Oliivinlehtiuutteet – aivot, sydän, immuunijärjestelmä ja paljon muuta

Oliivinlehtiuutteet – aivot, sydän, immuunijärjestelmä ja paljon muuta

Olea europaea, aTästä kasvista saamme oliiveja ja oliiviöljyä. Mutta tiesitkö, että nöyräOliivin lehtiäsamoja terveyshyötyjä kuin maailmankuulu oliiviöljy tarjoaa - ja enemmän? Oliivilehtiuutteen etuja ovat sydämen, ruoansulatuksen ja aivojen terveyden edistäminen, nivelten rauhoittaminen ja terveen immuunijärjestelmän tukeminen. Se voi jopa pidentää elinikää ja vähentää ikääntymisen merkkejä. ((Linkki poistettu), (Linkki poistettu), (Linkki poistettu))

Kautta historian oliivinoksa – ja sen lehdet – ovat olleet rauhan ja anteeksiannon merkki. Tutkijat huomauttavat, että kyyhkyset toivat oliivinlehden takaisin Nooan arkkiin osoittaakseen, että tulva oli ohi. Oliivipuu mainitaan jopa Hesekiel 47:12:ssa (NIV): "Hedelmät ovat ravinnoksi ja sen lehdet paranemiseen." Myöhemmin oliivinlehdet ilmestyivät ensimmäisissä olympialaisissa Kreikassa. Voittajat saivat oliiviseppeleen, joka edustaa rauhaa, voittoa, kunniaa ja yhtenäisyyttä. (Lähde)

Mikä on oliivinlehtiuute?

Toisin kuin oliiviöljy, joka valmistetaan puristetuista oliiveista, oliivinlehtiuute valmistetaan kondensoimalla itse oliivinlehden hyödylliset osat nesteeseen tai valmistamalla raaka yrttiuute liottamalla hienoksi jauhettuja lehtiä kolminkertaisesti tislatun veden ja glyseriinin seoksessa ja uuttamalla ne sitten varovasti tiivistetyksi nesteeseen. Tätä uutetta voidaan käyttää yksinään tai yhdessä muiden yrttien kanssa.

Oliivinlehdet ovat täynnä polyfenoleja, erityisesti oleuropeiinia ja hydroksityrosolia, sekä kahvihappoa, jota löytyy myös vihreistä kahvipavuista. Polyfenolit ovat "pelkistäviä aineita", mikä tarkoittaa, että ne torjuvat vapaiden radikaalien ja muiden soluvaurioiden aiheuttamaa oksidatiivista stressiä.

Oliivinlehdissä olevilla kahdella pääpolyfenolilla (oleuropeiinilla ja hydroksityrosolilla) on positiivisia vaikutuksia sydämeen, aivoihin ja immuunijärjestelmään. Lisäksi ne edistävät normaalia verensokeria ja verenpainetta sekä karkottavat haitallisia organismeja.

8 oliivinlehtiuutteen etua

Tässä on joitain etuja, joita löydät oliivilehtiuutteesta.

1. Tukee immuunijärjestelmää

Voit kiittää oliivinlehdissä olevaa oleuropeiinia immuunijärjestelmän vahvistamisesta. Oliivilehtiuute voi auttaa sinua hengittämään helpommin ja vähentää sairaspäivien määrää.

Kun opiskelijaurheilijat ottivat oliivilehtiuutetta, se teki juuri niin. Se ei ainoastaan ​​vähentänyt tarvittavien sairauspäivien määrää, vaan se myös paransi hengitysteiden terveyttä. Jos tunnet tukkoisuutta tai hengenahdistusta, kokeile tätä. ((linkki poistettu))

2. Toimii antioksidanttina

Antioksidantit ovat fytokemikaaleja ja yhdisteitä, jotka estävät oksidatiivista stressiä kehossa. Oksidatiivinen stressi on vain soluvaurioita, jotka usein aiheutuvat niin sanotuista vapaista radikaaleista.

Oliivilehtiuute on voimakas antioksidantti. Säännöllinen käyttö voi suojata solujasi vaurioilta ennen kuin tämä tapahtuu. Oliivinlehtiuute on täysin luonnollinen tapa pysyä terveenä, ja se on myös kestävää, sillä oliivinlehtiä pidetään usein oliiviöljyn tuottajien jätetuotteena, mutta nyt voit käyttää niitä terveydellesi. ((linkki poistettu))

3. Edistää sydämen terveyttä

Oliivilehtiuutteen nauttiminen voi tukea tervettä sydäntä sen voimakkaiden polyfenolien ansiosta. Oliivinlehti edistää normaalia LDL-tasoa ja kokonaiskolesterolia. Tämä uute tukee normaalia verenpainetta ja parantaa verisuonten toimintaa – toisin sanoen sydämesi ja verenkiertoelimistösi toimintaa. ((Linkki poistettu), (Linkki poistettu))

Oliivinlehdet voivat jopa alentaa sytokiinien tasoa, molekyylejä, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta kehossasi. Sytokiinit voivat lisääntyä nopeasti, kun immuunijärjestelmää hyökätään. Vähentämällä sytokiinien määrää, kun niitä ei tarvita, oliivinlehti edistää normaalia vastetta tulehdukselle. ((linkki poistettu))

4. Ehkäisee haitallisia organismeja

Oliivilehtiuutteella ei ole ainoastaan ​​voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, vaan se voi myös karkottaa haitallisia organismeja. ((linkki poistettu))

Oliivinlehdistä peräisin oleva oleuropeiini ja kofeiinihappo voivat karkottaa organismeja, jotka aiheuttavat vilustumista ja kausiluonteisia ongelmia. Mikä parasta, ne voivat auttaa sinua välttämään sairastumista ollenkaan vahvistamalla vastustuskykyäsi.

5. Suojaa aivojen terveyttä

Iän myötä olemme alttiita joillekin ikään liittyville neurologisille ongelmille. Useimmat asiantuntijat uskovat, että ikääntyminen johtuu hapettumisstressistä, joka johtuu vapaiden radikaalien vaurioista, erityisesti solusi mitokondrioissa. ((linkki poistettu))

Kun aivoissa tapahtuu vapaiden radikaalien vaurioita – eivätkä luonnolliset antioksidanttisi pysy perässä – se vaikuttaa kykyysi ajatella, muistaa ja suorittaa kehon toimintoja. Sinun on lisättävä aivovoimaasi parantavilla elintarvikkeilla ja ravintoaineilla. Tutkijat ehdottavat, että oliivinlehtiuute ehkäisee oksidatiivista stressiä aivoissa, mikä auttaa pitämään muistin terävänä ja vahvana. ((linkki poistettu))

Oliivinlehtien polyfenolit voivat myös estää amyloidi-β-proteiinien aggregoitumista aivoissa, mikä liittyy ikääntymiseen liittyvään kognitiiviseen heikkenemiseen. Tämä on hyvä asia, koska amyloidi-β-proteiinien aggregoituminen liittyy ikääntymiseen liittyvään kognitiiviseen heikkenemiseen. ((linkki poistettu))

6. Edistää normaalia verensokeria

Verensokeritason seuranta on tärkeää ihmisille, joilla on tyypin 2 diabetes, mukaan lukien ihmiset, jotka syövät runsaasti rasvaa sisältävää ruokavaliota, ja kaikille muille, joiden keholla voi olla vaikeuksia säädellä glukoositasoja.

Itse asiassa kaikkien ihmisten pitäisi pyrkiä pitämään verensokeritasot tasapainossa. Tasapainoisen verensokerin ylläpitäminen on erityisen tärkeää niille, jotka haluavat säilyttää painon tai laihtua. Oliivinlehtiuutteen yhdisteet edistävät aktiivisesti normaalia insuliini- ja verensokeritasoa, mikä on hyödyllistä kaikille. ((linkki poistettu))

7. Suojaa niveliä

Sano hyvästit nariseville luille ja nivelille. Oliivilehtiuutteella on kondroprotektiivinen vaikutus eli se suojaa niveliä ja rustoa. Se myös edistää normaalia vastetta nivelten ympärillä olevaan tulehdukseen ja lievittää epämukavuutta. Näiden ominaisuuksien ansiosta luita suojaava rusto pysyy ehjänä. ((linkki poistettu))

Oliivilehtiuute edistää autofagiaa, jossa kehosi kierrättää tarpeettomia kudoksia tai soluja, jotka voivat kertyä. Oliivinlehtien ansiosta voit liikkua sujuvasti ilman jäykkyyttä. ((linkki poistettu))

8. Vähentää ikääntymisen merkkejä

Välimeren ruokavaliota noudattavat ihmiset elävät yleensä pidempään, joten ei ole yllätys, että oliivit ja oliiviöljy muodostavat suuren osan keittiöstä. Oliivinlehtiuute on kuitenkin vieläkin tiivistetty hyödyllisiin yhdisteisiin kuin ruoassa.

Oliivilehtisten lisäravinteiden ottaminen ehkäisee oksidatiivista stressiä, joka liittyy ikääntymiseen liittyviin ihon, aivojen ja kehon muutoksiin. Tämä auttaa sinua elämään terveellisempää ja pidempään. ((linkki poistettu))

Parhaat tavat ottaa oliivinlehtiuute

Hyvämaineiset valmistajat myyvät oliivilehtiuutetta joko yksinään tai sekoitettuna muiden yrttien kanssa. Tässä on joitain tapoja, joilla voit yleensä nähdä tämän lisäosan.

Kapselit

Terveellisimmäksi vaihtoehdoksi valitse kasvipohjainen kapseli, joka on täytetty oliivinlehtiuutteella. Valitse aina luomuravintolisiä.

jauhe

Voit ostaa oliivinlehtijauhetta bulkkipusseissa. Jotkut ihmiset haluavat käyttää sitä omien kapseleidensa valmistamiseen tai lisäämiseen teehen, kahviin, smoothieihin tai muihin juomiin.

Nestemäinen uute

Nestemäiset oliivinlehtivalmisteet otetaan tiputtimella ja ne ovat joko puhdasta oliivinlehtiuutetta tai sekoitettuna muihin yrtteihin.

Muistettavat kohdat

Oliivinlehtiuute on valmistettu oliivipuun lehdistä ja sisältää samoja terveellisiä yhdisteitä kuin ekstra-neitsytoliiviöljy (EVOO) – ja enemmän. Oliivinlehtiuutteen polyfenoleja ovat oleuropeiini ja hydroksityrosoli, ja ne sisältävät myös kofeiinihappoa.

Oliivinlehtien vaikutuksiin kuuluu normaalin tulehdusreaktion edistäminen, haitallisten organismien karkottaminen, immuunijärjestelmän tukeminen sekä sydämen ja aivojen terveyden parantaminen. Oliivinlehtiuute edistää myös normaalia verensokeria, verenpainetta sekä normaalia kokonais- ja LDL-kolesterolia. Polyfenolit toimivat tehokkaina antioksidantteina ja estävät oksidatiivista stressiä aiheuttavien vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita.

Oliivinlehtiuute on kaupallisesti saatavilla kapseleina, jauheena tai nesteuutteena. Sitä myydään yksinään tai sekoitettuna muiden yrttien kanssa.