Extrakty z olivových listov – mozog, srdce, imunitný systém a ďalšie

Extrakty z olivových listov – mozog, srdce, imunitný systém a ďalšie

Olea europaea, aZ tejto rastliny získavame olivy a olivový olej. Ale vedeli ste, že pokorníOlivový listrovnakých zdravotných výhod, aké ponúka svetoznámy olivový olej – a ešte viac? Výhody extraktu z olivových listov zahŕňajú podporu zdravia srdca, trávenia a mozgu, upokojenie kĺbov a podporu zdravého imunitného systému. Môže dokonca predĺžiť životnosť a znížiť známky starnutia. ((Odkaz odstránený), (Odkaz odstránený), (Odkaz odstránený))

Počas histórie bola olivová ratolesť – a jej listy – znamením mieru a odpustenia. Vedci poznamenávajú, že holubice priniesli olivový list späť do Noemovej archy, aby ukázali, že potopa sa skončila. Olivovník sa dokonca spomína v Ezechielovi 47:12 (NIV): „Ovocie bude na jedlo a jeho listy na uzdravenie.“ Neskôr sa olivové listy objavili na prvých olympijských hrách v Grécku. Víťazi dostali olivový veniec, ktorý predstavuje mier, víťazstvo, česť a jednotu. (zdroj)

Čo je extrakt z olivových listov?

Na rozdiel od olivového oleja, ktorý sa vyrába z lisovaných olív, sa extrakt z olivových listov vyrába kondenzáciou všetkých užitočných častí samotného olivového listu do tekutiny, alebo vytvorením surového bylinného extraktu namočením jemne pomletých listov do zmesi trikrát destilovanej vody a glycerínu a následným jemným extrahovaním do koncentrovanej tekutiny. Tento extrakt sa môže používať samostatne alebo v kombinácii s inými bylinkami.

Olivové listy sú plné polyfenolov, najmä oleuropeínu a hydroxytyrozolu, ako aj kyseliny kávovej, ktorú nájdete aj v zelených kávových zrnách. Polyfenoly sú „redukčné činidlá“, čo znamená, že pôsobia proti oxidačnému stresu spôsobenému voľnými radikálmi a iným poškodením buniek.

Dva hlavné polyfenoly (oleuropeín a hydroxytyrozol) v olivových listoch majú pozitívne účinky na srdce, mozog a imunitný systém. Okrem toho podporujú normálnu hladinu cukru v krvi a krvný tlak a odstraňujú škodlivé organizmy.

8 výhod extraktu z olivových listov

Tu sú niektoré z výhod, ktoré nájdete v extrakte z olivových listov.

1. Podporuje zdravie imunity

Môžete poďakovať oleuropeínu v olivových listoch za to, že posilní váš imunitný systém. Extrakt z olivových listov vám môže pomôcť ľahšie dýchať a znížiť počet dní choroby, ktoré zažívate.

Keď študentskí športovci užívali extrakt z olivových listov, urobilo to presne to. Nielenže to znížilo počet potrebných dní choroby, ale tiež zlepšilo zdravie dýchacích ciest. Ak máte pocit dusna alebo dýchavičnosti, skúste to. ((odkaz odstránený))

2. Pôsobí ako antioxidant

Antioxidanty sú fytochemikálie a zlúčeniny, ktoré pôsobia proti oxidačnému stresu v tele. Oxidačný stres je len poškodenie buniek, často spôsobené takzvanými voľnými radikálmi.

Extrakt z olivových listov je silný antioxidant. Pravidelná konzumácia môže chrániť vaše bunky pred poškodením skôr, ako sa tak stane. Extrakt z olivových listov je úplne prirodzený spôsob, ako zostať zdravý, a je tiež udržateľný, pretože olivové listy sú často považované za odpadový produkt výrobcov olivového oleja, ale teraz ich môžete použiť pre svoje zdravie. ((odkaz odstránený))

3. Podporuje zdravie srdca

Užívanie extraktu z olivových listov môže podporiť zdravé srdce vďaka jeho silným polyfenolom. Olivový list podporuje normálnu hladinu LDL a celkového cholesterolu. Tento extrakt podporuje normálny krvný tlak a zlepšuje funkciu ciev – inými slovami, ako funguje vaše srdce a obehový systém. ((Odkaz odstránený), (Odkaz odstránený))

Olivové listy môžu dokonca znížiť hladiny cytokínov, molekúl, ktoré môžu spôsobiť zápal vo vašom tele. Cytokíny sa môžu rýchlo zvýšiť, keď je napadnutý imunitný systém. Znížením cytokínov, keď nie sú potrebné, olivový list podporuje normálnu reakciu na zápal. ((odkaz odstránený))

4. Odstraňuje škodlivé organizmy

Extrakt z olivových listov má nielen silné antioxidačné vlastnosti, ale môže tiež odradiť škodlivé organizmy. ((odkaz odstránený))

Oleuropeín a kyselina kávová z olivových listov môžu odradiť organizmy, ktoré spôsobujú prechladnutie a sezónne problémy. A čo je ešte lepšie, môžu vám pomôcť vyhnúť sa chorobe vôbec tým, že posilnia vašu imunitu.

5. Chráni zdravie mozgu

Ako starneme, sme náchylní na niektoré neurologické problémy súvisiace s vekom. Väčšina odborníkov sa domnieva, že starnutie je spôsobené oxidačným stresom spôsobeným poškodením voľnými radikálmi, najmä mitochondrií vašich buniek. ((odkaz odstránený))

Keď v mozgu dôjde k poškodeniu voľnými radikálmi – a vaše prirodzené antioxidanty nestíhajú – ovplyvňuje to vašu schopnosť myslieť, pamätať si a vykonávať telesné funkcie. Musíte posilniť svoj mozog pomocou liečivých potravín a živín. Vedci naznačujú, že extrakt z olivových listov pôsobí proti oxidačnému stresu v mozgu, čo pomáha udržiavať ostrú a silnú pamäť. ((odkaz odstránený))

Polyfenoly z olivových listov môžu tiež zabrániť agregácii amyloid-β proteínov v mozgu, ktorá je spojená s kognitívnym poklesom súvisiacim s vekom. To je dobrá vec, pretože agregácia amyloid-β proteínov je spojená s kognitívnym poklesom súvisiacim s vekom. ((odkaz odstránený))

6. Podporuje normálnu hladinu cukru v krvi

Monitorovanie hladín cukru v krvi je dôležité pre ľudí s cukrovkou 2. typu, vrátane ľudí, ktorí jedia stravu s vysokým obsahom tukov, a kohokoľvek iného, ​​ktorého telo môže mať problémy s reguláciou hladín glukózy.

V skutočnosti by sa všetci ľudia mali snažiť udržať hladinu cukru v krvi v rovnováhe. Udržiavanie vyváženej hladiny cukru v krvi je dôležité najmä pre tých, ktorí si chcú udržať váhu alebo schudnúť. Zlúčeniny v extrakte z olivových listov aktívne podporujú normálnu hladinu inzulínu a cukru v krvi, čo je užitočné pre každého. ((odkaz odstránený))

7. Chráni kĺby

Rozlúčte sa s vŕzgajúcimi kosťami a kĺbmi. Extrakt z olivových listov má chondroprotektívny účinok, čo znamená, že chráni kĺby a chrupavky. Podporuje tiež normálnu reakciu na zápal okolo kĺbov a zmierňuje nepohodlie. Vďaka týmto vlastnostiam zostáva chrupavka, ktorá chráni vaše kosti, neporušená. ((odkaz odstránený))

Extrakt z olivových listov podporuje autofágiu, pri ktorej vaše telo recykluje nepotrebné tkanivá alebo bunky, ktoré sa môžu nahromadiť. Olivové listy vám umožňujú hladký pohyb bez stuhnutia. ((odkaz odstránený))

8. Redukuje známky starnutia

Ľudia, ktorí jedia stredomorskú stravu, majú tendenciu žiť dlhšie, takže nie je prekvapením, že olivy a olivový olej tvoria veľkú časť kuchyne. Extrakt z olivových listov je však ešte koncentrovanejší v prospešných zlúčeninách ako v potravinách.

Užívanie doplnkov z olivových listov zabraňuje oxidačnému stresu spojenému so zmenami kože, mozgu a tela súvisiacimi s vekom. To vám pomôže žiť zdravšie a dlhšie. ((odkaz odstránený))

Najlepšie spôsoby, ako získať extrakt z olivových listov

Renomovaní výrobcovia predávajú extrakt z olivových listov buď samotný, alebo zmiešaný s inými bylinkami. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete zvyčajne vidieť tento doplnok.

Kapsuly

Pre najzdravšiu možnosť si vyberte kapsulu na rastlinnej báze naplnenú extraktom z olivových listov. Vždy si vyberajte organické doplnky.

prášok

Prášok z olivových listov si môžete kúpiť vo veľkých vreckách. Niektorí ľudia ho radi používajú na výrobu vlastných kapsúl alebo si ho pridávajú do čaju, kávy, smoothies alebo iných nápojov.

Tekutý extrakt

Tekuté doplnky z olivových listov sa užívajú kvapkadlom a sú buď čistým extraktom z olivových listov alebo zmiešané s inými bylinkami.

Body na zapamätanie

Extrakt z olivových listov sa vyrába z listov olivovníka a obsahuje rovnaké zdravé zlúčeniny ako extra panenský olivový olej (EVOO) – a navyše. Polyfenoly v extrakte z olivových listov zahŕňajú oleuropeín a hydroxytyrozol a tiež obsahujú kyselinu kávovú.

Účinky olivových listov zahŕňajú podporu normálnej reakcie na zápaly, odpudzovanie škodlivých organizmov, podporu vášho imunitného systému a zlepšenie zdravia srdca a mozgu. Extrakt z olivových listov tiež podporuje normálnu hladinu cukru v krvi, krvný tlak a normálny celkový a LDL cholesterol. Polyfenoly pôsobia ako silné antioxidanty a zabraňujú poškodeniu voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú oxidačný stres.

Extrakt z olivových listov je komerčne dostupný ako kapsuly, prášok alebo tekutý extrakt. Predáva sa samostatne alebo v zmesi s inými bylinkami.