Extratos de folhas de oliveira - cérebro, coração, sistema imunológico e muito mais

Extratos de folhas de oliveira - cérebro, coração, sistema imunológico e muito mais

Olea europaea, umaObtemos azeitonas e azeite desta planta. Mas você sabia que os humildesFolha de oliveirados mesmos benefícios para a saúde que o azeite mundialmente famoso oferece - e mais? Os benefícios do extrato de folha de oliveira incluem a promoção da saúde cardíaca, digestiva e cerebral, acalmando as articulações e apoiando um sistema imunológico saudável. Pode até aumentar a expectativa de vida e reduzir os sinais de envelhecimento. ((Link removido), (Link removido), (Link removido))

Ao longo da história, o ramo de oliveira – e as suas folhas – têm sido um sinal de paz e perdão. Os estudiosos observam que as pombas trouxeram uma folha de oliveira para a Arca de Noé para mostrar que o dilúvio havia acabado. A oliveira é até mencionada em Ezequiel 47:12 (NVI): “O fruto será para alimento e suas folhas para cura”. Mais tarde, as folhas de oliveira apareceram nos primeiros Jogos Olímpicos da Grécia. Os vencedores receberam uma coroa de oliveiras, que representa paz, vitória, honra e unidade. (Fonte)

O que é extrato de folha de oliveira?

Ao contrário do azeite, que é feito de azeitonas prensadas, o extrato de folha de oliveira é feito condensando todas as partes úteis da própria folha de oliveira em um líquido, ou fazendo um extrato de ervas bruto embebendo as folhas finamente moídas em uma mistura de água triplamente destilada e glicerina e, em seguida, extraindo-as suavemente em um líquido concentrado. Este extrato pode ser usado sozinho ou em combinação com outras ervas.

As folhas de oliveira são ricas em polifenóis, principalmente oleuropeína e hidroxitirosol, além de ácido caféico, que também é encontrado nos grãos de café verde. Os polifenóis são “agentes redutores”, o que significa que neutralizam o estresse oxidativo causado pelos radicais livres e outros danos celulares.

Os dois principais polifenóis (oleuropeína e hidroxitirosol) das folhas de oliveira têm efeitos positivos no coração, no cérebro e no sistema imunológico. Além disso, promovem o açúcar no sangue e a pressão arterial normais e detêm organismos prejudiciais.

8 benefícios do extrato de folha de oliveira

Aqui estão alguns dos benefícios que você encontrará no extrato de folha de oliveira.

1. Apoia a saúde imunológica

Você pode agradecer à oleuropeína nas folhas de oliveira por estimular o sistema imunológico. O extrato de folha de oliveira pode ajudá-lo a respirar mais facilmente e reduzir o número de dias de doença.

Quando os estudantes atletas tomaram extrato de folha de oliveira, foi exatamente isso que aconteceu. Isso não apenas reduziu o número de faltas por doença necessárias, mas também melhorou a saúde respiratória. Se você se sentir entupido ou com falta de ar, experimente. ((link removido))

2. Atua como antioxidante

Antioxidantes são fitoquímicos e compostos que neutralizam o estresse oxidativo no corpo. O estresse oxidativo é apenas um dano às células, muitas vezes causado pelos chamados radicais livres.

O extrato de folha de oliveira é um poderoso antioxidante. O consumo regular pode proteger as células contra danos antes que isso aconteça. O extrato de folha de oliveira é uma forma totalmente natural de se manter saudável e também sustentável, já que as folhas de oliveira são frequentemente consideradas um resíduo dos produtores de azeite, mas agora você pode usá-las para a sua saúde. ((link removido))

3. Promove a saúde do coração

Tomar extrato de folha de oliveira pode apoiar um coração saudável graças aos seus poderosos polifenóis. A folha de oliveira promove níveis normais de LDL e colesterol total. Este extrato suporta a pressão arterial normal e melhora a função vascular - em outras palavras, como funcionam o coração e o sistema circulatório. ((Link removido), (Link removido))

As folhas de oliveira podem ainda diminuir os níveis de citocinas, moléculas que podem causar inflamação no corpo. As citocinas podem aumentar rapidamente quando o sistema imunológico é atacado. Ao reduzir as citocinas quando não são necessárias, a folha de oliveira promove uma resposta normal à inflamação. ((link removido))

4. Detém organismos prejudiciais

O extrato de folha de oliveira não só possui poderosas propriedades antioxidantes, mas também pode desencorajar organismos prejudiciais. ((link removido))

A oleuropeína e o ácido caféico das folhas de oliveira podem deter organismos que causam resfriados e problemas sazonais. Melhor ainda, eles podem ajudá-lo a evitar adoecer, aumentando sua imunidade.

5. Protege a saúde do cérebro

À medida que envelhecemos, ficamos propensos a alguns problemas neurológicos relacionados à idade. A maioria dos especialistas acredita que o envelhecimento se deve ao estresse oxidativo causado pelos danos dos radicais livres, principalmente nas mitocôndrias das células. ((link removido))

Quando os danos dos radicais livres ocorrem no cérebro - e os seus antioxidantes naturais não conseguem acompanhar - isso afecta a sua capacidade de pensar, lembrar e realizar as suas funções corporais. Você precisa aumentar o poder do seu cérebro com alimentos e nutrientes curativos. Os pesquisadores sugerem que o extrato de folha de oliveira neutraliza o estresse oxidativo no cérebro, o que ajuda a manter a memória forte e nítida. ((link removido))

Os polifenóis das folhas de oliveira também podem prevenir a agregação de proteínas β-amilóide no cérebro, que está associada ao declínio cognitivo relacionado à idade. Isto é bom porque a agregação de proteínas β-amilóide está ligada ao declínio cognitivo relacionado com a idade. ((link removido))

6. Promove o açúcar no sangue normal

O monitoramento dos níveis de açúcar no sangue é importante para pessoas com diabetes tipo 2, incluindo pessoas que fazem dietas ricas em gordura e qualquer outra pessoa cujo corpo possa ter dificuldade em regular os níveis de glicose.

Na verdade, todas as pessoas deveriam se esforçar para manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados. Manter o açúcar no sangue equilibrado é especialmente importante para quem deseja manter ou perder peso. Os compostos do extrato de folha de oliveira promovem ativamente os níveis normais de insulina e de açúcar no sangue, o que é útil para todos. ((link removido))

7. Protege as articulações

Diga adeus aos ossos e articulações rangentes. O extrato de folha de oliveira tem efeito condroprotetor, o que significa que protege as articulações e a cartilagem. Também promove uma resposta normal à inflamação ao redor das articulações e alivia o desconforto. Graças a estas propriedades, a cartilagem que protege os ossos permanece intacta. ((link removido))

O extrato de folha de oliveira promove a autofagia, onde seu corpo recicla tecidos ou células desnecessárias que podem se acumular. As folhas de oliveira permitem que você se mova suavemente, sem rigidez. ((link removido))

8. Reduz sinais de envelhecimento

Pessoas que seguem uma dieta mediterrânea tendem a viver mais, por isso não é surpresa que as azeitonas e o azeite constituam grande parte da culinária. No entanto, o extrato de folha de oliveira está ainda mais concentrado em compostos benéficos do que nos alimentos.

Tomar suplementos de folhas de oliveira previne o estresse oxidativo associado às alterações cutâneas, cerebrais e corporais relacionadas à idade. Isso o ajudará a viver uma vida mais saudável e longa. ((link removido))

Melhores maneiras de tomar extrato de folha de oliveira

Fabricantes respeitáveis ​​vendem extrato de folha de oliveira sozinho ou misturado com outras ervas. Aqui estão algumas maneiras pelas quais você normalmente pode ver este suplemento.

Cápsulas

Para a opção mais saudável, escolha uma cápsula vegetal cheia de extrato de folha de oliveira. Escolha sempre suplementos orgânicos.

pó

Você pode comprar folhas de oliveira em pó em sacos a granel. Algumas pessoas gostam de usá-lo para fazer suas próprias cápsulas ou adicioná-lo ao chá, café, smoothies ou outras bebidas.

Extrato líquido

Os suplementos líquidos de folhas de oliveira são tomados com um conta-gotas e são extratos puros de folhas de oliveira ou misturados com outras ervas.

Pontos para lembrar

O extrato de folha de oliveira é feito a partir das folhas da oliveira e contém os mesmos compostos saudáveis ​​que o azeite virgem extra (EVOO) – e mais. Os polifenóis do extrato de folha de oliveira incluem oleuropeína e hidroxitirosol e também contêm ácido cafeico.

Os efeitos das folhas de oliveira incluem a promoção de uma resposta normal à inflamação, dissuasão de organismos prejudiciais, apoio ao sistema imunológico e melhoria da saúde do coração e do cérebro. O extrato de folha de oliveira também promove níveis normais de açúcar no sangue, pressão arterial e colesterol total e LDL normais. Os polifenóis atuam como poderosos antioxidantes e previnem os danos causados ​​pelos radicais livres que causam estresse oxidativo.

O extrato de folha de oliveira está disponível comercialmente na forma de cápsulas, pó ou extrato líquido. É vendido sozinho ou misturado com outras ervas.