Ekstrakty z liści oliwnych – mózg, serce, układ odpornościowy i nie tylko

Ekstrakty z liści oliwnych – mózg, serce, układ odpornościowy i nie tylko

Olea europea, aZ tej rośliny otrzymujemy oliwki i oliwę z oliwek. Ale czy wiesz, że pokorniLiść oliwnytych samych korzyści zdrowotnych, jakie oferuje znana na całym świecie oliwa z oliwek – a nawet więcej? Korzyści z ekstraktu z liści oliwnych obejmują promowanie zdrowia serca, układu trawiennego i mózgu, łagodzenie stawów i wspieranie zdrowego układu odpornościowego. Może nawet wydłużyć żywotność i zmniejszyć oznaki starzenia. ((Link usunięty), (Link usunięty), (Link usunięty))

W całej historii gałązka oliwna – i jej liście – były znakiem pokoju i przebaczenia. Uczeni zauważają, że gołębie przyniosły liść oliwny z powrotem do Arki Noego, aby pokazać, że powódź się skończyła. O drzewie oliwnym wspomniano nawet w Księdze Ezechiela 47:12 (NIV): „Owoc będzie służył do jedzenia, a liście do leczenia”. Później liście oliwne pojawiły się na pierwszych igrzyskach olimpijskich w Grecji. Zwycięzcy otrzymali wieniec oliwny, który symbolizuje pokój, zwycięstwo, honor i jedność. (Źródło)

Co to jest ekstrakt z liści oliwnych?

W przeciwieństwie do oliwy z oliwek, która jest wytwarzana z tłoczonych oliwek, ekstrakt z liści oliwnych wytwarza się poprzez skondensowanie wszystkich przydatnych części samego liścia oliwnego w płyn lub poprzez sporządzenie surowego ekstraktu ziołowego poprzez namaczanie drobno zmielonych liści w mieszaninie potrójnie destylowanej wody i gliceryny, a następnie delikatne ekstrahowanie ich do stężonej cieczy. Ekstrakt ten można stosować samodzielnie lub w połączeniu z innymi ziołami.

Liście oliwne są pełne polifenoli, zwłaszcza oleuropeiny i hydroksytyrozolu, a także kwasu kawowego, który można znaleźć także w zielonych ziarnach kawy. Polifenole są „czynnikami redukującymi”, co oznacza, że ​​przeciwdziałają stresowi oksydacyjnemu spowodowanemu przez wolne rodniki i inne uszkodzenia komórek.

Dwa główne polifenole (oleuropeina i hydroksytyrozol) zawarte w liściach oliwnych mają pozytywny wpływ na serce, mózg i układ odpornościowy. Ponadto promują prawidłowy poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi oraz odstraszają szkodliwe organizmy.

8 zalet ekstraktu z liści oliwnych

Oto niektóre korzyści, jakie znajdziesz w ekstrakcie z liści oliwnych.

1. Wspomaga zdrowie układu odpornościowego

Możesz podziękować oleuropeinie zawartej w liściach oliwnych za wzmocnienie układu odpornościowego. Ekstrakt z liści oliwnych może pomóc Ci łatwiej oddychać i zmniejszyć liczbę dni chorobowych.

Kiedy studenci-sportowcy przyjmowali ekstrakt z liści oliwnych, właśnie to robili. Nie tylko zmniejszyło to liczbę potrzebnych dni chorobowych, ale także poprawiło zdrowie dróg oddechowych. Jeśli czujesz się duszno lub brakuje ci tchu, spróbuj tego. ((link usunięty))

2. Działa jako przeciwutleniacz

Przeciwutleniacze to fitochemikalia i związki, które przeciwdziałają stresowi oksydacyjnemu w organizmie. Stres oksydacyjny to po prostu uszkodzenie komórek, często spowodowane przez tzw. wolne rodniki.

Ekstrakt z liści oliwnych jest silnym przeciwutleniaczem. Regularne spożywanie może chronić komórki przed uszkodzeniem, zanim to nastąpi. Ekstrakt z liści oliwnych to całkowicie naturalny sposób na zachowanie zdrowia, a także zrównoważony, ponieważ liście oliwne są często uważane za produkt odpadowy producentów oliwy z oliwek, ale teraz możesz je wykorzystać dla swojego zdrowia. ((link usunięty))

3. Promuje zdrowie serca

Przyjmowanie ekstraktu z liści oliwnych może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca dzięki silnym polifenolom. Liść oliwny wspomaga prawidłowy poziom LDL i cholesterolu całkowitego. Ekstrakt ten wspiera prawidłowe ciśnienie krwi i poprawia funkcjonowanie naczyń, czyli innymi słowy pracę serca i układu krążenia. ((Link usunięty), (Link usunięty))

Liście oliwne mogą nawet obniżyć poziom cytokin – cząsteczek, które mogą powodować stany zapalne w organizmie. Poziom cytokin może gwałtownie wzrosnąć, gdy zaatakowany zostanie układ odpornościowy. Redukując cytokiny, gdy nie są one potrzebne, liść oliwny wspomaga normalną reakcję na stan zapalny. ((link usunięty))

4. Odstrasza szkodliwe organizmy

Ekstrakt z liści oliwnych ma nie tylko silne właściwości przeciwutleniające, ale może również odstraszać szkodliwe organizmy. ((link usunięty))

Oleuropeina i kwas kawowy z liści oliwnych mogą odstraszać organizmy wywołujące przeziębienia i problemy sezonowe. Co więcej, mogą pomóc Ci uniknąć zachorowania, wzmacniając odporność.

5. Chroni zdrowie mózgu

Z wiekiem stajemy się podatni na pewne problemy neurologiczne związane z wiekiem. Większość ekspertów uważa, że ​​starzenie się jest spowodowane stresem oksydacyjnym spowodowanym uszkodzeniem wolnych rodników, zwłaszcza mitochondriów komórkowych. ((link usunięty))

Kiedy w mózgu dochodzi do uszkodzenia wolnych rodników – a Twoje naturalne przeciwutleniacze nie są w stanie nadążyć – wpływa to na Twoją zdolność myślenia, zapamiętywania i wykonywania funkcji organizmu. Musisz wzmocnić swój mózg za pomocą leczniczej żywności i składników odżywczych. Naukowcy sugerują, że ekstrakt z liści oliwnych przeciwdziała stresowi oksydacyjnemu w mózgu, co pomaga zachować wyostrzoną i silną pamięć. ((link usunięty))

Polifenole z liści oliwnych mogą również zapobiegać agregacji białek amyloidu-β w mózgu, co jest związane ze związanym z wiekiem pogorszeniem funkcji poznawczych. To dobrze, ponieważ agregacja białek amyloidu-β jest powiązana ze związanym z wiekiem pogorszeniem funkcji poznawczych. ((link usunięty))

6. Promuje prawidłowy poziom cukru we krwi

Monitorowanie poziomu cukru we krwi jest ważne dla osób chorych na cukrzycę typu 2, w tym osób stosujących dietę wysokotłuszczową oraz wszystkich innych osób, których organizm może mieć trudności z regulacją poziomu glukozy.

W rzeczywistości wszyscy ludzie powinni dążyć do utrzymania zrównoważonego poziomu cukru we krwi. Utrzymanie zrównoważonego poziomu cukru we krwi jest szczególnie ważne dla tych, którzy chcą utrzymać wagę lub schudnąć. Związki zawarte w ekstrakcie z liści oliwnych aktywnie promują prawidłowy poziom insuliny i cukru we krwi, co jest pomocne dla każdego. ((link usunięty))

7. Chroni stawy

Pożegnaj skrzypienie kości i stawów. Ekstrakt z liści oliwnych ma działanie chondroprotekcyjne, czyli chroni stawy i chrząstki. Wspomaga także prawidłową reakcję na stany zapalne wokół stawów i łagodzi dyskomfort. Dzięki tym właściwościom chrząstka chroniąca kości pozostaje nienaruszona. ((link usunięty))

Ekstrakt z liści oliwnych wspomaga autofagię, podczas której organizm przetwarza niepotrzebne tkanki lub komórki, które mogą się odbudować. Liście oliwne umożliwiają płynne poruszanie się bez sztywności. ((link usunięty))

8. Redukuje oznaki starzenia

Osoby stosujące dietę śródziemnomorską żyją dłużej, nic więc dziwnego, że oliwki i oliwa z oliwek stanowią dużą część kuchni. Jednak ekstrakt z liści oliwnych jest jeszcze bardziej skoncentrowany w korzystnych związkach niż w żywności.

Przyjmowanie suplementów z liści oliwnych zapobiega stresowi oksydacyjnemu związanemu ze zmianami skóry, mózgu i ciała związanymi z wiekiem. Pomoże Ci to żyć zdrowiej i dłużej. ((link usunięty))

Najlepsze sposoby na przyjmowanie ekstraktu z liści oliwnych

Renomowani producenci sprzedają ekstrakt z liści oliwnych sam lub zmieszany z innymi ziołami. Oto kilka sposobów, w jakie zazwyczaj można zobaczyć ten dodatek.

Kapsułki

Jeśli szukasz najzdrowszej opcji, wybierz roślinną kapsułkę wypełnioną ekstraktem z liści oliwnych. Zawsze wybieraj suplementy organiczne.

proszek

Możesz kupić proszek z liści oliwnych w workach zbiorczych. Niektórzy lubią go używać do sporządzania własnych kapsułek lub dodawania go do herbaty, kawy, koktajli lub innych napojów.

Ekstrakt płynny

Płynne suplementy z liści oliwnych przyjmuje się za pomocą zakraplacza i są to czysty ekstrakt z liści oliwnych lub zmieszany z innymi ziołami.

Punkty do zapamiętania

Ekstrakt z liści oliwnych wytwarzany jest z liści drzewa oliwnego i zawiera te same zdrowe związki, co oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia (EVOO) – a nawet więcej. Polifenole zawarte w ekstrakcie z liści oliwnych obejmują oleuropeinę i hydroksytyrozol, a także kwas kawowy.

Działanie liści oliwnych obejmuje promowanie normalnej reakcji na stany zapalne, odstraszanie szkodliwych organizmów, wspieranie układu odpornościowego oraz poprawę zdrowia serca i mózgu. Ekstrakt z liści oliwnych wspomaga również prawidłowy poziom cukru we krwi, ciśnienie krwi oraz prawidłowy poziom cholesterolu całkowitego i LDL. Polifenole działają jako silne przeciwutleniacze i zapobiegają uszkodzeniom powodowanym przez wolne rodniki, które powodują stres oksydacyjny.

Ekstrakt z liści oliwnych jest dostępny w handlu w postaci kapsułek, proszku lub ekstraktu płynnego. Sprzedawany jest sam lub zmieszany z innymi ziołami.