Oliivilehtede ekstraktid – aju, süda, immuunsüsteem ja palju muud

Oliivilehtede ekstraktid – aju, süda, immuunsüsteem ja palju muud

Olea europaea, aSellest taimest saame oliive ja oliiviõli. Aga kas teadsite, et alandlikOliivilehtsama kasu tervisele, mida pakub maailmakuulus oliiviõli – ja rohkemgi veel? Oliivilehtede ekstrakti kasulikud omadused hõlmavad südame, seedimise ja aju tervise edendamist, liigeste rahustamist ja terve immuunsüsteemi toetamist. See võib isegi pikendada eluiga ja vähendada vananemise märke. ((Link eemaldatud), (Link eemaldatud), (Link eemaldatud))

Läbi ajaloo on oliivioksad – ja selle lehed – olnud rahu ja andestuse märgiks. Teadlased märgivad, et tuvid tõid Noa laeva tagasi oliivilehe, et näidata, et üleujutus on möödas. Oliivipuud mainitakse isegi kirjakohas Hesekiel 47:12 (NIV): "Vili on toiduks ja selle lehed paranevad." Hiljem ilmusid oliivilehed esimestel olümpiamängudel Kreekas. Võitjad said oliivipuupärja, mis sümboliseerib rahu, võitu, au ja ühtsust. (Allikas)

Mis on oliivilehtede ekstrakt?

Erinevalt oliiviõlist, mida valmistatakse pressitud oliividest, valmistatakse oliivilehe ekstrakt, kondenseerides kõik oliivilehe kasulikud osad vedelikuks või valmistades toortaimeekstrakti, leotades peeneks jahvatatud lehti kolmekordselt destilleeritud vee ja glütseriini segus, seejärel ekstraheerides need õrnalt kontsentreeritud vedelikuks. Seda ekstrakti võib kasutada üksi või koos teiste ürtidega.

Oliivilehed on täis polüfenoole, eriti oleuropeiini ja hüdroksütürosooli, aga ka kohvhapet, mida leidub ka rohelistes kohviubades. Polüfenoolid on "redutseerivad ained", mis tähendab, et nad neutraliseerivad vabade radikaalide ja muude rakukahjustuste põhjustatud oksüdatiivset stressi.

Oliivilehtedes leiduvatel kahel peamisel polüfenoolil (oleuropeiin ja hüdroksütürosool) on positiivne mõju südamele, ajule ja immuunsüsteemile. Lisaks soodustavad need normaalset veresuhkrut ja vererõhku ning peletavad kahjulikke organisme.

Oliivilehtede ekstrakti 8 eelist

Siin on mõned eelised, mida leiate oliivilehtede ekstraktist.

1. Toetab immuunsüsteemi tervist

Võite tänada oliivilehtedes sisalduvat oleuropeiini immuunsüsteemi turgutamise eest. Oliivilehtede ekstrakt võib aidata teil kergemini hingata ja vähendada haiguspäevade arvu.

Kui üliõpilassportlased võtsid oliivilehtede ekstrakti, tegi see just seda. See mitte ainult ei vähendanud vajalike haiguspäevade arvu, vaid parandas ka hingamisteede tervist. Kui tunnete end umbseks või hingeldate, proovige seda. ((link eemaldatud))

2. Toimib antioksüdandina

Antioksüdandid on fütokemikaalid ja ühendid, mis neutraliseerivad oksüdatiivset stressi organismis. Oksüdatiivne stress on lihtsalt rakkude kahjustus, mida sageli põhjustavad nn vabad radikaalid.

Oliivilehtede ekstrakt on võimas antioksüdant. Regulaarne tarbimine võib kaitsta teie rakke kahjustuste eest enne, kui see juhtub. Oliivilehtede ekstrakt on täiesti loomulik viis tervena püsida ja see on ka jätkusuutlik, kuna oliivilehti peetakse sageli oliiviõlitootjate jääkproduktiks, kuid nüüd saate neid oma tervise heaks kasutada. ((link eemaldatud))

3. Edendab südame tervist

Oliivilehtede ekstrakti võtmine võib tänu võimsatele polüfenoolidele toetada tervet südant. Oliivileht soodustab normaalset LDL-i ja üldkolesterooli taset. See ekstrakt toetab normaalset vererõhku ja parandab veresoonte funktsiooni – teisisõnu seda, kuidas teie süda ja vereringesüsteem töötavad. ((Link eemaldatud), (Link eemaldatud))

Oliivilehed võivad isegi alandada tsütokiinide taset, molekule, mis võivad teie kehas põletikku põhjustada. Tsütokiinid võivad immuunsüsteemi rünnaku korral kiiresti suureneda. Vähendades tsütokiine, kui neid pole vaja, soodustab oliivileht normaalset reaktsiooni põletikule. ((link eemaldatud))

4. peletab kahjulikke organisme

Oliivilehtede ekstraktil pole mitte ainult võimsaid antioksüdantseid omadusi, vaid see võib heidutada ka kahjulikke organisme. ((link eemaldatud))

Oliivilehtedest saadav oleuropeiin ja kofeiinhape võivad peletada organisme, mis põhjustavad külmetushaigusi ja hooajalisi probleeme. Veelgi parem, need aitavad teil immuunsust suurendades haigestumist üldse vältida.

5. Kaitseb aju tervist

Vananedes on meil kalduvus teatud vanusega seotud neuroloogilistele probleemidele. Enamik eksperte usub, et vananemine on tingitud oksüdatiivsest stressist, mida põhjustavad vabade radikaalide kahjustused, eriti teie raku mitokondrites. ((link eemaldatud))

Kui ajus tekivad vabade radikaalide kahjustused – ja teie looduslikud antioksüdandid ei suuda sammu pidada – mõjutab see teie võimet mõelda, meeles pidada ja kehafunktsioone täita. Peate oma ajujõudu suurendama tervendavate toitude ja toitainetega. Teadlased viitavad sellele, et oliivilehtede ekstrakt neutraliseerib aju oksüdatiivset stressi, mis aitab hoida mälu teravana ja tugevana. ((link eemaldatud))

Oliivilehtede polüfenoolid võivad samuti takistada amüloid-β valkude agregatsiooni ajus, mis on seotud vanusega seotud kognitiivse langusega. See on hea, sest amüloid-β valkude agregatsioon on seotud vanusega seotud kognitiivse langusega. ((link eemaldatud))

6. Soodustab normaalset veresuhkru taset

Veresuhkru taseme jälgimine on oluline II tüüpi diabeediga inimestele, sealhulgas inimestele, kes söövad kõrge rasvasisaldusega dieeti, ja kõigile teistele, kelle kehal võib olla raskusi glükoositaseme reguleerimisega.

Tegelikult peaksid kõik inimesed püüdma hoida veresuhkru taset tasakaalus. Tasakaalustatud veresuhkru säilitamine on eriti oluline neile, kes soovivad kaalu säilitada või kaalust alla võtta. Oliivilehe ekstraktis sisalduvad ühendid soodustavad aktiivselt normaalset insuliini- ja veresuhkru taset, millest on abi igaühele. ((link eemaldatud))

7. Kaitseb liigeseid

Jätke krigisevate luude ja liigestega hüvasti. Oliivilehtede ekstraktil on kondroprotektiivne toime, mis tähendab, et see kaitseb liigeseid ja kõhre. Samuti soodustab see normaalset reaktsiooni liigeste ümbruse põletikule ja leevendab ebamugavustunnet. Tänu nendele omadustele jääb teie luid kaitsev kõhr puutumatuks. ((link eemaldatud))

Oliivilehtede ekstrakt soodustab autofaagiat, kus teie keha taaskasutab mittevajalikud kuded või rakud, mis võivad koguneda. Oliivilehed võimaldavad teil liikuda sujuvalt ilma jäikuseta. ((link eemaldatud))

8. Vähendab vananemise märke

Inimesed, kes järgivad Vahemere dieeti, elavad tavaliselt kauem, seega pole üllatav, et oliivid ja oliiviõli moodustavad suure osa köögist. Oliivilehtede ekstrakt on aga veelgi kontsentreeritumalt kasulikes ühendites kui toidus.

Oliivilehtede toidulisandite võtmine hoiab ära oksüdatiivse stressi, mis on seotud vanusega seotud naha, aju ja keha muutustega. See aitab teil elada tervemat ja pikemat elu. ((link eemaldatud))

Parimad viisid oliivilehtede ekstrakti võtmiseks

Mainekad tootjad müüvad oliivilehtede ekstrakti kas eraldi või segatuna teiste ürtidega. Siin on mõned viisid, kuidas seda toidulisandit tavaliselt näha saab.

Kapslid

Tervislikuma valiku jaoks vali oliivilehtede ekstraktiga täidetud taimne kapsel. Valige alati orgaanilised toidulisandid.

pulber

Oliivilehtede pulbrit saate osta lahtiselt kottides. Mõnele inimesele meeldib seda kasutada oma kapslite valmistamiseks või teele, kohvile, smuutidele või muudele jookidele lisamiseks.

Vedel ekstrakt

Vedelad oliivilehtede toidulisandid võetakse tilgutiga ja need on kas puhas oliivilehtede ekstrakt või segatud teiste ürtidega.

Punktid, mida meeles pidada

Oliivilehtede ekstrakt on valmistatud oliivipuu lehtedest ja sisaldab samu tervislikke ühendeid nagu ekstra neitsioliiviõli (EVOO) – pluss rohkemgi veel. Oliivilehtede ekstraktis sisalduvad polüfenoolid hõlmavad oleuropeiini ja hüdroksütürosooli ning sisaldavad ka kohvhapet.

Oliivilehtede mõjude hulka kuuluvad normaalse reaktsiooni soodustamine põletikule, kahjulike organismide peletamine, immuunsüsteemi toetamine ning südame ja aju tervise parandamine. Oliivilehtede ekstrakt soodustab ka normaalset veresuhkrut, vererõhku ning normaalset üld- ja LDL-kolesterooli taset. Polüfenoolid toimivad võimsate antioksüdantidena ja takistavad oksüdatiivset stressi põhjustavate vabade radikaalide kahjustusi.

Oliivilehtede ekstrakt on kaubanduslikult saadaval kapslite, pulbri või vedela ekstraktina. Seda müüakse eraldi või segatuna teiste ürtidega.