Εκχυλίσματα φύλλων ελιάς - εγκέφαλος, καρδιά, ανοσοποιητικό σύστημα και πολλά άλλα

Εκχυλίσματα φύλλων ελιάς - εγκέφαλος, καρδιά, ανοσοποιητικό σύστημα και πολλά άλλα

Olea europaea, αΑπό αυτό το φυτό παίρνουμε ελιές και ελαιόλαδο. Ξέρατε όμως ότι ο ταπεινόςΦύλλο ελιάςμε τα ίδια οφέλη για την υγεία που προσφέρει το παγκοσμίου φήμης ελαιόλαδο - και πολλά άλλα; Τα οφέλη του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς περιλαμβάνουν την προαγωγή της υγείας της καρδιάς, του πεπτικού συστήματος και του εγκεφάλου, την καταπραϋντική δράση των αρθρώσεων και την υποστήριξη ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. Μπορεί ακόμη και να αυξήσει τη διάρκεια ζωής και να μειώσει τα σημάδια γήρανσης. ((Ο σύνδεσμος καταργήθηκε), (Ο σύνδεσμος καταργήθηκε), (Ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Σε όλη την ιστορία, το κλαδί ελιάς – και τα φύλλα του – ήταν σημάδι ειρήνης και συγχώρεσης. Οι μελετητές σημειώνουν ότι τα περιστέρια έφεραν ένα φύλλο ελιάς πίσω στην Κιβωτό του Νώε για να δείξουν ότι ο κατακλυσμός είχε τελειώσει. Η ελιά αναφέρεται ακόμη και στο εδάφιο Ιεζεκιήλ 47:12 (NIV): «Ο καρπός θα είναι για τροφή και τα φύλλα της για θεραπεία». Αργότερα, τα φύλλα ελιάς εμφανίστηκαν στους πρώτους Ολυμπιακούς Αγώνες στην Ελλάδα. Οι νικητές έλαβαν ένα στεφάνι ελιάς, που αντιπροσωπεύει την ειρήνη, τη νίκη, την τιμή και την ενότητα. (Πηγή)

Τι είναι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς;

Σε αντίθεση με το ελαιόλαδο, το οποίο παρασκευάζεται από συμπιεσμένες ελιές, το εκχύλισμα φύλλων ελιάς γίνεται συμπυκνώνοντας όλα τα χρήσιμα μέρη του ίδιου του φύλλου ελιάς σε υγρό ή φτιάχνοντας ένα ακατέργαστο εκχύλισμα βοτάνων εμποτίζοντας λεπτά αλεσμένα φύλλα σε ένα μείγμα τριπλής απεσταγμένου νερού και γλυκερίνης και στη συνέχεια εκχυλίζοντας τα απαλά σε συμπυκνωμένο υγρό. Αυτό το εκχύλισμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλα βότανα.

Τα φύλλα ελιάς είναι γεμάτα πολυφαινόλες, ιδιαίτερα ελευρωπεΐνη και υδροξυτυροσόλη, καθώς και καφεϊκό οξύ, το οποίο βρίσκετε επίσης στους κόκκους πράσινου καφέ. Οι πολυφαινόλες είναι «αναγωγικοί παράγοντες», που σημαίνει ότι εξουδετερώνουν το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες και άλλες κυτταρικές βλάβες.

Οι δύο κύριες πολυφαινόλες (ελευρωπαΐνη και υδροξυτυροσόλη) στα φύλλα της ελιάς έχουν θετικές επιδράσεις στην καρδιά, τον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, προάγουν το φυσιολογικό σάκχαρο και την αρτηριακή πίεση και αποτρέπουν τους επιβλαβείς οργανισμούς.

8 Οφέλη από το εκχύλισμα φύλλων ελιάς

Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη που θα βρείτε στο εκχύλισμα φύλλων ελιάς.

1. Υποστηρίζει την υγεία του ανοσοποιητικού

Μπορείτε να ευχαριστήσετε την ελευρωπαΐνη στα φύλλα ελιάς για την τόνωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε ευκολότερα και να μειώσετε τον αριθμό των ημερών ασθενείας που αντιμετωπίζετε.

Όταν οι μαθητές αθλητές πήραν εκχύλισμα φύλλων ελιάς, έκαναν ακριβώς αυτό. Όχι μόνο μείωσε τον αριθμό των απαραίτητων ημερών ασθενείας, αλλά βελτίωσε επίσης την υγεία του αναπνευστικού συστήματος. Εάν αισθάνεστε βουλωμένοι ή λαχανιασμένοι, δοκιμάστε το. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

2. Δρα ως αντιοξειδωτικό

Τα αντιοξειδωτικά είναι φυτοχημικά και ενώσεις που εξουδετερώνουν το οξειδωτικό στρες στο σώμα. Το οξειδωτικό στρες είναι απλώς βλάβη στα κύτταρα, που συχνά προκαλείται από τις λεγόμενες ελεύθερες ρίζες.

Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η τακτική κατανάλωση μπορεί να προστατεύσει τα κύτταρα σας από βλάβες πριν συμβεί αυτό. Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς είναι ένας εντελώς φυσικός τρόπος για να παραμείνετε υγιείς και είναι επίσης βιώσιμος, καθώς τα φύλλα ελιάς θεωρούνται συχνά ως απόβλητα των παραγωγών ελαιολάδου, αλλά τώρα μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για την υγεία σας. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

3. Προάγει την υγεία της καρδιάς

Η λήψη εκχυλίσματος φύλλων ελιάς μπορεί να υποστηρίξει μια υγιή καρδιά χάρη στις ισχυρές πολυφαινόλες του. Τα φύλλα ελιάς προάγουν τα φυσιολογικά επίπεδα LDL και τη συνολική χοληστερόλη. Αυτό το εκχύλισμα υποστηρίζει τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την αγγειακή λειτουργία - με άλλα λόγια, πώς λειτουργεί η καρδιά και το κυκλοφορικό σας σύστημα. ((Ο σύνδεσμος καταργήθηκε), (Ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Τα φύλλα ελιάς μπορούν ακόμη και να μειώσουν τα επίπεδα των κυτοκινών, μορίων που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στο σώμα σας. Οι κυτοκίνες μπορούν να αυξηθούν γρήγορα όταν το ανοσοποιητικό σύστημα δέχεται επίθεση. Μειώνοντας τις κυτοκίνες όταν δεν χρειάζονται, το φύλλο ελιάς προάγει μια φυσιολογική απόκριση στη φλεγμονή. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

4. Αποτρέπει τους επιβλαβείς οργανισμούς

Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς όχι μόνο έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, αλλά μπορεί επίσης να αποθαρρύνει τους επιβλαβείς οργανισμούς. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Η ελευρωπαΐνη και το καφεϊκό οξύ από τα φύλλα της ελιάς μπορούν να αποτρέψουν τους οργανισμούς που προκαλούν κρυολογήματα και εποχιακά προβλήματα. Ακόμα καλύτερα, μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε να αρρωστήσετε καθόλου, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

5. Προστατεύει την υγεία του εγκεφάλου

Καθώς μεγαλώνουμε, γινόμαστε επιρρεπείς σε ορισμένα νευρολογικά προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία. Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι η γήρανση οφείλεται στο οξειδωτικό στρες που προκαλείται από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών, ιδιαίτερα στα μιτοχόνδρια του κυττάρου σας. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Όταν συμβαίνει βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες στον εγκέφαλο - και τα φυσικά αντιοξειδωτικά σας δεν μπορούν να συμβαδίσουν - επηρεάζει την ικανότητά σας να σκέφτεστε, να θυμάστε και να εκτελείτε τις σωματικές σας λειτουργίες. Πρέπει να ενισχύσετε τη δύναμη του εγκεφάλου σας με θεραπευτικές τροφές και θρεπτικά συστατικά. Οι ερευνητές προτείνουν ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς εξουδετερώνει το οξειδωτικό στρες στον εγκέφαλο, το οποίο βοηθά στη διατήρηση της μνήμης οξεία και δυνατή. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Οι πολυφαινόλες των φύλλων ελιάς μπορεί επίσης να αποτρέψουν τη συσσώρευση των πρωτεϊνών αμυλοειδούς-β στον εγκέφαλο, η οποία σχετίζεται με τη γνωστική έκπτωση που σχετίζεται με την ηλικία. Αυτό είναι καλό γιατί η συσσώρευση των πρωτεϊνών αμυλοειδούς-β συνδέεται με τη γνωστική έκπτωση που σχετίζεται με την ηλικία. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

6. Προωθεί το φυσιολογικό σάκχαρο στο αίμα

Η παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι σημαντική για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων που κάνουν δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, και οποιουδήποτε άλλου του οποίου το σώμα μπορεί να έχει δυσκολία στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης.

Στην πραγματικότητα, όλοι οι άνθρωποι πρέπει να προσπαθούν να διατηρούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ισορροπημένα. Η διατήρηση ισορροπημένου σακχάρου στο αίμα είναι ιδιαίτερα σημαντική για όσους θέλουν να διατηρήσουν βάρος ή να χάσουν βάρος. Οι ενώσεις στο εκχύλισμα φύλλων ελιάς προάγουν ενεργά τα φυσιολογικά επίπεδα ινσουλίνης και σακχάρου στο αίμα, κάτι που είναι χρήσιμο για όλους. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

7. Προστατεύει τις αρθρώσεις

Πείτε αντίο στο τρίξιμο των οστών και των αρθρώσεων. Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς έχει χονδροπροστατευτική δράση, που σημαίνει ότι προστατεύει τις αρθρώσεις και τους χόνδρους. Προωθεί επίσης μια φυσιολογική απόκριση στη φλεγμονή γύρω από τις αρθρώσεις και ανακουφίζει από την ενόχληση. Χάρη σε αυτές τις ιδιότητες, ο χόνδρος που προστατεύει τα οστά σας παραμένει άθικτος. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς προάγει την αυτοφαγία, όπου το σώμα σας ανακυκλώνει περιττούς ιστούς ή κύτταρα που μπορούν να συσσωρευτούν. Τα φύλλα ελιάς σάς επιτρέπουν να κινείστε ομαλά χωρίς ακαμψία. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

8. Μειώνει τα σημάδια γήρανσης

Οι άνθρωποι που ακολουθούν μια μεσογειακή δίαιτα τείνουν να ζουν περισσότερο, επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ελιές και το ελαιόλαδο αποτελούν μεγάλο μέρος της κουζίνας. Ωστόσο, το εκχύλισμα φύλλων ελιάς είναι ακόμη πιο συμπυκνωμένο σε ευεργετικές ενώσεις παρά στα τρόφιμα.

Η λήψη συμπληρωμάτων φύλλων ελιάς αποτρέπει το οξειδωτικό στρες που σχετίζεται με τις αλλαγές του δέρματος, του εγκεφάλου και του σώματος που σχετίζονται με την ηλικία. Αυτό θα σας βοηθήσει να ζήσετε μια πιο υγιή και μεγαλύτερη ζωή. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Οι καλύτεροι τρόποι για να πάρετε εκχύλισμα φύλλων ελιάς

Οι αξιόπιστοι κατασκευαστές πωλούν εκχύλισμα φύλλων ελιάς είτε μόνο του είτε αναμεμειγμένο με άλλα βότανα. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δείτε συνήθως αυτό το συμπλήρωμα.

Κάψουλες

Για την πιο υγιεινή επιλογή, επιλέξτε μια κάψουλα φυτικής προέλευσης γεμάτη με εκχύλισμα φύλλων ελιάς. Να επιλέγετε πάντα βιολογικά συμπληρώματα.

σκόνη

Μπορείτε να αγοράσετε σκόνη φύλλων ελιάς σε σακούλες χύμα. Σε κάποιους αρέσει να το χρησιμοποιούν για να φτιάξουν τις δικές τους κάψουλες ή για να το προσθέσουν σε τσάι, καφέ, smoothies ή άλλα ποτά.

Υγρό εκχύλισμα

Τα υγρά συμπληρώματα φύλλων ελιάς λαμβάνονται με σταγονόμετρο και είναι είτε καθαρό εκχύλισμα φύλλων ελιάς είτε αναμειγνύονται με άλλα βότανα.

Σημεία που πρέπει να θυμάστε

Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς παρασκευάζεται από τα φύλλα της ελιάς και περιέχει τις ίδιες υγιεινές ενώσεις με το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο (EVOO) – και άλλα. Οι πολυφαινόλες στο εκχύλισμα φύλλων ελιάς περιλαμβάνουν ελευρωπεΐνη και υδροξυτυροσόλη και επίσης περιέχουν καφεϊκό οξύ.

Τα αποτελέσματα των φύλλων ελιάς περιλαμβάνουν την προώθηση μιας φυσιολογικής απόκρισης στη φλεγμονή, την αποτροπή επιβλαβών οργανισμών, την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος και τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και του εγκεφάλου. Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς προάγει επίσης το φυσιολογικό σάκχαρο στο αίμα, την αρτηριακή πίεση και τη φυσιολογική ολική και LDL χοληστερόλη. Οι πολυφαινόλες δρουν ως ισχυρά αντιοξειδωτικά και αποτρέπουν τη βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν οξειδωτικό στρες.

Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς διατίθεται στο εμπόριο ως κάψουλες, σκόνη ή υγρό εκχύλισμα. Πωλείται μόνο του ή αναμεμειγμένο με άλλα βότανα.