Artrita - Abordări naturopatice, tratamente și povești de succes (mega raport din 33 de surse)

Artrita - Abordări naturopatice, tratamente și povești de succes (mega raport din 33 de surse)

Artrita este o afecțiune bine-cunoscută care provoacă dureri extreme, debilitante, care schimbă viața. Potrivit Fundației pentru artrită, artrita afectează peste 50 de milioane de americani, ceea ce o face principala cauză de dizabilitate în țară ((link eliminat)). Aceasta înseamnă că unul din cinci adulți, 300.000 de copii și nenumărate familii se confruntă zilnic cu consecințele acestei afecțiuni dureroase. Centrele pentru Controlul Bolilor raportează că mai mult de 43% dintre adulții cu artrită au limitări în muncă sau joacă din cauza durerii ((link eliminat)). Artrita este de fapt un termen umbrelă pentru mai mult de 100 de boli diferite (link eliminat). În timp ce toate tipurile au aceleași simptome generale de durere și inflamație articulară, fiecare are o etiologie unică, dintre care unele sunt mai bine înțelese decât altele. Cele mai frecvente forme de boli artritice includ osteoartrita (OA) și artrita inflamatorie, inclusiv artrita reumatoidă (RA), artrita psoriazică (PsA) și guta.

Osteoartrita

Conceptul de fiziopatologie a OA evoluează încă de la o limitare a cartilajului la o boală multifactorială care afectează întreaga articulație (sursă). Privită în mod tradițional ca „uzură” a cartilajului articular, OA este o boală articulară degenerativă cauzată de perturbarea căilor fiziologice care afectează cartilajul și alte structuri articulare. Evenimentele fiziologice care apar în OA duc la degenerarea progresivă a articulațiilor, inclusiv distrugerea cartilajului, îngustarea spațiului articular, chisturi, modificări ale articulațiilor discale și fațetare și modificări ale sinovialei, capsulelor articulare, ligamentelor, mușchilor, meniscului, tampoanelor adipoase și stratului osos de sub cartilaj (sursă). Simptomele osteoartritei pot include dureri articulare, pierderea mobilității și deformare (sursă). În prezent, numai medicamentele care modifică simptomele sunt aprobate pentru utilizare de către FDA. Acestea sunt în primul rând terapii pentru ameliorarea durerii, care au eficacitate limitată și pot avea efecte secundare care pun viața în pericol și toxicitate semnificativă (link eliminat).

Kimberly M. Sanders, ND(Universitatea din Bridgeport):
„Scopul nostru este de a preveni boala chiar înainte de a începe. Osteoartrita poate fi prevenită pentru mulți prin menținerea unei greutăți corporale sănătoase și prin reducerea riscului de răni la vârsta adultă tânără. Învățându-le tinerilor atleți măsuri de siguranță și mecanică corporală adecvată, putem reduce riscul de rănire, precum și riscul de a dezvolta osteoartrita, prevenirea artrozei mai târziu, și riscul de suprautilizare a articulațiilor. Prin urmare, învățarea pacienților despre ergonomia corectă și postura este o măsură preventivă importantă. În cele din urmă, evaluarea și tratarea deficienței de vitamina D este o altă posibilă măsură preventivă. Obiectivele tratamentului pentru un pacient cu osteoartrita includ controlul durerii si imbunatatirea functiei articulatiilor. Pentru a atinge aceste obiective, tratamentele naturopatice includ Intervenții antiinflamatorii și analgezice pentru a reduce durerea, în mod ideal pentru a reduce dependența de analgezicele AINS. ND pot include, de asemenea, alte terapii, cum ar fi hidroterapia, acupunctură, manipulare și alte terapii fizice. Pentru a îmbunătăți funcția articulației, medicul naturist dorește să încetinească pierderea cartilajului și, în mod ideal, să restabilească cantitatea de cartilaj din spațiul articular.”

Artrita inflamatorie

Artrita inflamatorie este o categorie de artrită care include boli caracterizate prin inflamarea articulațiilor și a altor țesuturi (link eliminat). Cele mai multe afecțiuni clasificate ca artrită inflamatorie sunt și boli autoimune. În bolile autoimune, sistemul imunitar, care ar trebui să protejeze organismul, atacă organismul. Simptomele artritei inflamatorii pot include durere, umflare, căldură și sensibilitate la nivelul articulațiilor afectate, precum și rigiditate matinală care durează mai mult de o oră (link eliminat). Formele inflamatorii de artrită sunt sistemice și afectează întregul organism. Din acest motiv, pot apărea simptome legate de inflamație, inclusiv erupții cutanate, dezvoltarea de noduli sau noduli sub piele, inflamație a ochilor, căderea părului, uscăciunea gurii și febră (link eliminat). Teoria actuală presupune că un individ susceptibil genetic este expus la un declanșator de mediu, care este cel mai probabil mecanism de declanșare a artritei inflamatorii (link eliminat).

Jennifer Bennett, ND, LAc (Universitatea Bastyr):
„Să puneți bazele sănătății, cum ar fi să dormi suficient, să bei suficientă apă și să încerci să reduci stresul, este întotdeauna un bun punct de plecare pentru a reduce povara inflamatorie. Identificarea și eliminarea factorilor declanșatori care stimulează sistemul imunitar, cum ar fi alergiile alimentare, echilibrul necorespunzător al microbiomului intestinal, dezechilibrul hormonal și alte toxine de mediu, sunt următoarele cele mai bune abordări pentru prevenirea și prevenirea inflamației. simptome.  Simptome precum gaze, balonarea, mișcările intestinale frecvente sau urgente, constipația, oboseala, ciclurile menstruale neregulate, menopauza precoce, durerile de cap cronice, congestia cronică sau alergiile pot fi factori declanșatori. Corectarea acestor alte simptome face parte din abordarea de a reduce inflamația și de a preveni artrita. Trebuie remarcat, totuși, că, dacă articulația este deja deteriorată, inflamația va ameliora doar parțial durerea și va preveni daune suplimentare. În funcție de cât de mult a fost afectată articulația, ar trebui întreprins un tratament suplimentar (dacă este posibil) pentru a minimiza durerea.”

Artrita reumatoidă

Artrita reumatoidă (AR) este cea mai frecventă artrită inflamatorie autoimună (sursă). Afectează peste 1,3 milioane de americani, dintre care aproximativ 75% sunt femei (sursă). RA se caracterizează prin sinovită persistentă (inflamația mucoasei sinoviale), inflamație sistemică și autoanticorpi (în special față de factorul reumatoid și peptida citrulinată) (link eliminat). Articulațiile mici ale mâinilor și picioarelor sunt cel mai frecvent afectate, iar uneori RA poate afecta chiar organe precum ochii, pielea sau plămânii. În timp, inflamația persistentă poate distruge articulația și poate duce la deformarea și deteriorarea permanentă a articulațiilor.

Artrita psoriazica

Artrita psoriazica este un tip de artrita inflamatorie autoimuna care apare la unii pacienti cu psoriazis cutanat. Cu toate acestea, poate apărea la persoanele fără psoriazis cutanat, în special la cei cu rude cu psoriazis (sursa). Artrita psoriazică apare cel mai adesea în articulațiile mai mari. Este deosebit de pronunțată în articulațiile extremităților inferioare și în articulațiile distale ale degetelor de la mâini și de la picioare și poate afecta și articulațiile dorsale și sacroiliace ale pelvisului.

gută

Guta este o formă de artrită inflamatorie non-autoimună care afectează peste 8 milioane de adulți americani și este cea mai frecventă boală inflamatorie a articulațiilor la bărbați (link eliminat). Incidența gutei s-a dublat mai mult în ultimii 20 de ani, probabil din cauza modificărilor dietei și a prevalenței crescute a obezității (link eliminat). Din fericire, acest lucru nu duce la inflamația la nivelul întregului sistem în PR sau artrita psoriazică (link eliminat). În gută, inflamația articulațiilor este rezultatul creșterii nivelului de acid uric în sânge (hiperuricemie), care duce la depunerea cristalelor de acid uric în articulații. Probabilitatea de a dezvolta guta crește cu o dietă bogată (carnea roșie și vinul sunt vinovați obișnuiți care provoacă creșteri ale acidului uric). Rezultatul este o inflamație extrem de dureroasă a articulațiilor. Cel mai frecvent loc pentru gută este articulația mare de la baza degetului mare, dar poate afecta și alte articulații.

Tratamente naturopatice

Deși diferitele forme de artrită provoacă durere în moduri diferite, elementele de bază ale managementului naturist și ale opțiunilor de tratament sunt destul de asemănătoare pentru toate tipurile.

Tyna Moore, ND, DC(Universitatea Națională de Medicină Naturală):
„Artrita este o boală metabolică și sistemică, așa că schimbările stilului de viață, cum ar fi dieta, exercițiile fizice și suplimentele țintite sunt cruciale. Scăderea zahărului, creșterea proteinelor și grăsimilor sănătoase, echilibrarea hormonilor și menținerea unui exercițiu zilnic adecvat și întărirea articulațiilor sunt treaba mea. În plus, folosesc terapii de injecție regenerativă, cum ar fi proloterapia și tratamentele bogate în trombocite, pur și simplu ca ultima mea injecție. cu excepția cazului în care ceilalți factori sunt adresată.”

dieta

Dintre abordările de tratament non-farmacologic, intervențiile dietetice sunt printre cele mai frecvente. În ultimii ani, rolul antioxidanților dietetici în tratamentul artritei a fost abordat din ce în ce mai mult de către cercetători în studiile raportate. Deși cauza de bază a artritei este în mare măsură necunoscută, s-a dovedit că o serie de componente nutritive și nenutritive ale alimentelor influențează procesul inflamator și, în special, influențează progresia bolii clinice (link eliminat). Noile cercetări arată că fructele și polifenolii lor joacă un rol protector în studiile preclinice, clinice și epidemiologice ale diferitelor forme de artrită (link eliminat). Fructele de pădure și extractele de fructe de pădure au demonstrat proprietăți protectoare în ceea ce privește structurile articulațiilor și nivelurile generale de inflamație (link eliminat), (link removed). Există, de asemenea, unele dovezi privind rolul anumitor fructe - polifenoli, cum ar fi quercetina și flavonoidele citrice, în ameliorarea simptomelor artritei (link eliminat).

Joanne Gordon, ND, MSPT(Southwest College of Naturopathic Medicine):
„O nutriție adecvată este necesară pentru sănătatea articulațiilor. Trecerea pacienților la o dietă alimentară integrală, în primul rând cu plante, ajută la reducerea durerii și a inflamației în doar două săptămâni. Aceste beneficii sunt sporite atunci când elimini alimentele procesate precum pâinea, zahărul și lactatele. Mânrurile precum somonul conțin acizi grași esențiali și vitamina D, fructele de pădure și fructele de pădure sunt bogate în durerile articulare și suplimentele articulare pentru persoanele mele preferate și suplimentele musculare. vitamina D. Atât de mulți oameni sunt scăzute în vitamina D și poate produce adesea o mare diferență.”

Recomandarea noastră: (link eliminat)

Mișcarea ca medicament

Exercițiile fizice sunt recomandate ca o intervenție conservatoare de primă linie pentru artrită, în special osteoartrita. Există dovezi puternice că programele de exerciții aerobe și de întărire ajută la îmbunătățirea durerii și a funcției fizice la adulții cu OA ușoară până la moderată (link eliminat). Artrita poate fi o barieră în calea activității fizice. Studiile au descoperit că 43,5% dintre adulții cu artrită raportează limitări ale activității legate de artrită (link eliminat). Cu toate acestea, exercițiile fizice pot fi, de asemenea, preventive în dezvoltarea artritei. Cercetările au descoperit că, ajustată în funcție de vârstă, prevalența artritei în rândul adulților care nu raportează nicio activitate fizică în timpul liber, la 23,6%, este semnificativ mai mare decât prevalența artritei în rândul adulților care raportează îndeplinirea recomandărilor de bază privind activitatea fizică, la 18,1% (link eliminat).

Kimberly M. Sanders, ND(Universitatea din Bridgeport):
„Ca în toate cazurile, medicii naturisti încearcă să găsească cauza de bază a osteoartritei. Dacă pacientul are exces de greutate, pierderea în greutate poate încetini progresia bolii prin reducerea stresului asupra articulațiilor. Întărirea adecvată a mușchilor din jurul articulației afectate este, de asemenea, încurajată pentru a susține articulația și pentru a îmbunătăți funcția. simptome.”

Medicina fizica

Medicina fizică este o abordare a îngrijirii pacientului care include o varietate de modalități fizice, cum ar fi kinetoterapie, chiropractica, alte tipuri de caroserie și hidroterapie. Aceste abordări pot ajuta la ameliorarea simptomelor artritei. De exemplu, sesiunile de kinetoterapie, împreună cu educația asupra bolii, au îmbunătățit mobilitatea și rigiditatea articulațiilor la pacienții cu PR în timpul unui studiu de șase săptămâni, iar întărirea ischiobiilor sub îngrijirea specialiștilor în reabilitare îmbunătățește rezultatele în OA genunchi și înlocuirea articulațiilor (Sursa 1, (link eliminat).

Există, de asemenea, dovezi pentru utilizarea hidroterapiei și a medicamentelor balneare pentru a trata artrita. Într-un studiu, pacienții cu RA au suferit 28 de zile de terapii care au inclus pachete de nămol, băi minerale și masaje cu duș. Participanții au arătat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor și a funcționării, inclusiv un sentiment mai bun de bunăstare generală, până la sfârșitul studiului (link eliminat). Un alt studiu, care a implicat și pacienți cu RA, a arătat că un tratament de două săptămâni care implică pachete de nămol și băi minerale a ameliorat durerea și sensibilitatea pentru o medie de șase luni după tratament (link eliminat).

Recomandarea noastră: (link eliminat)

Suplimente și plante medicinale

Există o gamă largă de suplimente nutritive și produse pe bază de plante care au fost studiate pentru beneficiile lor terapeutice în tratarea artritei. Printre cele mai frecvent utilizate sunt glucozamina și condroitina, iar aceste produse au fost studiate pe larg atât singure, cât și în combinație. Glucozamina poate funcționa mai bine decât ibuprofenul la ameliorarea durerilor articulare, iar condroitina poate funcționa mai bine decât placebo la îmbunătățirea durerii și a mobilității (link eliminat).

Recomandarea noastră: (link eliminat)

Acizii grași Omega-3 din uleiul de pește au efecte antiinflamatorii extrem de bine stabilite și sunt folosiți de ani de zile pentru a trata bolile articulare dureroase. S-a demonstrat că suplimentarea cu Omega-3 reduce durerea de PR și OA și poate reduce dependența de analgezicele fără prescripție medicală (link eliminat). Un alt acid gras numit acid gamma-linolenic (GLA), derivat din semințele de râu negru, borage și ulei de primulă, are, de asemenea, efecte antiinflamatorii puternice. O meta-analiză a studiilor care examinează efectul GLA asupra artritei reumatoide a constatat o reducere cu 33% a durerii și o îmbunătățire cu 15% a mobilității (link eliminat).

Recomandarea noastră: (link eliminat)

Suplimentele pe bază de plante au arătat, de asemenea, beneficii pentru cei care suferă de artrită. O meta-analiză a 49 de studii care utilizează planta  Boswellia serrata (Tămâia) a constatat că 90 de zile de tratament au îmbunătățit semnificativ simptomele, cum ar fi durerea și funcția fizică, comparativ cu placebo (link eliminat). Studiile au arătat că curcumina poate preveni și trata simptomele OA și RA prin reducerea inflamației sistemice și protejând sinoviala articulației de leziuni inflamatorii (link eliminat), (link removed).  Ceaiul verde și polifenolii din ceai verde au fost, de asemenea, studiati ca un posibil tratament pentru artrită. Ceaiul verde modulează inflamația prin mai multe căi biochimice, iar consumul regulat de ceai verde poate preveni atât apariția, cât și progresia afecțiunilor artritice (link eliminat).

Recomandarea noastră: (link eliminat)

Recomandarea noastră: (link eliminat)

Recomandarea noastră: (link eliminat)

Povești de succes de la medici naturisti

Joanne Gordon, ND, MSPT(Southwest College of Naturopathic Medicine):
„Connie, un medic pensionar, avea o artrită dureroasă la degetul mare și la genunchiul stâng, care o împiedica să tricoteze, să învârtă fire sau să aibă grijă de noul ei cățeluș de 8 săptămâni din cauza durerii. Connie a eliminat unele dintre cele mai frecvente alimente inflamatorii, cum ar fi zahărul și lactatele, și-a verificat vitaminele și hormonii, iar apoi a observat o diferență semnificativă în sesiunile de Paloterapie. și acum poate tricota, îngriji doi Cairn Terrier și să aibă grijă de celelalte animale de fermă ale ei.

Jennifer Bennett, ND, LAc (Universitatea Bastyr):
„Mulți pacienți prezintă o îmbunătățire a simptomelor de artrită, iar unii chiar pot întrerupe medicamentele în timp. O pacientă notabilă a fost o femeie diagnosticată cu artrită reumatoidă la vârsta de 32 de ani. Ea a primit o combinație de leflunomidă și metilprednisolon de mulți ani, cu succes limitat. Alte simptome ale ei au inclus un ciclu menstrual neregulat de 3 zile, 3 zile și migrene cronice. stres. După un an, am reușit să-i reglam ciclurile menstruale la fiecare 31 de zile cu ierburi precum inul și vitexul, care i-au redus migrenele cronice și durerile articulare. De asemenea, am lucrat la o dietă antiinflamatoare și la microbiomul ei intestinal cu berberină și probiotice corectate în doze mari. În cele din urmă am reușit să o reducem de la steroizi, cu dureri articulare minime sau erupții. iar în prezent lucrăm să o scăpăm de ea doza de leflunomidă. Până în prezent, este relativ fără durere, iar imagistica recentă nu arată nicio progresie a leziunilor articulare după un an și jumătate.”

Kimberly M. Sanders, ND(Universitatea din Bridgeport):
„Steven este un bărbat de 56 de ani care s-a prezentat pentru prima dată în iunie 2018 pentru tratamentul osteoartritei genunchiului stâng, pe care a evaluat-o ca severitate 5/10. Era obez morbid, cu un IMC de 47,8. La examenul fizic, am observat un revărsat ușor la genunchiul stâng. s-a notat de asemenea examinarea genunchiului drept Prima vizită, am comandat laboratoare de bază pentru a-i verifica nivelul de zahăr din sânge și colesterol, împreună cu vitamina D și panouri tiroidiene. Glicemia lui a jeun a revenit ușor crescută la 101 mg/dL, A1C la 5,8%, iar insulina lui a fost ridicată la 21,8 uIU/mL. Vitamina lui D a fost, de asemenea, la 25 ng/ml scăzut. Nivelurile sale de colesterol erau în limite normale. Pe baza acestor constatări, am stabilit că rezistența la insulină a contribuit la obezitatea lui. Aceasta a fost o cauză probabilă a osteoartritei genunchiului său stâng. În plus, insuficiența sa de vitamina D ar putea reprezenta, de asemenea, o barieră în calea vindecării, deoarece nivelurile mai scăzute de vitamina D sunt legate de agravarea progresiei osteoartritei. Accentul meu pentru pacient a fost controlul simptomatic pe termen scurt, cu scopul pe termen lung de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină și de a promova pierderea în greutate pentru a reduce tensiunea. pe articulatie.
El a primit un plan de exerciții și nutriție pentru a îmbunătăți sensibilitatea la insulină, precum și terapie de substituție cu vitamina D, un complex de bioflavonoizi, un supliment de omega-3 bogat în EPA și un supliment de curcumină pentru controlul simptomelor și antiinflamație. Accentul meu pentru pacient a fost controlul simptomatic pe termen scurt, cu scopul pe termen lung de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină și de a promova pierderea în greutate pentru a ameliora tensiunea articulară. El a primit un plan de exerciții și nutriție pentru a îmbunătăți sensibilitatea la insulină, precum și terapie de substituție cu vitamina D, un complex de bioflavonoizi, un supliment de omega-3 bogat în EPA și un supliment de curcumină pentru controlul simptomelor și antiinflamație. Accentul meu pentru pacient a fost controlul simptomatic pe termen scurt, cu scopul pe termen lung de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină și de a promova pierderea în greutate pentru a reduce tensiunea pe articulație. El a primit un plan de exerciții și nutriție pentru a îmbunătăți sensibilitatea la insulină, precum și terapie de substituție cu vitamina D, un complex de bioflavonoizi, un supliment de omega-3 bogat în EPA și un supliment de curcumină pentru controlul simptomelor și antiinflamație.
Steven s-a întors în august 2018 cu laboratoare actualizate. Glicemia lui a rămas crescută la 103 mg/dL, dar insulina lui era acum de 11,6 uUI/mL. A1c% lui nu s-a repetat deoarece au trecut doar două luni. Nu observase încă nicio scădere în greutate sau scăderea durerii, dar a recunoscut și că dieta a fost urmată neregulat. El a urmat în mod regulat programul de exerciții fizice, care este probabil responsabil pentru scăderea observată a insulinei. După alte două luni, glicemia lui a jeun rămâne crescută la 106 mg/dL, dar A1c% este acum de 5,5%. Insulina lui este încă de 11,1 Uiu/mL, iar vitamina D este acum de 31 ng/mL. Cu toate acestea, cea mai notabilă este o îmbunătățire cu 30% a durerii și a funcției genunchiului la această vizită. El a remarcat că, după o utilizare constantă, combinația de curcumină și supliment cu ulei de pește cu conținut ridicat de EPA părea să ofere o mare ușurare, deși încă nu s-a pierdut în greutate. De la ultima noastră vizită cu Steven în februarie 2019, insulina lui rămâne la 11,2 Uiu/mL, iar A1c% este acum de 5,3%. Acum, că sezonul sărbătorilor s-a terminat, el constată că planul lui de alimentație a fost mai aderentă din noul an și a observat deja o scădere în greutate de 16 kilograme. Durerea la genunchi rămâne 2/10 și și-a redus dependența de ibuprofen, folosind în schimb curcumină și un supliment ridicat de EPA.”

Tyna Moore, ND, DC(Universitatea Națională de Medicină Naturală):
„Pasiunea mea este să-mi ajut pacienții să-și atenueze durerea. Cazul meu preferat a fost o pacientă cu un umăr înghețat și dureros. Abia își putea folosi brațul sau să-l ridice mai mult de un picior din partea corpului ei. Voia plasmă bogată în trombocite, dar eu știam mai bine. Prea multă, prea rapidă, prea puternică poate face acest tip de afecțiune și mai rău și mai rău. echilibrare și îngrijire generală, ne-am făcut drum în sus acolo, cu puterea injecțiilor, a încorporat reabilitarea și întărirea și în câteva tratamente a fost 100% fără durere și s-a putut bucura de toată gama de mișcare. Și-a aruncat brațele peste cap și a strigat: „Uită-te la mine!” Văzându-i ușurarea de durere a adus multă bucurie în inima mea.”

Naturopatia are o cutie de instrumente mare și cuprinzătoare pentru a ajuta persoanele cu artrită.