Estratti di foglie di olivo: cervello, cuore, sistema immunitario e altro ancora

Estratti di foglie di olivo: cervello, cuore, sistema immunitario e altro ancora

Olea europaea, aDa questa pianta ricaviamo olive e olio d'oliva. Ma lo sapevi che gli umiliFoglia d'olivodegli stessi benefici per la salute offerti dal famoso olio d'oliva - e altro ancora? I benefici dell'estratto di foglie di olivo includono la promozione della salute del cuore, dell'apparato digerente e del cervello, il sollievo delle articolazioni e il sostegno di un sistema immunitario sano. Può anche aumentare la durata della vita e ridurre i segni dell’invecchiamento. ((Link rimosso), (Link rimosso), (Link rimosso))

Nel corso della storia, il ramoscello d’ulivo – e le sue foglie – sono stati un segno di pace e di perdono. Gli studiosi notano che le colombe riportarono una foglia di olivo nell'Arca di Noè per dimostrare che il diluvio era finito. L'olivo è menzionato anche in Ezechiele 47:12 (NIV): "Il frutto servirà da cibo e le sue foglie da guarigione". Successivamente, le foglie di olivo apparvero ai primi Giochi Olimpici in Grecia. I vincitori hanno ricevuto una corona d'ulivo, che rappresenta la pace, la vittoria, l'onore e l'unità. (Fonte)

Cos'è l'estratto di foglie di olivo?

A differenza dell'olio d'oliva, che è ottenuto dalla spremitura delle olive, l'estratto di foglie di olivo viene prodotto condensando tutte le parti utili della foglia di olivo stessa in un liquido, oppure producendo un estratto di erbe grezze immergendo le foglie finemente macinate in una miscela di acqua tripla distillata e glicerina, quindi estraendole delicatamente in un liquido concentrato. Questo estratto può essere utilizzato da solo o in combinazione con altre erbe.

Le foglie di olivo sono ricche di polifenoli, in particolare oleuropeina e idrossitirosolo, oltre all'acido caffeico, che si trova anche nei chicchi di caffè verde. I polifenoli sono “agenti riducenti”, nel senso che contrastano lo stress ossidativo causato dai radicali liberi e altri danni cellulari.

I due principali polifenoli (oleuropeina e idrossitirosolo) contenuti nelle foglie di olivo hanno effetti positivi sul cuore, sul cervello e sul sistema immunitario. Inoltre, favoriscono la normalizzazione della glicemia e della pressione sanguigna e scoraggiano gli organismi nocivi.

8 benefici dell'estratto di foglie di olivo

Ecco alcuni dei vantaggi che troverai nell'estratto di foglie di olivo.

1. Supporta la salute immunitaria

Puoi ringraziare l'oleuropeina contenuta nelle foglie di olivo per aver dato una spinta al tuo sistema immunitario. L'estratto di foglie di olivo può aiutarti a respirare più facilmente e a ridurre il numero di giorni di malattia che avverti.

Quando gli atleti studenti hanno preso l'estratto di foglie di olivo, è successo proprio questo. Non solo ha ridotto il numero di giorni di malattia necessari, ma ha anche migliorato la salute respiratoria. Se ti senti soffocato o ti manca il fiato, provalo. ((link rimosso))

2. Agisce come antiossidante

Gli antiossidanti sono sostanze fitochimiche e composti che contrastano lo stress ossidativo nel corpo. Lo stress ossidativo non è altro che un danno alle cellule, spesso causato dai cosiddetti radicali liberi.

L'estratto di foglie di olivo è un potente antiossidante. Il consumo regolare può proteggere le cellule dai danni prima che ciò accada. L'estratto di foglie di olivo è un modo completamente naturale per mantenersi in salute ed è anche sostenibile, poiché le foglie di olivo sono spesso considerate un prodotto di scarto dei produttori di olio d'oliva, ma ora puoi usarle per la tua salute. ((link rimosso))

3. Promuove la salute del cuore

L'assunzione dell'estratto di foglie di olivo può supportare un cuore sano grazie ai suoi potenti polifenoli. La foglia di olivo favorisce i normali livelli di LDL e il colesterolo totale. Questo estratto supporta la normale pressione sanguigna e migliora la funzione vascolare, in altre parole, il funzionamento del cuore e del sistema circolatorio. ((Link rimosso), (Link rimosso))

Le foglie di olivo possono anche abbassare i livelli di citochine, molecole che possono causare infiammazioni nel corpo. Le citochine possono aumentare rapidamente quando il sistema immunitario viene attaccato. Riducendo le citochine quando non sono necessarie, la foglia di olivo favorisce una normale risposta all'infiammazione. ((link rimosso))

4. Scoraggia gli organismi nocivi

L'estratto di foglie di olivo non solo ha potenti proprietà antiossidanti, ma può anche scoraggiare gli organismi nocivi. ((link rimosso))

L’oleuropeina e l’acido caffeico delle foglie di olivo possono scoraggiare gli organismi che causano raffreddori e problemi stagionali. Meglio ancora, possono aiutarti a evitare di ammalarti rafforzando la tua immunità.

5. Protegge la salute del cervello

Invecchiando, diventiamo soggetti ad alcuni problemi neurologici legati all’età. La maggior parte degli esperti ritiene che l'invecchiamento sia dovuto allo stress ossidativo causato dai danni dei radicali liberi, in particolare ai mitocondri delle cellule. ((link rimosso))

Quando il danno dei radicali liberi si verifica nel cervello – e i tuoi antiossidanti naturali non riescono a tenere il passo – influisce sulla tua capacità di pensare, ricordare e svolgere le tue funzioni corporee. È necessario aumentare la potenza del cervello con cibi e sostanze nutritive curative. I ricercatori suggeriscono che l’estratto di foglie di olivo contrasta lo stress ossidativo nel cervello, il che aiuta a mantenere la memoria acuta e forte. ((link rimosso))

I polifenoli delle foglie di olivo possono anche prevenire l’aggregazione delle proteine ​​amiloide-β nel cervello, che è associata al declino cognitivo legato all’età. Questa è una buona cosa perché l’aggregazione delle proteine ​​amiloide-β è collegata al declino cognitivo legato all’età. ((link rimosso))

6. Promuove la normale glicemia

Il monitoraggio dei livelli di zucchero nel sangue è importante per le persone con diabete di tipo 2, comprese le persone che seguono una dieta ricca di grassi e chiunque altro il cui corpo possa avere difficoltà a regolare i livelli di glucosio.

In effetti, tutte le persone dovrebbero sforzarsi di mantenere equilibrati i livelli di zucchero nel sangue. Mantenere un livello equilibrato di zucchero nel sangue è particolarmente importante per coloro che desiderano mantenere il peso o perdere peso. I composti contenuti nell'estratto di foglie di olivo promuovono attivamente i normali livelli di insulina e di zucchero nel sangue, il che è utile per tutti. ((link rimosso))

7. Protegge le articolazioni

Di' addio allo scricchiolio delle ossa e delle articolazioni. L'estratto di foglie di olivo ha un effetto condroprotettore, ovvero protegge le articolazioni e la cartilagine. Promuove inoltre una normale risposta all'infiammazione intorno alle articolazioni e allevia il disagio. Grazie a queste proprietà, la cartilagine che protegge le tue ossa rimane intatta. ((link rimosso))

L'estratto di foglie di olivo promuove l'autofagia, in cui il corpo ricicla i tessuti o le cellule non necessari che possono accumularsi. Le foglie di olivo ti permettono di muoverti agevolmente senza rigidità. ((link rimosso))

8. Riduce i segni dell'invecchiamento

Le persone che seguono una dieta mediterranea tendono a vivere più a lungo, quindi non sorprende che le olive e l'olio d'oliva costituiscano gran parte della cucina. Tuttavia, l’estratto di foglie di olivo è ancora più concentrato in composti benefici che negli alimenti.

L’assunzione di integratori di foglie di olivo previene lo stress ossidativo associato ai cambiamenti della pelle, del cervello e del corpo legati all’età. Questo ti aiuterà a vivere una vita più sana e più lunga. ((link rimosso))

I modi migliori per assumere l'estratto di foglie di olivo

Produttori rinomati vendono l'estratto di foglie di olivo da solo o mescolato con altre erbe. Ecco alcuni modi in cui in genere puoi vedere questo integratore.

Capsule

Per l'opzione più salutare, scegli una capsula a base vegetale piena di estratto di foglie di olivo. Scegli sempre integratori biologici.

polvere

È possibile acquistare la polvere di foglie di olivo in sacchetti sfusi. Ad alcune persone piace usarlo per preparare le proprie capsule o aggiungerlo a tè, caffè, frullati o altre bevande.

Estratto liquido

Gli integratori liquidi di foglie di olivo si assumono con un contagocce e sono estratti puri di foglie di olivo o miscelati con altre erbe.

Punti da ricordare

L'estratto di foglie di olivo è ottenuto dalle foglie dell'olivo e contiene gli stessi composti salutari dell'olio extravergine di oliva (EVOO) - e altro ancora. I polifenoli presenti nell'estratto di foglie di olivo includono oleuropeina e idrossitirosolo e contengono anche acido caffeico.

Gli effetti delle foglie di olivo includono la promozione di una normale risposta all’infiammazione, la deterrenza degli organismi nocivi, il sostegno del sistema immunitario e il miglioramento della salute del cuore e del cervello. L’estratto di foglie di olivo favorisce anche la normalizzazione dello zucchero nel sangue, della pressione sanguigna e del normale colesterolo totale e LDL. I polifenoli agiscono come potenti antiossidanti e prevengono i danni dei radicali liberi che causano lo stress ossidativo.

L'estratto di foglie di olivo è disponibile in commercio sotto forma di capsule, polvere o estratto liquido. Viene venduto da solo o mescolato con altre erbe.