Extractos de hoja de olivo: cerebro, corazón, sistema inmunológico y más

Extractos de hoja de olivo: cerebro, corazón, sistema inmunológico y más

Olea europeaa, unaDe esta planta obtenemos aceitunas y aceite de oliva. ¿Pero sabías que los humildeshoja de olivode los mismos beneficios para la salud que ofrece el mundialmente famoso aceite de oliva, ¿y más? Los beneficios del extracto de hoja de olivo incluyen promover la salud del corazón, la digestión y el cerebro, calmar las articulaciones y apoyar un sistema inmunológico saludable. Incluso puede aumentar la esperanza de vida y reducir los signos del envejecimiento. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

A lo largo de la historia, la rama de olivo –y sus hojas– han sido un signo de paz y perdón. Los eruditos señalan que las palomas trajeron una hoja de olivo al Arca de Noé para mostrar que el diluvio había terminado. El olivo incluso se menciona en Ezequiel 47:12 (NVI): “El fruto será para alimento y sus hojas para curación”. Posteriormente, las hojas de olivo aparecieron en los primeros Juegos Olímpicos en Grecia. Los ganadores recibieron una corona de olivo, que representa la paz, la victoria, el honor y la unidad. (Fuente)

¿Qué es el extracto de hoja de olivo?

A diferencia del aceite de oliva, que se elabora a partir de aceitunas prensadas, el extracto de hoja de olivo se elabora condensando todas las partes útiles de la hoja de olivo en un líquido, o haciendo un extracto de hierbas crudo remojando hojas finamente molidas en una mezcla de agua triplemente destilada y glicerina, y luego extrayéndolas suavemente en un líquido concentrado. Este extracto se puede utilizar solo o en combinación con otras hierbas.

Las hojas de olivo están llenas de polifenoles, particularmente oleuropeína e hidroxitirosol, así como ácido cafeico, que también se encuentra en los granos de café verde. Los polifenoles son "agentes reductores", lo que significa que contrarrestan el estrés oxidativo causado por los radicales libres y otros daños celulares.

Los dos polifenoles principales (oleuropeína e hidroxitirosol) de las hojas de olivo tienen efectos positivos sobre el corazón, el cerebro y el sistema inmunológico. Además, favorecen el nivel normal de azúcar en sangre y presión arterial y disuaden a los organismos nocivos.

8 beneficios del extracto de hoja de olivo

Estos son algunos de los beneficios que encontrará en el extracto de hoja de olivo.

1. Apoya la salud inmune

Puedes agradecer a la oleuropeína de las hojas de olivo por estimular tu sistema inmunológico. El extracto de hoja de olivo puede ayudarle a respirar mejor y reducir la cantidad de días de enfermedad que experimenta.

Cuando los estudiantes atletas tomaron extracto de hoja de olivo, eso fue lo que ocurrió. No solo redujo la cantidad de días de enfermedad necesarios, sino que también mejoró la salud respiratoria. Si se siente congestionado o le falta el aliento, intente esto. ((enlace eliminado))

2. Actúa como antioxidante

Los antioxidantes son fitoquímicos y compuestos que contrarrestan el estrés oxidativo en el cuerpo. El estrés oxidativo no es más que un daño a las células, a menudo causado por los llamados radicales libres.

El extracto de hoja de olivo es un poderoso antioxidante. El consumo regular puede proteger tus células del daño antes de que esto suceda. El extracto de hoja de olivo es una forma totalmente natural de mantenerse saludable y también es sostenible, ya que las hojas de olivo a menudo se consideran un producto de desecho de los productores de aceite de oliva, pero ahora puedes usarlas para tu salud. ((enlace eliminado))

3. Promueve la salud del corazón

Tomar extracto de hoja de olivo puede favorecer un corazón sano gracias a sus potentes polifenoles. La hoja de olivo promueve niveles normales de LDL y colesterol total. Este extracto favorece la presión arterial normal y mejora la función vascular; en otras palabras, el funcionamiento del corazón y del sistema circulatorio. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

Las hojas de olivo pueden incluso reducir los niveles de citoquinas, moléculas que pueden causar inflamación en el cuerpo. Las citocinas pueden aumentar rápidamente cuando se ataca el sistema inmunológico. Al reducir las citoquinas cuando no son necesarias, la hoja de olivo promueve una respuesta normal a la inflamación. ((enlace eliminado))

4. Disuade a los organismos nocivos

El extracto de hoja de olivo no sólo tiene poderosas propiedades antioxidantes, sino que también puede desalentar los organismos nocivos. ((enlace eliminado))

La oleuropeína y el ácido cafeico de las hojas de olivo pueden disuadir a los organismos que causan resfriados y problemas estacionales. Mejor aún, pueden ayudarle a evitar enfermarse al aumentar su inmunidad.

5. Protege la salud del cerebro

A medida que envejecemos, nos volvemos propensos a sufrir algunos problemas neurológicos relacionados con la edad. La mayoría de los expertos creen que el envejecimiento se debe al estrés oxidativo causado por el daño de los radicales libres, particularmente en las mitocondrias de las células. ((enlace eliminado))

Cuando se produce daño de los radicales libres en el cerebro (y los antioxidantes naturales no pueden mantener el ritmo), se afecta la capacidad de pensar, recordar y llevar a cabo las funciones corporales. Necesita aumentar su capacidad cerebral con alimentos y nutrientes curativos. Los investigadores sugieren que el extracto de hoja de olivo contrarresta el estrés oxidativo en el cerebro, lo que ayuda a mantener la memoria aguda y fuerte. ((enlace eliminado))

Los polifenoles de la hoja de olivo también pueden prevenir la agregación de proteínas β-amiloides en el cerebro, lo que se asocia con el deterioro cognitivo relacionado con la edad. Esto es bueno porque la agregación de proteínas β-amiloide está relacionada con el deterioro cognitivo relacionado con la edad. ((enlace eliminado))

6. Promueve el nivel normal de azúcar en sangre

Controlar los niveles de azúcar en sangre es importante para las personas con diabetes tipo 2, incluidas las personas que siguen dietas ricas en grasas y cualquier otra persona cuyo cuerpo pueda tener dificultades para regular los niveles de glucosa.

De hecho, todas las personas deberían esforzarse por mantener equilibrados los niveles de azúcar en sangre. Mantener el nivel de azúcar en sangre equilibrado es especialmente importante para quienes desean mantener o perder peso. Los compuestos del extracto de hoja de olivo promueven activamente los niveles normales de insulina y azúcar en sangre, lo que es útil para todos. ((enlace eliminado))

7. Protege las articulaciones

Dígale adiós al crujido de huesos y articulaciones. El extracto de hoja de olivo tiene un efecto condroprotector, es decir, protege las articulaciones y los cartílagos. También promueve una respuesta normal a la inflamación alrededor de las articulaciones y alivia las molestias. Gracias a estas propiedades, el cartílago que protege tus huesos se mantiene intacto. ((enlace eliminado))

El extracto de hoja de olivo promueve la autofagia, donde el cuerpo recicla tejidos o células innecesarios que pueden acumularse. Las hojas de olivo te permiten moverte suavemente sin rigidez. ((enlace eliminado))

8. Reduce los signos del envejecimiento

Las personas que siguen una dieta mediterránea tienden a vivir más, por lo que no sorprende que las aceitunas y el aceite de oliva constituyan una gran parte de la cocina. Sin embargo, el extracto de hoja de olivo está aún más concentrado en compuestos beneficiosos que los alimentos.

La ingesta de suplementos de hoja de olivo previene el estrés oxidativo asociado con los cambios en la piel, el cerebro y el cuerpo relacionados con la edad. Esto le ayudará a vivir una vida más saludable y más larga. ((enlace eliminado))

Mejores formas de tomar extracto de hoja de olivo

Los fabricantes de renombre venden extracto de hoja de olivo solo o mezclado con otras hierbas. A continuación se muestran algunas formas en las que normalmente puede ver este suplemento.

Cápsulas

Para la opción más saludable, elija una cápsula de origen vegetal llena de extracto de hoja de olivo. Elija siempre suplementos orgánicos.

polvo

Puedes comprar polvo de hoja de olivo en bolsas a granel. A algunas personas les gusta usarlo para hacer sus propias cápsulas o agregarlo al té, café, batidos u otras bebidas.

Extracto líquido

Los suplementos líquidos de hoja de olivo se toman con un gotero y son extracto puro de hoja de olivo o se mezclan con otras hierbas.

Puntos para recordar

El extracto de hoja de olivo se elabora a partir de las hojas del olivo y contiene los mismos compuestos saludables que el aceite de oliva virgen extra (AOVE), y más. Los polifenoles del extracto de hoja de olivo incluyen oleuropeína e hidroxitirosol y también contienen ácido cafeico.

Los efectos de las hojas de olivo incluyen promover una respuesta normal a la inflamación, disuadir a los organismos nocivos, apoyar el sistema inmunológico y mejorar la salud del corazón y el cerebro. El extracto de hoja de olivo también promueve niveles normales de azúcar en sangre, presión arterial y colesterol total y LDL normales. Los polifenoles actúan como poderosos antioxidantes y previenen el daño de los radicales libres que causan el estrés oxidativo.

El extracto de hoja de olivo está disponible comercialmente en forma de cápsulas, polvo o extracto líquido. Se vende solo o mezclado con otras hierbas.