minėti tyrimai rodo, kad šafranas potencialiai kaip natūralus gydymo alternatyva gali būti naudojama tradiciniams antidepresantams, ypač pacientams, ieškantiems natūralios terapijos galimybių arba kuriems tradiciniai vaistai nėra tinkami dėl šalutinio poveikio ar kitų veiksnių.

Šalutinio poveikio analizė parodė, kad šafranas paprastai yra gerai toleruojamas, palyginti su įprastais antidepresantais. Dažniausias šalutinis poveikis buvo nedideli skundai dėl skrandžio, kurie vis dėlto buvo klasifikuojami kaip švelnūs, palyginti su dažnai rimtesniu standartinių antidepresantų šalutiniu poveikiu.

gydymas Poveikis depresijai dažnas šalutinis poveikis šafranas teigiamas efektyvumas, kai lengva ar vidutinio sunkumo depresija nedideli skrandžio skundai Įprasti antidepresantai teigiamas efektyvumas, platesnis taikymo spektras įvairiems depresijos gyliams pykinimas, svorio padidėjimas, seksualinė disfunkcija Apibendrinant galima pasakyti, kad šafrano, kaip depresijos gydymo galimybės, veiksmingumo tyrimai yra perspektyvūs, tačiau norint užtikrinti išsamesnį vertinimą, reikia atlikti papildomus didelio lygio ir ilgalaikius tyrimus. Nepaisant to, ankstesnės išvados siūlo pagrindą svarstyti Saffraną gydant tam tikras psichinės sveikatos būsenas.

Šafrono naudojimo kaip natūralaus gydymo metodo naudojimo metodai prieš depresiją

Šafrono, kaip depresijos gydymo priemonė, taikymas yra pagrįstas dozuojamu prieskonio suvartojimu, nesvarbu, ar tai būtų ekstraktų, arbatos ar kaip maisto papildo pavidalu. Šafrano poveikį psichikai galima paaiškinti jo bioaktyviais komponentais, įskaitant krociną ir šafrano, kuris, remiantis tyrimais, turi neuroprotekcinių ir nuotaiką puošingumo savybes.

  • dozė: Rekomenduojama šafrano dozė depresijai gydyti paprastai skiriasi nuo 15 iki 30 mg. Patariama pradėti nuo mažesnės dozės ir padidinti ją, jei reikia, ir prižiūrint sveikatos ekspertui.
  • Įterpti formą: šafranas yra įvairių formų, tokių kaip kapsulės, arbata ar milteliai. Pajamų reformos pasirinkimas priklauso nuo asmeninių nuostatų ir prieinamumo. Kapsulės siūlo tikslią dozę, o arbata gali turėti švelnesnį poveikį.
  • Programos trukmė: Saugaus naudojimo trukmė gali skirtis atskirai. Trumpalaikiai tyrimai parodė, kad teigiamą poveikį nuotaikai galima pastebėti tik po 1–2 savaičių reguliaraus vartojimo. Turi būti dar labiau ištirtas ilgalaikis nuolatinio suvartojimo poveikis ir saugumas.
parametras Rekomendacija dozė 15–30 mg per dieną Insecation kapsulės, arbata, milteliai Trukmė atskirai, teigiamas poveikis dažnai po 1–2 savaičių

Naudojant šafrano gydymą depresijai, būtina pasirinkti aukštos kokybės produktus, nes efektyvumas labai priklauso nuo aktyvių komponentų grynumo ir koncentracijos. Todėl rekomenduojama gauti šafrano ir šafrano produktus iš patikimų paslaugų teikėjų.

Galiausiai reikia pažymėti, kad šafrano naudojimas kaip gydymo metodas prieš depresiją nepakeičia profesionalaus gydymo. Patartina aptarti šafrano vartojimą su gydytoju ar kvalifikuotu sveikatos ekspertu, ypač jei jau yra vaistų nuo depresijos terapijos arba yra ankstesnių ligų.

Apibendrinant galima pastebėti, kad „Safran“ ne tik įgijo svarbą dėl savo kaip brangaus prieskonio vaidmens kulinariniame pasaulyje, bet ir su įspūdingomis antidepresantų savybėmis. Kaip paaiškėjo cheminės analizės ir jos palyginimo tyrimų metu, Saffranas kai kuriais atvejais viršija tradicinių antidepresantų efektyvumą, nesukeldamas reikšmingo šalutinio poveikio. Šiame straipsnyje aptartos gairės siūlo orientaciją tiems, kurie ieško alternatyvių gydymo metodų ir renkasi natūralias galimybes. Vis dėlto svarbu pažymėti, kad šafrano, kaip antidepresanto gydymo, vartojimas visada turėtų būti aptariamas su gydytoju ekspertu, siekiant užtikrinti saugią ir veiksmingą gydymą. Šafrano savybės atvirai perspektyviai perspektyviai traktuoja natūralų depresijos gydymą ir ateityje galėtų vaidinti svarbų vaidmenį psichinės sveikatos priežiūroje.

šaltiniai ir kita literatūra

Nuorodos

  • Federalinis sveikatos švietimo centras (BZGA): Depresijos informacijos lapas - https://www.bzga.de
  • Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH): „Safran“ ir jo sveikatos pranašumai - https://www.nih.gov

Studijos

  • Hausenblas, H. A., Saha, D., Dubyak, P. J., Anton, S.D. "Šafranas (Crocus sativus L.) ir pagrindinis depresijos sutrikimas: atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų metaanalizė". žurnalas apie integracinę mediciną , 11 (6), 377-383. (2013).
  • Moshiri, E., Basti, A. A., Noorbala, A.-A., Jamshidi, A.-H., Abbasi, S. H., Akhondzadeh, S. "Crocus sativus L. (šafranas) Gydant švelnią iki šiuolaikinės depresijos: dvigubai aklūs, atsitiktinai ir placebontrolled. 100-103 (2006)

Tolesnė literatūra

  • Kianbakht, S., Ghazavi, A. „Crocus sativus L. (Safran) antidepresantas - sisteminė apžvalga“. „Wiener Medical Weekly“ , 163 (3-4), 89-93. (2013).
  • Akhondzadeh, S., Shafiee Sabet, M., Harirchian, M. H., Togha, M., Cheragmakani, H., Razighi, S., Hejazi, S. S. “Safraną gydant pacientus, sergančius lengvu ar vidutinio sunkumo Alzheimerio liga: 16 savaičių, atsitiktinai pritaikytas ir placebo-kontroliuojamas tyrimas." žurnalas apie klinikinę vaistinę ir terapiją , 35 (5), 581-588. (2010).
  • Agha-hosseini, M., Kashani, L., Aneyasen, A., Ghoreishi, A., Rahmanpour, H., Zarrinara, A. R., Akhondzadeh, S. „Crocus sativus L. (Safran). Fitoterapijos tyrimai , 22 (2), 253–259. (2008).