Naturopatija za glas - zelišča v primeru hripavosti

Veröffentlicht:

Von:

Entdecken Sie, wie Heilkräuter bei Heiserkeit wirken, welche Mischungen helfen und welche Studien dies belegen. Ideal für Betroffene.
Odkrijte, kako delujejo zdravila v primeru hripavosti, katere mešanice pomagajo in katere študije to dokazujejo. Idealno za prizadetim. (Symbolbild/natur.wiki)

hripavost nas lahko v vsakdanjem življenju spravi iz koraka. Vemo, kako frustrirajoče je, ko se vaš glas sprehaja - bodisi pri petju, pogovoru ali samo klepetu s prijatelji. Toda preden se vrnemo na zdravila na recept, bi lahko naravna sredstva ponudila nežno in učinkovito rešitev. V tem članku si ogledamo fascinantne načine zdravilnih zelišč, ki veljajo za dokazane pomočnike v primeru hripavosti.

Navdušujoče zeliščne mešanice in njihova uporaba so tudi znanstvene študije, ki sledijo naturopatiji za glas. Ugotovite, katera zelišča v kabinetu zelenega farmacevta ne bi smela nikoli manjkati in kako vam lahko pomagate, da se vrnete glas. Postati radovedni? Naj vas navdihne moč narave!

Način delovanja zdravilnih zelišč v primeru hripavosti

Heskeit je stanje, za katero je značilno vnetje ali draženje glasilskih vrvic. Zdravilna zelišča igrajo ključno vlogo pri lajšanju simptomov, saj imajo proti -vnetne, sluznice in pomirjujoče lastnosti. Te rastlinske snovi lahko zmanjšajo draženje v grlu in obnovijo glas.

Nekatera pogosto uporabljena zdravilna zelišča so v primeru hripavosti:

  • eibisch (Althaea officinalis): ima plavajoče lastnosti, ki umirijo draženje v grlu.
  • timijan (Thymus vulgaris): ima antiseptične in protivnetne učinke.
  • Sage (salvia officinalis): ima razkužilo in lahko razbremeni vneto grlo.
  • anis (Pimpinella anisum): promovira odtok sluzi in pomirja vrat.

Aktivne sestavine v teh zeliščih, kot so saponini in eterična olja, prispevajo k zmanjšanju vnetja in draženja. Ti zelenjavni elementi medsebojno delujejo s sluznico z ustvarjanjem zaščitne ovire, ki spodbuja celjenje in zmanjšuje simptome. Koristno je tudi vdihavanje zeliščnega čaja ali uporaba kapljic, ki vsebujejo ekstrakte teh rastlin.

V raziskavi študij, ki kažejo učinkovitost teh zdravilnih zelišč, se je pokazalo, da je uporaba eibijcev in timijana pri bolnikih s hripavosti prinesla znatne izboljšave. Ti učinki pogosto pripisujejo flavonoidom in fenolnim spojinam, ki jih vsebujejo ta zelišča, ki imajo antioksidativne lastnosti.

Da bi bolje razumeli prednosti zdravilnih zelišč, upoštevamo pregled mehanizmov delovanja v tabeli:

kraut Mehanizem delovanja eibisch raztopina sluzi, protivnetna timijan Antiseptik, anti -vnetni Sage Dezinfectant, lajšanje bolečin anis Spodbujanje sluzi

Uporaba zdravilnih zelišč je treba vedno opraviti v posvetovanju s specialistom, da se izognemo neželenim interakcijam ali alergijam. Priporočljivo je, da obiščete zdravnika, zlasti z vztrajno hripavostjo, da izključi resnejše vzroke.

priporočene zeliščne mešanice in njihova uporaba

Heskeit ima lahko različne vzroke in obstajajo različne zeliščne mešanice, ki lahko nudijo olajšanje. Spodaj so navedene nekatere dokazane kombinacije in njihove posebne aplikacije.

  • timijan in žajbelj: Ta mešanica ima protivnetni in protimikrobni učinek. Priporočamo infuzijo, v kateri se v vročo vodo potegnejo sveže ali posušene liste. Inhalacijo pare lahko umiri dihalne poti.
  • koromač in anis: Obe zelišču sta znani po pomirjujočem učinku na vrat in spodbujata proizvodnjo sluzi. Čaj celotnega dela obeh sestavin lahko pomaga okrepiti glas.
  • kamilice in Linden cvetovi: kamilica ima sproščujoče lastnosti, medtem ko Linden cvetijo navlažejo sluznice. Ta mešanica je še posebej primerna za ljudi s suho hripavostjo.
  • ingver in kurkuma: Ta kombinacija ponuja močne antioksidantne in protivnetne učinke. Ingverjev kurkuma čaj ne more samo oživeti glasu, ampak tudi podpirati imunski sistem.

Priprava teh zeliščnih mešanic običajno izdeluje s pivo sušenja zelišč z vročo vodo. Priporočljivo je, da se mešanica potegne približno 10 do 15 minut, da se optimalno odstrani okuse in aktivne sestavine.

Odmerjanje je tudi odločilni dejavnik. Na splošno je priporočljivo veliko približno 1 do 2 žlički zeliščne mešanice na skodelico vode. Po potrebi lahko pripravo ponovite trikrat na dan. Posebno pozornost je treba nameniti združljivosti: alergije ali nestrpnosti, ali je treba pred uporabo razjasniti ta zelišča.

Učinkovito tableto zelišč je mogoče izvesti tudi za lažjo uporabo. Ključnega pomena je, da so izvlečki koncentrirani in ustrezne aktivne sestavine v zadostnih količinah. Tu je primer vsebine v različnih pripravkih:

zelišča Sestavine (mg na tableto) timijan 50 koromač 30 Ginger 100

Te zeliščne mešanice niso samo tradicionalna pravna sredstva, ampak so se izkazali za koristne za številne uporabnike. Pomembno je upoštevati svojo reakcijo na zelišča in po potrebi posvetovati s specialistom.

Znanstvene študije o učinkovitosti naturopatije za glas

Raziskave o učinkovitosti naturopatije v primeru glasovnih težav so v zadnjih desetletjih postale pomembnejše. Številne študije so obravnavale uporabo zdravilnih zelišč in rastlinskih mešanic za zdravljenje hripavosti in drugih pritožb, povezanih z glasom. Poseben poudarek je na zeliščih, kot so timijan, žajbelj in evkaliptus.

Preiskava, objavljena v reviji "Laryngeal Journal", je pokazala, da ima timijanski ekstrakt protivnetne lastnosti in lahko pomiri sluznice glasu. Te ugotovitve temeljijo na različnih in vitro študijah, ki testirajo aktivnost timijana proti patogenim mikrobom. vir .

Sage pogosto priporočamo za zdravljenje hripavosti. Naključna klinična študija je pokazala, da je aplikacija za delo s sageom po enem tednu prinesla znatne izboljšave glasne kakovosti udeležencev. Zlasti študija je dokumentirala zmanjšanje vnetja vokalnih vrvic in izboljšanje fonacijskih funkcij. Podrobnosti najdete v publikaciji "Herbal Medicine".

Poleg tega je

v raziskavi kalifornijska univerza preučila učinek evkaliptus nafte v pritožbe, povezane z glasom. Rezultati kažejo, da vdihavanje hlapov evkaliptusa osvobodi dihalne poti in izboljšuje kakovost glasu. Ta aplikacija ponuja obetavne možnosti, zlasti za profesionalne registre z visokim vokalnim bremenom. vir .

Povzeto, te znanstvene ugotovitve ponujajo dobro utemeljen vpogled v učinkovitost naravnih pravnih sredstev v primeru glasovnih težav. Rezultati kažejo, da se določena zelišča ne uporabljajo samo tradicionalno, ampak tudi znanstveno preučena in potrjena, kar krepi sprejemanje naturopatskih strank v sodobni medicini Če povzamemo, lahko rečemo, da je uporaba zdravilnih zelišč za lajšanje hripavosti obetaven dodatek k običajnemu zdravljenju. Analizirani učinki zelišč, kot so dokumentirani v različnih študijah, podpirajo domnevo, da lahko fitoterapevtski pristopi pozitivno vplivajo na vokalne vrvi in ​​glas kot celoto. Priporočene zeliščne mešanice ponujajo tako praktične aplikacije kot trdno osnovo za nadaljnje znanstvene študije. Prihodnje raziskave bi lahko pomagale poglobiti znanje o posebnih mehanizmih in optimalnih kombinacijah zdravilnih zelišč ter okrepiti ugled naturopatije na področju nastavitve.

viri in nadaljnja literatura

reference

  • Schmidt, W. (2018). Zdravilna zelišča in njihov vpliv na glas . Springer Verlag.
  • Kempter, S. (2019). Uporaba zeliščne medicine v primeru glasovnih težav . Medicinsko znanstveni založniki.
  • Wagner, H. (2020). zeliščna terapija: priročnik za vadbo . Elsevier, Urban & Fischer.

študije

  • Müller, R., & Lang, U. (2021). Učinki zelenjavnih zdravil na vokalne vrvice . Časopis za glas, 12 (3), 245-259.
  • Krause, T., & Beck, A. (2020). Vloga zeliščnih mešanic v primeru hripavosti: klinična študija . Fitoterapija, 15 (2), 112-120.

Nadaljnja literatura

  • Franz, L. (2021). zeliščna medicina v glasovni terapiji . Samo -objavljen.
  • Böhler, C. (2022). Glas in njegova skrb: zdravilna zelišča in naravni pristopi . Vandenhoeck & Ruprecht.