مستخلصات أوراق الزيتون - الدماغ والقلب والجهاز المناعي والمزيد

مستخلصات أوراق الزيتون - الدماغ والقلب والجهاز المناعي والمزيد

أوليا أوروبا، أنحصل على الزيتون وزيت الزيتون من هذا النبات. ولكن هل تعلم أن المتواضعورق الزيتونبنفس الفوائد الصحية التي يقدمها زيت الزيتون المشهور عالميًا - وأكثر؟ تشمل فوائد مستخلص أوراق الزيتون تعزيز صحة القلب والجهاز الهضمي والدماغ، وتهدئة المفاصل ودعم نظام المناعة الصحي. ويمكنه أيضًا زيادة العمر الافتراضي وتقليل علامات الشيخوخة. ((تمت إزالة الرابط)، (تمت إزالة الرابط)، (تمت إزالة الرابط))

على مر التاريخ، كان غصن الزيتون – وأوراقه – علامة على السلام والمغفرة. لاحظ العلماء أن الحمام أحضر ورقة زيتون إلى سفينة نوح لإظهار انتهاء الطوفان. حتى أن شجرة الزيتون مذكورة في حزقيال 47: 12: "وَيَكُونُ الثَّمرُ لِلأَكْلِ وَوَرَقُهَا لِلْشِفَاءِ". وفي وقت لاحق، ظهرت أوراق الزيتون في الألعاب الأولمبية الأولى في اليونان. وحصل الفائزون على إكليل الزيتون الذي يمثل السلام والنصر والشرف والوحدة. (مصدر)

ما هو مستخلص ورق الزيتون؟

على عكس زيت الزيتون، الذي يتم تصنيعه من الزيتون المضغوط، يتم تصنيع مستخلص أوراق الزيتون عن طريق تكثيف جميع الأجزاء المفيدة من ورقة الزيتون نفسها في سائل، أو عن طريق صنع مستخلص عشبي خام عن طريق نقع الأوراق المطحونة جيدًا في خليط من الماء المقطر الثلاثي والجلسرين، ثم استخلاصها بلطف في سائل مركز. يمكن استخدام هذا المستخلص بمفرده أو مع أعشاب أخرى.

أوراق الزيتون مليئة بالبوليفينول، وخاصة الأوليوروبين والهيدروكسيتيروسول، بالإضافة إلى حمض الكافيين، والذي تجده أيضًا في حبوب القهوة الخضراء. البوليفينول عبارة عن "عوامل مختزلة"، مما يعني أنها تقاوم الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة وغيرها من أضرار الخلايا.

إن البوليفينول الرئيسيين (أوليوروبين وهيدروكسيتيروسول) الموجود في أوراق الزيتون لهما تأثيرات إيجابية على القلب والدماغ والجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تعزز نسبة السكر في الدم وضغط الدم الطبيعي وتمنع الكائنات الحية الضارة.

8 فوائد لمستخلص ورق الزيتون

فيما يلي بعض الفوائد التي ستجدها في مستخلص أوراق الزيتون.

1. يدعم صحة المناعة

يمكنك أن تشكر الأوليوروبين الموجود في أوراق الزيتون لأنه يمنح جهازك المناعي دفعة قوية. يمكن أن يساعدك مستخلص أوراق الزيتون على التنفس بشكل أسهل وتقليل عدد الأيام المرضية التي تمر بها.

عندما تناول الطلاب الرياضيون مستخلص أوراق الزيتون، فعلوا ذلك بالضبط. لم يقتصر الأمر على تقليل عدد الأيام المرضية المطلوبة فحسب، بل أدى أيضًا إلى تحسين صحة الجهاز التنفسي. إذا كنت تشعر بالاختناق أو ضيق في التنفس، جرب هذا. ((تم حذف الرابط))

2. يعمل كمضاد للأكسدة

مضادات الأكسدة هي مواد كيميائية نباتية ومركبات تعمل على مقاومة الإجهاد التأكسدي في الجسم. الإجهاد التأكسدي هو مجرد ضرر للخلايا، وغالبًا ما يحدث بسبب ما يسمى بالجذور الحرة.

مستخلص أوراق الزيتون هو أحد مضادات الأكسدة القوية. الاستهلاك المنتظم يمكن أن يحمي خلاياك من التلف قبل حدوث ذلك. يعد مستخلص أوراق الزيتون طريقة طبيعية تمامًا للبقاء في صحة جيدة، كما أنها مستدامة أيضًا، حيث غالبًا ما تعتبر أوراق الزيتون أحد منتجات نفايات منتجي زيت الزيتون، ولكن الآن يمكنك استخدامها لصحتك. ((تم حذف الرابط))

3. يعزز صحة القلب

إن تناول مستخلص أوراق الزيتون يمكن أن يدعم صحة القلب بفضل مادة البوليفينول القوية. تعزز أوراق الزيتون مستويات LDL الطبيعية والكوليسترول الكلي. يدعم هذا المستخلص ضغط الدم الطبيعي ويحسن وظيفة الأوعية الدموية - وبعبارة أخرى، كيفية عمل القلب والدورة الدموية. ((تم حذف الرابط)، (تم حذف الرابط))

يمكن لأوراق الزيتون أن تخفض مستويات السيتوكينات، وهي الجزيئات التي يمكن أن تسبب الالتهابات في الجسم. يمكن أن تزيد السيتوكينات بسرعة عندما يتعرض الجهاز المناعي للهجوم. من خلال تقليل السيتوكينات عندما لا تكون هناك حاجة إليها، تعزز أوراق الزيتون الاستجابة الطبيعية للالتهابات. ((تم حذف الرابط))

4. يردع الكائنات الضارة

لا يتمتع مستخلص أوراق الزيتون بخصائص قوية مضادة للأكسدة فحسب، بل يمكنه أيضًا تثبيط الكائنات الضارة. ((تم حذف الرابط))

يمكن أن يمنع الأوليوروبين وحمض الكافيك الموجود في أوراق الزيتون الكائنات الحية التي تسبب نزلات البرد والمشاكل الموسمية. والأفضل من ذلك، أنها يمكن أن تساعدك على تجنب الإصابة بالمرض على الإطلاق من خلال تعزيز مناعتك.

5. يحمي صحة الدماغ

مع تقدمنا ​​في العمر، نصبح عرضة لبعض المشاكل العصبية المرتبطة بالعمر. يعتقد معظم الخبراء أن الشيخوخة ترجع إلى الإجهاد التأكسدي الناتج عن أضرار الجذور الحرة، خاصة في الميتوكوندريا في الخلية. ((تم حذف الرابط))

عندما يحدث ضرر للجذور الحرة في الدماغ - ولا تستطيع مضادات الأكسدة الطبيعية مواكبة ذلك - فإن ذلك يؤثر على قدرتك على التفكير والتذكر وتنفيذ وظائف الجسم. أنت بحاجة إلى تعزيز قوة عقلك من خلال الأطعمة والعناصر الغذائية العلاجية. ويشير الباحثون إلى أن مستخلص أوراق الزيتون يقاوم الإجهاد التأكسدي في الدماغ، مما يساعد في الحفاظ على الذاكرة حادة وقوية. ((تم حذف الرابط))

قد تمنع مادة البوليفينول الموجودة في أوراق الزيتون أيضًا تراكم بروتينات الأميلويد بيتا في الدماغ، والذي يرتبط بالتدهور المعرفي المرتبط بالعمر. وهذا أمر جيد لأن تراكم بروتينات الأميلويد بيتا يرتبط بالتدهور المعرفي المرتبط بالعمر. ((تم حذف الرابط))

6. يعزز نسبة السكر في الدم الطبيعي

تعد مراقبة مستويات السكر في الدم أمرًا مهمًا للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، بما في ذلك الأشخاص الذين يتناولون وجبات غذائية عالية الدهون، وأي شخص آخر قد يواجه جسمه صعوبة في تنظيم مستويات الجلوكوز.

في الواقع، يجب على جميع الناس أن يسعوا جاهدين للحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم. يعد الحفاظ على توازن نسبة السكر في الدم أمرًا مهمًا بشكل خاص لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على الوزن أو إنقاص الوزن. تعمل المركبات الموجودة في مستخلص أوراق الزيتون على تعزيز مستويات الأنسولين والسكر في الدم بشكل فعال، وهو أمر مفيد للجميع. ((تم حذف الرابط))

7. يحمي المفاصل

قل وداعًا لصرير العظام والمفاصل. مستخلص أوراق الزيتون له تأثير وقائي للغضروف، مما يعني أنه يحمي المفاصل والغضاريف. كما أنه يعزز الاستجابة الطبيعية للالتهاب حول المفاصل ويخفف من الانزعاج. وبفضل هذه الخصائص، يبقى الغضروف الذي يحمي عظامك سليما. ((تم حذف الرابط))

يعزز مستخلص أوراق الزيتون الالتهام الذاتي، حيث يقوم جسمك بإعادة تدوير الأنسجة أو الخلايا غير الضرورية التي يمكن أن تتراكم. تتيح لك أوراق الزيتون التحرك بسلاسة دون تصلب. ((تم حذف الرابط))

8. يقلل من علامات الشيخوخة

يميل الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوسطيًا إلى العيش لفترة أطول، لذلك ليس من المستغرب أن يشكل الزيتون وزيت الزيتون جزءًا كبيرًا من المطبخ. ومع ذلك، فإن مستخلص أوراق الزيتون يتركز في المركبات المفيدة أكثر من المواد الغذائية.

تناول مكملات أوراق الزيتون يمنع الإجهاد التأكسدي المرتبط بتغيرات الجلد والدماغ والجسم المرتبطة بالعمر. سيساعدك هذا على عيش حياة أكثر صحة وأطول. ((تم حذف الرابط))

أفضل الطرق لأخذ مستخلص أوراق الزيتون

يبيع المصنعون ذوو السمعة الطيبة مستخلص أوراق الزيتون إما بمفرده أو ممزوجًا بأعشاب أخرى. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها عادةً رؤية هذا الملحق.

كبسولات

للحصول على الخيار الأكثر صحة، اختر كبسولة نباتية مليئة بمستخلص أوراق الزيتون. اختر دائمًا المكملات العضوية.

مسحوق

يمكنك شراء مسحوق أوراق الزيتون في أكياس كبيرة الحجم. يحب بعض الأشخاص استخدامه لصنع كبسولات خاصة بهم أو إضافته إلى الشاي أو القهوة أو العصائر أو المشروبات الأخرى.

مستخلص سائل

تؤخذ مكملات أوراق الزيتون السائلة بالقطارة وهي إما مستخلصة من أوراق الزيتون النقية أو ممزوجة بأعشاب أخرى.

نقاط لنتذكرها

مستخلص أوراق الزيتون مصنوع من أوراق شجرة الزيتون ويحتوي على نفس المركبات الصحية الموجودة في زيت الزيتون البكر الممتاز (EVOO) - بالإضافة إلى المزيد. تشتمل البوليفينول الموجودة في مستخلص أوراق الزيتون على أوليوروبين وهيدروكسيتيروسول وتحتوي أيضًا على حمض الكافيين.

تشمل تأثيرات أوراق الزيتون تعزيز الاستجابة الطبيعية للالتهابات، وردع الكائنات الضارة، ودعم جهاز المناعة، وتحسين صحة القلب والدماغ. كما يعزز مستخلص أوراق الزيتون نسبة السكر في الدم الطبيعية، وضغط الدم، والكوليسترول الطبيعي الكلي والكوليسترول الضار. تعمل مادة البوليفينول كمضادات أكسدة قوية وتمنع الضرر الناتج عن الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي.

مستخلص أوراق الزيتون متاح تجاريًا على شكل كبسولات أو مسحوق أو مستخلص سائل. ويباع بمفرده أو مخلوطاً مع أعشاب أخرى.