Olivenbladsekstrakter - hjerne, hjerte, immunsystem og mere

Olivenbladsekstrakter - hjerne, hjerte, immunsystem og mere

Olea europaea, enVi får oliven og olivenolie fra denne plante. Men vidste du, at den ydmygeOlivenbladaf de samme sundhedsmæssige fordele, som verdensberømte olivenolie tilbyder – og mere? Fordelene ved olivenbladsekstrakt omfatter fremme af hjerte-, fordøjelses- og hjernesundhed, beroligende led og støtte til et sundt immunsystem. Det kan endda øge levetiden og reducere ældningstegn. ((Link fjernet), (Link fjernet), (Link fjernet))

Gennem historien har olivengrenen – og dens blade – været et tegn på fred og tilgivelse. Forskere bemærker, at duer bragte et olivenblad tilbage til Noas ark for at vise, at syndfloden var forbi. Oliventræet er endda nævnt i Ezekiel 47:12 (NIV): "Frugten skal være til føde og dens blade til helbredelse." Senere dukkede olivenblade op ved de første olympiske lege i Grækenland. Vinderne modtog en olivenkrans, som repræsenterer fred, sejr, ære og enhed. (Kilde)

Hvad er olivenbladekstrakt?

I modsætning til olivenolie, som er lavet af pressede oliven, fremstilles olivenbladekstrakt ved at kondensere alle de nyttige dele af selve olivenbladet til en væske, eller ved at lave et råt urteekstrakt ved at lægge fint formalede blade i blød i en blanding af tredobbelt destilleret vand og glycerin og derefter forsigtigt ekstrahere dem til en koncentreret væske. Dette ekstrakt kan bruges alene eller i kombination med andre urter.

Olivenblade er fulde af polyfenoler, især oleuropein og hydroxytyrosol, samt koffeinsyre, som du også finder i grønne kaffebønner. Polyfenoler er "reduktionsmidler", hvilket betyder, at de modvirker oxidativt stress forårsaget af frie radikaler og anden celleskade.

De to vigtigste polyfenoler (oleuropein og hydroxytyrosol) i olivenblade har positive effekter på hjertet, hjernen og immunsystemet. Derudover fremmer de normalt blodsukker og blodtryk og afskrækker skadelige organismer.

8 fordele ved olivenbladekstrakt

Her er nogle af de fordele, du vil finde i olivenbladekstrakt.

1. Understøtter immunforsvaret

Du kan takke oleuropeinet i olivenblade for at give dit immunforsvar et boost. Olivenbladekstrakt kan hjælpe dig med at trække vejret lettere og reducere antallet af sygedage, du oplever.

Da studerende atleter tog olivenbladekstrakt, gjorde det netop det. Det reducerede ikke kun antallet af nødvendige sygedage, men det forbedrede også respiratorisk sundhed. Hvis du føler dig indelukket eller åndenød, så prøv dette. ((link fjernet))

2. Fungerer som en antioxidant

Antioxidanter er fytokemikalier og forbindelser, der modvirker oxidativt stress i kroppen. Oxidativ stress er blot skade på celler, ofte forårsaget af såkaldte frie radikaler.

Olivenbladekstrakt er en kraftig antioxidant. Regelmæssigt forbrug kan beskytte dine celler mod skader, før dette sker. Olivenbladekstrakt er en helt naturlig måde at forblive sund på, og den er også bæredygtig, da olivenblade ofte betragtes som et affaldsprodukt fra olivenolieproducenter, men nu kan du bruge dem til dit helbred. ((link fjernet))

3. Fremmer hjertesundhed

At tage olivenbladekstrakt kan støtte et sundt hjerte takket være dets kraftfulde polyfenoler. Olivenblade fremmer normale LDL-niveauer og totalt kolesterol. Dette ekstrakt understøtter normalt blodtryk og forbedrer karfunktionen - med andre ord hvordan dit hjerte og kredsløb fungerer. ((Link fjernet), (Link fjernet))

Olivenblade kan endda sænke niveauet af cytokiner, molekyler, der kan forårsage betændelse i din krop. Cytokiner kan øges hurtigt, når immunsystemet angribes. Ved at reducere cytokiner, når de ikke er nødvendige, fremmer olivenblade en normal reaktion på betændelse. ((link fjernet))

4. Afskrækker skadelige organismer

Olivenbladekstrakt har ikke kun stærke antioxidantegenskaber, men det kan også modvirke skadelige organismer. ((link fjernet))

Oleuropein og koffeinsyre fra olivenblade kan afskrække organismer, der forårsager forkølelse og årstidens problemer. Endnu bedre kan de hjælpe dig med overhovedet at undgå at blive syg ved at øge din immunitet.

5. Beskytter hjernens sundhed

Når vi bliver ældre, bliver vi tilbøjelige til nogle aldersrelaterede neurologiske problemer. De fleste eksperter mener, at aldring skyldes oxidativt stress forårsaget af skader fra frie radikaler, især på din celles mitokondrier. ((link fjernet))

Når der sker skader fra frie radikaler i hjernen – og dine naturlige antioxidanter ikke kan følge med – påvirker det din evne til at tænke, huske og udføre dine kropsfunktioner. Du skal booste din hjernekraft med helbredende fødevarer og næringsstoffer. Forskerne foreslår, at olivenbladekstrakt modvirker oxidativt stress i hjernen, hvilket hjælper med at holde hukommelsen skarp og stærk. ((link fjernet))

Olivenbladspolyfenoler kan også forhindre aggregeringen af ​​amyloid-β-proteiner i hjernen, hvilket er forbundet med aldersrelateret kognitiv tilbagegang. Dette er en god ting, fordi aggregering af amyloid-β-proteiner er forbundet med aldersrelateret kognitiv tilbagegang. ((link fjernet))

6. Fremmer normalt blodsukker

Overvågning af blodsukkerniveauet er vigtigt for mennesker med type 2-diabetes, herunder folk, der spiser fedtholdige diæter, og alle andre, hvis krop kan have svært ved at regulere glukoseniveauet.

Faktisk bør alle mennesker stræbe efter at holde blodsukkerniveauet afbalanceret. At opretholde et afbalanceret blodsukker er især vigtigt for dem, der ønsker at holde vægten eller tabe sig. Forbindelserne i olivenbladekstrakt fremmer aktivt normale insulin- og blodsukkerniveauer, hvilket er nyttigt for alle. ((link fjernet))

7. Beskytter led

Sig farvel til knirkende knogler og led. Olivenbladekstrakt har en chondrobeskyttende effekt, hvilket betyder, at det beskytter led og brusk. Det fremmer også en normal reaktion på betændelse omkring leddene og lindrer ubehag. Takket være disse egenskaber forbliver brusken, der beskytter dine knogler, intakt. ((link fjernet))

Olivenbladekstrakt fremmer autofagi, hvor din krop genbruger unødvendige væv eller celler, der kan opbygges. Olivenblade giver dig mulighed for at bevæge dig jævnt uden stivhed. ((link fjernet))

8. Reducerer tegn på aldring

Folk, der spiser middelhavskost, har en tendens til at leve længere, så det er ikke overraskende, at oliven og olivenolie udgør en stor del af køkkenet. Olivenbladekstrakt er dog endnu mere koncentreret i gavnlige forbindelser end i fødevarer.

At tage olivenbladstilskud forhindrer oxidativ stress forbundet med aldersrelaterede hud-, hjerne- og kropsændringer. Dette vil hjælpe dig med at leve et sundere og længere liv. ((link fjernet))

Bedste måder at tage olivenbladekstrakt på

Velrenommerede producenter sælger olivenbladekstrakt enten alene eller blandet med andre urter. Her er nogle måder, hvorpå du typisk kan se dette tillæg.

Kapsler

For den sundeste mulighed skal du vælge en plantebaseret kapsel fyldt med olivenbladekstrakt. Vælg altid økologiske kosttilskud.

pulver

Du kan købe olivenbladspulver i bulkposer. Nogle mennesker kan lide at bruge det til at lave deres egne kapsler eller til at tilføje det til te, kaffe, smoothies eller andre drikkevarer.

Flydende ekstrakt

Flydende olivenbladstilskud tages med en dråbe og er enten ren olivenbladekstrakt eller blandet med andre urter.

Punkter at huske

Olivenbladekstrakt er lavet af oliventræets blade og indeholder de samme sunde forbindelser som ekstra jomfru olivenolie (EVOO) – plus mere. Polyfenolerne i olivenbladekstrakt inkluderer oleuropein og hydroxytyrosol og indeholder også koffeinsyre.

Virkningerne af olivenblade inkluderer at fremme en normal reaktion på betændelse, afskrække skadelige organismer, støtte dit immunsystem og forbedre hjerte- og hjernesundhed. Olivenbladekstrakt fremmer også normalt blodsukker, blodtryk og normalt total- og LDL-kolesterol. Polyfenolerne fungerer som kraftige antioxidanter og forhindrer skader fra frie radikaler, der forårsager oxidativt stress.

Olivenbladekstrakt er kommercielt tilgængelig som kapsler, pulver eller flydende ekstrakt. Det sælges alene eller blandet med andre krydderurter.