Olivenbladekstrakter - hjerne, hjerte, immunsystem og mer

Olivenbladekstrakter - hjerne, hjerte, immunsystem og mer

Olea europaea, enVi får oliven og olivenolje fra denne planten. Men visste du at de ydmykeOlivenbladav de samme helsefordelene som verdenskjent olivenolje tilbyr – og mer? Fordeler med olivenbladekstrakt inkluderer å fremme hjerte-, fordøyelses- og hjernehelse, beroligende ledd og støtte et sunt immunsystem. Det kan til og med øke levetiden og redusere aldringstegn. ((Link fjernet), (Link fjernet), (Link fjernet))

Gjennom historien har olivengrenen – og dens blader – vært et tegn på fred og tilgivelse. Forskere legger merke til at duer brakte et olivenblad tilbake til Noahs ark for å vise at flommen var over. Oliventreet er til og med nevnt i Esekiel 47:12 (NIV): "Frukten skal være til mat og bladene til helbredelse." Senere dukket det opp olivenblader ved de første olympiske leker i Hellas. Vinnerne fikk en olivenkrans, som representerer fred, seier, ære og enhet. (Kilde)

Hva er olivenbladekstrakt?

I motsetning til olivenolje, som er laget av pressede oliven, lages olivenbladekstrakt ved å kondensere alle de nyttige delene av selve olivenbladet til en væske, eller ved å lage et rått urteekstrakt ved å bløtlegge finmalte blader i en blanding av trippeldestillert vann og glyserin, og deretter trekke dem forsiktig ut til en konsentrert væske. Dette ekstraktet kan brukes alene eller i kombinasjon med andre urter.

Olivenbladene er fulle av polyfenoler, spesielt oleuropein og hydroksytyrosol, samt koffeinsyre, som du også finner i grønne kaffebønner. Polyfenoler er "reduksjonsmidler", noe som betyr at de motvirker oksidativt stress forårsaket av frie radikaler og annen celleskade.

De to viktigste polyfenolene (oleuropein og hydroksytyrosol) i olivenblader har positive effekter på hjertet, hjernen og immunsystemet. I tillegg fremmer de normalt blodsukker og blodtrykk og avskrekker skadelige organismer.

8 fordeler med olivenbladekstrakt

Her er noen av fordelene du finner i olivenbladekstrakt.

1. Støtter immunhelse

Du kan takke oleuropein i olivenblader for å gi immunforsvaret et løft. Olivenbladekstrakt kan hjelpe deg å puste lettere og redusere antall sykedager du opplever.

Når studentidrettsutøvere tok olivenbladekstrakt, gjorde det nettopp det. Ikke bare reduserte det antallet sykedager som var nødvendig, men det forbedret også luftveishelsen. Hvis du føler deg tett eller kortpustet, prøv dette. ((link fjernet))

2. Fungerer som en antioksidant

Antioksidanter er fytokjemikalier og forbindelser som motvirker oksidativt stress i kroppen. Oksidativt stress er bare skade på celler, ofte forårsaket av såkalte frie radikaler.

Olivenbladekstrakt er en kraftig antioksidant. Regelmessig forbruk kan beskytte cellene dine mot skade før dette skjer. Olivenbladekstrakt er en helt naturlig måte å holde seg sunn på, og den er også bærekraftig, siden olivenblader ofte anses som et avfallsprodukt fra olivenoljeprodusenter, men nå kan du bruke dem for helsen din. ((link fjernet))

3. Fremmer hjertehelsen

Å ta olivenbladekstrakt kan støtte et sunt hjerte takket være dets kraftige polyfenoler. Olivenblad fremmer normale LDL-nivåer og totalt kolesterol. Dette ekstraktet støtter normalt blodtrykk og forbedrer vaskulær funksjon – med andre ord hvordan hjertet og sirkulasjonssystemet fungerer. ((Link fjernet), (Link fjernet))

Olivenblader kan til og med senke nivåene av cytokiner, molekyler som kan forårsake betennelse i kroppen din. Cytokiner kan øke raskt når immunsystemet blir angrepet. Ved å redusere cytokiner når de ikke er nødvendige, fremmer olivenblad en normal respons på betennelse. ((link fjernet))

4. Avskrekker skadelige organismer

Olivenbladekstrakt har ikke bare kraftige antioksidantegenskaper, men det kan også motvirke skadelige organismer. ((link fjernet))

Oleuropein og koffeinsyre fra olivenblader kan avskrekke organismer som forårsaker forkjølelse og sesongproblemer. Enda bedre, de kan hjelpe deg å unngå å bli syk i det hele tatt ved å øke immuniteten din.

5. Beskytter hjernens helse

Når vi blir eldre, blir vi utsatt for noen aldersrelaterte nevrologiske problemer. De fleste eksperter mener at aldring skyldes oksidativt stress forårsaket av frie radikaler, spesielt på cellens mitokondrier. ((link fjernet))

Når det oppstår skader fra frie radikaler i hjernen – og dine naturlige antioksidanter ikke kan henge med – påvirker det din evne til å tenke, huske og utføre kroppsfunksjonene dine. Du må øke hjernekraften din med helbredende matvarer og næringsstoffer. Forskerne foreslår at olivenbladekstrakt motvirker oksidativt stress i hjernen, noe som bidrar til å holde hukommelsen skarp og sterk. ((link fjernet))

Olivenbladpolyfenoler kan også forhindre aggregering av amyloid-β-proteiner i hjernen, som er assosiert med aldersrelatert kognitiv nedgang. Dette er en god ting fordi aggregering av amyloid-β-proteiner er knyttet til aldersrelatert kognitiv nedgang. ((link fjernet))

6. Fremmer normalt blodsukker

Overvåking av blodsukkernivået er viktig for personer med type 2-diabetes, inkludert personer som spiser høyfettdietter, og alle andre hvis kropp kan ha problemer med å regulere glukosenivået.

Faktisk bør alle mennesker strebe etter å holde blodsukkernivået balansert. Å opprettholde et balansert blodsukker er spesielt viktig for de som ønsker å holde vekten eller gå ned i vekt. Forbindelsene i olivenbladekstrakt fremmer aktivt normale insulin- og blodsukkernivåer, noe som er nyttig for alle. ((link fjernet))

7. Beskytter ledd

Si farvel til knirkende bein og ledd. Olivenbladekstrakt har en kondrobeskyttende effekt, noe som betyr at det beskytter ledd og brusk. Det fremmer også en normal respons på betennelse rundt leddene og lindrer ubehag. Takket være disse egenskapene forblir brusken som beskytter beinene dine intakt. ((link fjernet))

Olivenbladekstrakt fremmer autofagi, hvor kroppen din resirkulerer unødvendige vev eller celler som kan bygge seg opp. Olivenblader lar deg bevege deg jevnt uten stivhet. ((link fjernet))

8. Reduserer aldringstegn

Folk som spiser middelhavskost har en tendens til å leve lenger, så det er ingen overraskelse at oliven og olivenolje utgjør en stor del av maten. Imidlertid er olivenbladekstrakt enda mer konsentrert i gunstige forbindelser enn i mat.

Å ta olivenbladstilskudd forhindrer oksidativt stress forbundet med aldersrelaterte hud-, hjerne- og kroppsforandringer. Dette vil hjelpe deg å leve et sunnere og lengre liv. ((link fjernet))

Beste måter å ta olivenbladekstrakt på

Anerkjente produsenter selger olivenbladekstrakt enten alene eller blandet med andre urter. Her er noen måter du vanligvis kan se dette tillegget.

Kapsler

For det sunneste alternativet, velg en plantebasert kapsel fylt med olivenbladekstrakt. Velg alltid økologiske kosttilskudd.

pulver

Du kan kjøpe olivenbladpulver i bulkposer. Noen liker å bruke den til å lage sine egne kapsler eller legge den til te, kaffe, smoothies eller andre drikker.

Flytende ekstrakt

Flytende olivenbladstilskudd tas med en dråpepipe og er enten rent olivenbladekstrakt eller blandet med andre urter.

Poeng å huske

Olivenbladekstrakt er laget av bladene fra oliventreet og inneholder de samme sunne sammensetningene som extra virgin olivenolje (EVOO) – pluss mer. Polyfenolene i olivenbladekstrakt inkluderer oleuropein og hydroksytyrosol og inneholder også koffeinsyre.

Effektene av olivenblader inkluderer å fremme en normal respons på betennelse, avskrekke skadelige organismer, støtte immunforsvaret ditt og forbedre hjerte- og hjernehelsen. Olivenbladekstrakt fremmer også normalt blodsukker, blodtrykk og normalt total- og LDL-kolesterol. Polyfenolene fungerer som kraftige antioksidanter og forhindrer skade fra frie radikaler som forårsaker oksidativt stress.

Olivenbladekstrakt er kommersielt tilgjengelig som kapsler, pulver eller flytende ekstrakt. Den selges alene eller blandet med andre urter.